肩周炎最有效的按摩法是什么（肩周炎怎么按摩治疗最好最有效）

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目录：

• 1 、肩周炎患者可以按摩哪里
• 2、治疗肩周炎怎么推拿按摩
• 3
  、肩周炎怎么按摩

肩周炎患者可以按摩哪里

1、肩周炎的患者按摩区域主要是根据症状的部位而来决定
，通常情况下，肩周炎按摩区域包括颈部 、肩部 ，以及上臂部位 。颈部可以从而颈椎的两侧开始按摩
，逐渐按摩到肩膀三角肌的部位，再进行上臂外侧的手法按摩 ，上臂内侧也可以进行按摩
，主要就是腋下的区域，通过按摩可以来缓解局部肌肉痉挛 ，缓解疼痛。

2
、肩周炎的按摩穴位可以选择肩井穴、天中穴 、秉风穴
、肩贞穴及远端的曲池穴、合谷穴等
。在肩周炎病情不太严重的情况下
，可以自己进行适当的按摩。但是建议尽量选择专业的机构，找专业的医生进行治疗 。

3 、肩周炎按摩治疗方法（1）按揉肩井穴位置：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点
。按摩手法：被按摩者坐位 ，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟
，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳。功效：可以治疗肩背部酸痛 ，肩周炎，肩膀疼痛不能上举者按摩此处有效 。

4
、如果是单纯的关节炎症和僵硬
，表现为冻结肩，此时可以按摩肩关节外的三角肌 ，肩胛骨背侧的冈上肌、冈下肌 、小圆肌
，让周围肌肉放松，同时可以按摩前方的胸大肌
、胸小肌 ，松弛关节周围肌肉之后
，关节的活动范围可以通过康复训练逐渐改善
。

5、其具体按摩部位主要在肩部的前面和外侧，以及肩胛骨上附着的软组织为主 ，具体部位还要结合肘 、前臂及手部的穴位
，以穴位点按和进行滚、摩擦
、捏、提 、轮转等手法为主。其目的是舒筋活血
、温经通络从而改善局部血液循环，达到缓解肩周炎的症状目的 。

治疗肩周炎怎么推拿按摩

1、肩周炎常见于人群 ，采用穴位治疗成为有效方式
。治疗时
，选择肩贞穴 、天宗穴
、秉风穴、巨骨穴 、肩中俞等穴位。施治时，需以正确手法按摩 ，以促进气血流通，缓解疼痛 。进行穴位按摩前
，建议咨询专业医师，确保操作安全
。肩周炎发作后 ，切忌自我处理
，应及时就医。避免因不当操作导致病情加重 。

2
、肩周炎自我按摩可以通过下列方法进行：局部的推拿，使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的无菌性的炎症 ，主要表现为疼痛以及活动受限
，这时推拿可以使局部肌肉缓解紧张，局部血运疏通从而缓解疼痛
。

3、缓解肩周炎的按摩手法主要有如下几类：第点按手法 ，针对肩周炎的患者可以点按肩三针的穴位
，分别是肩髃穴 、肩前穴以及肩后穴。第可以做拿捏的手法，拿捏指使用拇指和其余四指对向拿捏肩关节周围的肌肉 。第可以使用摇法 ，所谓摇法指医生使患者的肩关节被动做一些环转
、拉伸的动作
。

4、除了可能造成血肿机化
，这种情况一般治疗十分困难。老年性的肩周炎，一般完全可以治愈 ，在治疗的时候采用不同的方法，可以在肩胛骨的或者是天宗穴进行按摩点按
，还可以配合活动，梳头 、转圈还有爬墙等动作 ，可以采用热敷
，用45℃-46℃的水热敷肩关节，1周2次 ，时间不用过长
，一般效果还是比较好 。

肩周炎怎么按摩

自我按摩治疗肩周炎的方法包括多个步骤，首先 ，用健康一侧的手指或手掌从上至下按摩患侧肩膀的前部和外侧
，持续时间大约1到2分钟，对于局部痛点 ，可以用拇指进行点按片刻
。

肩周炎采用按摩的方式进行治疗
，可以让患者采用三种体位，如端坐位、侧卧位或者仰卧位。

肩周炎的按摩方法主要是通过两方面 ，首先可以先用一指禅的推法和滚法在肩颈部椎旁的肌肉进行按摩，时间大约十五分钟左右
，达到缓解周围痉挛的肌肉，为更好实施下面的手法操作做准备 。

肩周炎按摩的穴位 ，根据病人疼痛部位的不同
，可以选用以下穴位：第如果病人表现为肩前部疼痛，可以选用肩髃穴
。第如果病人是肩部外侧疼痛 ，可以选用肩髎穴。第如果病人表现为肩部后侧疼痛
，可以选用肩贞穴 。第如果病人表现为三角肌止点部位的疼痛，可以选用臂臑穴
。