怀孕了血糖有点高可以吃什么水果（怀孕了血糖有点高可以吃什么水果和蔬菜）

导读：文章主要围绕（怀孕了血糖有点高可以吃什么水果）
，以及（怀孕了血糖有点高可以吃什么水果和蔬菜）的知识点，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔
。

目录：

• 1
  、孕妇血糖高吃什么水果好
• 2、怀孕血糖高吃什么水果
• 3 、高血糖孕妇能吃什么水果

孕妇血糖高吃什么水果好

1
、孕妇血糖高吃什么水果好 孕妇如果存在高血糖的问题
，可以吃低糖及低升糖的水果，比如水果黄瓜、西红柿 、圣女果
、桃子、李子 、杏子
、橙子、柚子 、草莓
、木瓜等。适量吃低糖水果一般不会影响血糖稳定 ，但如果大量食用
，还是会引起血糖波动的，因此一定要控制好食用量 。

2、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维 ，能够稳定血糖水平
。 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维
，血糖指数相对较低。 桃子：桃子含有维生素C和纤维，而且低糖低卡 ，适合孕妇食用 。 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂
，糖分相对较低
。

3 、孕妇在血糖很高时可以吃含糖分、热量不多的水果，比如西红柿
、黄瓜等 ，这些水果还含有比较多的植物粗纤维、碳水化合物以及维生素和矿物质，血糖高的孕妇可以适当多吃一点
，同时也能够增加饱腹感。含糖分相对比较多的水果，在血糖增高的时候建议暂时先不吃 ，比如香蕉 、苹果
、梨等等这些比较甜的水果 。

4、孕妇吃水果首选含糖量低的水果
，如苹果 、梨
、葡萄、橘子 、桃
。水果最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高 ，也不会低血糖。

5
、孕妇血糖高可以选择吃苹果、樱桃 、柚子
、无花果等水果
，具体内容如下：高血糖孕妇吃什么水果合适 苹果：苹果非常适合孕妇食用，因为它含有多种人体需要的维生素和矿物质 ，苹果中含有的鞣酸和果胶对于胎儿的生长发育也有帮助
，所以孕妇最好每天食用一个苹果 。

怀孕血糖高吃什么水果

1、孕妇血糖高吃什么水果好 孕妇如果存在高血糖的问题，可以吃低糖及低升糖的水果 ，比如水果黄瓜 、西红柿、圣女果
、桃子、李子 、杏子
、橙子、柚子 、草莓
、木瓜等
。适量吃低糖水果一般不会影响血糖稳定
，但如果大量食用，还是会引起血糖波动的 ，因此一定要控制好食用量。

2、怀孕伴有血糖高绝大部分可以吃水果，因为怀孕伴有血糖高多数属于怀孕以后出现的高血糖
，叫妊娠期糖尿病，血糖升高的不太高 ，所以大部分的水果都能吃
，除非是特别甜的，如香蕉 、苹果等要稍微注意点 ，不太甜的水果如柚子
、猕猴桃、橙子都是可以吃的 。

3 、怀孕期间血糖高可以吃低糖水果或者含糖量中等的水果
，妊娠后需要注意保持饮食均衡才有助于胎儿和孕妇的健康。水果中含有丰富的水
、维生素C和胡萝卜素等营养物质，应该适量食用
。

高血糖孕妇能吃什么水果

孕妇血糖高吃什么水果好 孕妇如果存在高血糖的问题 ，可以吃低糖及低升糖的水果
，比如水果黄瓜、西红柿 、圣女果、桃子
、李子、杏子 、橙子
、柚子、草莓 、木瓜等。适量吃低糖水果一般不会影响血糖稳定，但如果大量食用 ，还是会引起血糖波动的
，因此一定要控制好食用量 。

如果能够排除妊娠期糖尿病，可以选择一些含糖量低的水果 ，比如西瓜
、柚子、苹果 、梨子等水果，并且水果吃了之后要适当减少主食的量
。因为要控制每天的总热量
，即使是含糖量低的水果也不能吃多，可以在吃了水果之后两小时测一下血糖 ，如果血糖明显增高
，这种水果就不适合吃。

但是可以尽量选择高纤维
、低升糖指数的水果，比如苹果、雪梨 、沙田柚
、火龙果等 ，这些水果吃进去以后
，血糖的波动会比较小，而香蕉、龙眼 、荔枝这些升糖指数高、含糖成分多的水果 ，吃了以后会引起血糖的波动大
，应尽量避免 。

孕妇在血糖很高时可以吃含糖分
、热量不多的水果，比如西红柿、黄瓜等 ，这些水果还含有比较多的植物粗纤维 、碳水化合物以及维生素和矿物质
，血糖高的孕妇可以适当多吃一点，同时也能够增加饱腹感
。含糖分相对比较多的水果 ，在血糖增高的时候建议暂时先不吃，比如香蕉
、苹果、梨等等这些比较甜的水果。