高血压病人怎么注意饮食禁忌（高血压患者的饮食注意什么）

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目录：

• 1 、高血压患者饮食禁忌
• 2
  、请问高血压的饮食禁忌有哪些?
• 3、高血压患者要遵守什么饮食原则?高血压患者日常如何护理?

高血压患者饮食禁忌

高血压病人注意少食容易产生胀气的食品，如白薯 、干豆等 ，忌饮浓茶
，忌辛辣刺激，忌烟酒 ，可用下列膳食调治 。菊花乌龙茶 杭菊花10g
、乌龙茶3g
。上二味，滚水冲泡
，不拘时间，代茶饮用。本茶有清肝明目作用 ，适用高血压的心肝阳盛型而有头目眩晕症表现之患者 。

第一
，高血压患者饮食禁忌 1，减少可食用的盐 盐的主要成分是氯化钠 ，钠将增加血压
，长期进食盐会导致血管，血压难以降低
。因此 ，有必要最小化日常生活中的盐
，低钠盐。

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质 ，可引起血压波动 。平常饮食可选用高生物价优质蛋白
，如鱼肉 、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用
。

高血压患者的饮食原则控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人 ，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调
，多钠
、少钾、少钙，单糖过多 ，纤维素太多
，都是不利的 。因此，要减少饮食中脂肪的量 ，特别是动物性脂肪
，如肥肉 、肥肠等
。应食用低胆固醇食物。

请问高血压的饮食禁忌有哪些?

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏
、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质 ，可引起血压波动 。平常饮食可选用高生物价优质蛋白
，如鱼肉、牛奶等
。某些蛋白（如氨基乙黄酸 、酪氨酸等）有降压作用。浓茶 。高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶
。

高血压戒烟少酒 有烟酒嗜好的高血压患者 ，会因烟酒过多引心肌梗塞
，脑中风。高血压饮食宜多食钾食物 钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆
、小豆、番茄 、西葫芦
、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子 、苹果
、香蕉、梨 、猕猴桃、柿子
、菠萝、核桃 、西瓜等 。

高血压饮食的禁忌如下：饮食要清淡 素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮
、杂粮、新鲜蔬菜和水果 、豆制品
、瘦肉、鱼 、鸡等食物 ，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖
、浓茶、咖啡等刺激性食品
。

高血压患者要遵守什么饮食原则?高血压患者日常如何护理?

1 、定时定量进食
，不暴饮暴食，食物种类齐全 ，清淡饮食有利于高血压防治；油腻食物过量
，易消化不良，且可发生猝死。（8）饮茶戒烟酒 卷烟中尼古丁可导致血压升高 ，加速动脉粥样硬化形成；长期饮酒
，可诱发肝硬化，加速动脉硬化；茶叶中含有多种对防治高血压有效的成分 ，其中以绿茶最好 。

2
、饮食 芹菜：炒食和凉拌皆可
，可用于治疗高血压和血管硬化。经常食用有降压、安神 、镇静的功效
。 茄子：高血压、动脉硬化症
、咯血、紫斑症及坏血病患者吃茄子有益，有辅助治疗作用。

3 、所以 ，高血压病人应少吃动物性脂肪和高胆固醇食物
，如动物内脏
、肥肉、肉皮 、鱼子
、奶油等，适当增加海带、牛奶 、酸牛奶
、虾皮、紫菜 、海蜇等食品的摄入量 。高血压病人每日摄入的含糖类主食以150～250克为宜 ，尽量少吃甜食
。烹调时多用豆油
、花生油、葵花子油等植物油。

4 、对高血压病人，合理膳食尤其重要 。①首先要控制能量的摄入
，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米 ，少吃易引起血脂升高的葡萄糖
、果糖及蔗糖等单糖类
。②限制脂肪的摄入。用植物油烹调食物
，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，从而氧化并降低血浆胆固醇 ，延长血小板的凝聚
，抑制血栓形成，防止中风 。

5、血压高的人群 ，可尝试由1997年美国的一项大型高血压防治计划提出来的饮食方案
，即“得舒饮食”
。它强调高血压患者应该多吃哪些东西，而不只是一味地强调什么不能吃。得舒饮食方案的原则是：富含钾 、镁
、钙及高膳食纤维和足量不饱和脂肪酸 ，搭配多种营养素
，从而全方位改善健康以达到降血压的目的 。

6、合理膳食 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦 ，胆固醇不高也不低
。 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭 、粥
、面、面类 、葛粉
、汤、芋类 、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）
、干豆类、味浓的饼干类 。