孕期糖尿病人食谱及禁忌表（孕期糖尿病饮食食谱三大餐吃什么）

导读：文章主要围绕（孕期糖尿病人食谱及禁忌表），以及（孕期糖尿病饮食食谱三大餐吃什么）的知识点 ，希望对各位有所帮助
，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、孕妇糖尿病食谱
• 2 、妊娠期糖尿病吃什么好?妊娠期糖尿病吃什么降血糖?
• 3
  、糖尿病孕妇食谱大全

孕妇糖尿病食谱

1、可以吃蔬菜，比如黄瓜 、西红柿
、青菜、芹菜 ，这些菜可以用橄榄油炒或炖都可以
，但是注意用量 。对于水果，妊娠糖尿病患者可以吃苹果 、柚子 ，对于糖的要求略微放宽
，把握好剂量就行
。另外，妊娠糖尿病自身的情况应该增加一些蛋白质的营养 ，比如选择鱼类
、虾类、牛奶 、牛肉，这些都可以。

2、多吃粗粮 粗粮里面含有的糖分比较少
，而且升糖指数比较低，就算是摄入多一些 ，也不会导致血糖的升高 。摄入膳食纤维 在可以摄取的分量范围内
，可以多摄取一些高纤维的食物，比如采用糙米
、五谷米饭来代替白米饭 ，此外也要适当的增加蔬菜的摄入量
。

3、关于主食方面
，妊娠期糖尿病的患者每天的主食量大概在一两到一两半左右，主食可以选择馒头 、米饭
、花卷、包子 、饺子
、杂粮 ，但是不要喝稀饭。每天的蔬菜大概是在一斤到一斤半左右
，尽量选择黄瓜、西红柿 、芹菜，这些绿色蔬菜都可以 。无论是用油炒还是炖都没问题 ，但是要注意把握住用量
。

4
、孕期对于孕妇而言是比较高风险的时期
，因为稍不注意就很可能会出现妊娠并发症，比如妊娠糖尿病。对于患有这种疾病的孕妇朋友而言 ，建议通过日常的饮食来调节血糖值 。那么，孕妇糖尿病食谱都有哪些呢？下面为大家介绍适合孕妇糖尿病的四大食谱。

5、糖尿病孕妇随着妊娠月份的不一样以及体重的变化
，每日三餐的搭配都不太一样，下面举个三餐的例子 ，仅供糖尿病孕妇来参考
，根据自己具体情况再做略微的调整
。早餐可喝豆浆250ml-300ml或者鲜牛奶一袋，加点一两半花卷或者馒头 ，再加凉拌菜
，比如拌菠菜或者黄瓜，最后加一个煮鸡蛋。

6 、现为大家推荐几款妊娠期糖尿病食谱：经典食谱1 早餐：豆腐脑250克
、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 。早点：苏打饼干25克
。午餐：盐水河虾100克 、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克
、荞麦面条100克。午点：黄瓜汁150克 。

妊娠期糖尿病吃什么好?妊娠期糖尿病吃什么降血糖?

紫菜 ，含有丰富的紫菜多糖
，脂肪，蛋白质 ，胡萝卜素
，维生素等
。紫菜多糖能够显著降低血糖，可于饭前食用。木耳含木耳多糖 ，维生素，蛋白质等
，其中木耳多糖能降低血糖 。苦瓜，苦瓜提取物有显著的降血糖作用
。

妊娠期糖尿病在平时水果上的选择 ，多以含糖指数比较低的水果。比如像草莓、橘子 、青苹果
、柚子等这些含酸性比较多的食物
，可以使食物中糖含量成分降低 。西瓜、香蕉这些含糖指数很高的水果，注意尽量不要吃
。

平时可以吃苦瓜黄豆煲排骨 、煮南瓜等降血糖食品。主食以粗粮为主 ，如燕麦
、荞麦、高粱 、玉米
、番薯、豆类等
，可以跟大米一起煮成杂粮饭，不能煮成粥 ，因为淀粉糊化后会升高血糖 。

在妊娠期间合理的饮食和适当的运动
，85%的妊娠期糖尿病，血糖是可以控制在正常范围内的。原则上高血糖的饮食应该多选粗粮 ，在可摄取的分量范围内
，多摄取高纤维食物，比如糙米或五谷米饭取代白米饭
。主食中增加蛋白质能够很好地降低血糖生成指数 ，饺子里面含有大量的蛋白质和纤维。

妊娠期糖尿病的妇女建议饮食控制加适当锻炼 。饮食上控制主食的用量，适量吃一些牛奶 、蛋黄
、瘦肉、鱼类等含胆固醇较低的食物
，严格控制糖的摄入，同时增加一些膳食纤维
。因为膳食纤维会在消化道内产生胶体 ，延缓食物对糖的吸收
，使胰岛素维持在正常血糖水平。

孕期患有糖尿病，吃些什么食物比较好？妊娠期糖尿病发生在5%的孕妇身上 。如果通过检测发现血糖偏高 ，应改变饮食和生活习惯
，降低和稳定血糖
。首先在主食上吃些玉米面 、荞麦面、燕麦面等粗粮和谷类，少吃或不吃含糖量高的食物。

糖尿病孕妇食谱大全

1
、午餐可以吃二两到两半米饭、西红柿炒鸡蛋 、鱼丸冬瓜汤或者炖牛肉
、西芹炒百合 ，这些蔬菜都是可以的 。晚餐可以吃米饭大概是二两左右
，加上西葫芦肉片，再加上拌海带丝或者丝瓜汤、排骨海带汤都可以
。这样一日三餐搭配既达到营养均衡 ，又对血糖影响不会太大。

2 、妊娠期糖尿病孕妇应选择血糖指数低
、高膳食纤维、易于消化的食物 。以下是一些建议的妊娠期糖尿病食谱
。

3 、糖尿病孕妇适合吃什么食品 早餐：鸡蛋（1只）
，鸡蛋含有丰富的蛋白质
、脂肪、维生素 、铁
、钙、钾 、DHA、卵黄素等人体所需要的物质，有时换着鹌鹑蛋吃（一天5~6只）；午餐：杂粮米饭（含大米
、荞麦、燕麦等 ，每餐2~3两米），五谷杂粮有助于肠道的加快蠕动
，不让多余的脂肪 、糖分停留太久。

4
、妊娠糖尿病是孕妇在妊娠期间得的糖尿病，所以叫做妊娠糖尿病 。得了妊娠糖尿病的病人 ，需要格外注意自己的饮食。本身孕妇就应该忌口
，所以妊娠糖尿病就更应该忌口
。以下是孕妇妊娠糖尿病食谱，希望会对你们有所帮助。套餐1 早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克 、拌黄瓜80克 。早点：咸切片面包50克
。

5
、很多准妈妈在孕期暴饮暴食 ，认为只有自己吃得更多
，胎儿才会发育的更好。殊不知，无形中自己就患上了妊娠期糖尿病 。患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量 、易消化清淡的食物
。接下来 ，我们来了解下孕妇妊娠期糖尿病食谱。

6
、现如今
，糖尿病是我们生活中很常见的慢性疾病，如果这个疾病发生在孕妇身上 ，那危害更是会加倍 。妊娠期糖尿病患者最重要的还是要控制饮食了
，很多不能吃的食物一定要避免接触
。接下来，我们来看下妊娠期糖尿病食谱一周推荐吧。经典食谱1 早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克 、水煮鸡蛋一个50克 。