遗传高血压可以避免吗女性（遗传性高血压能怀孕吗）

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目录：

• 1、高血压遗传预防对策
• 2 、如何避免高血压疾病的遗传?
• 3
  、高血压会遗传下一代吗
• 4、我要怀孕的话,怎么避免孩子遗传高血压?

高血压遗传预防对策

预防高血压的关键在于保持血液的清洁与循环的顺畅
。只有净化血液，确保其顺畅循环 ，人体细胞才能获得充足的营养
，从而避免高血压及其遗传问题的发生。因此，预防高血压的策略应集中于改善生活习惯 、调整饮食结构
、增加运动等非药物治疗手段 。

建立高血压门诊、实行档案制 ，预防 、随访跟踪服务
。早期检出的高血压患者每周测血压2次
，治疗稳定后每周测血压1次，坚持每月测血压至少1次。高血压病的三级预防：三级预防主要是对已并发心
、脑血管疾病的高血压病人的并发症预防 。

特别是血压不稳定的患者 ，建议每天测量2～3次血压，以观察自己早中晚的血压变化
，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外
。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。 原因在于： 人体手腕部有丰富的血管（脉搏）和神经 ，有内关和外关两个重要穴位 。

如何避免高血压疾病的遗传?

1 、首先是饮食预防
，要注意低盐饮食，以素食为主 ，控制体重
，选择低热量、低脂食物，蛋白质食物应选用鱼
、瘦肉、豆及豆制品食物。忌烟 、忌酒 ，不喝浓茶
，多吃些蔬菜，如芹菜
、韭菜、白菜 、菠菜等纤维素多的蔬菜 ，多吃水果
，保持大便通畅
。保持有氧运动，可选择有规律的健身有氧运动 ，锻炼身体。

2
、预防高血压的关键在于保持血液的清洁与循环的顺畅 。只有净化血液，确保其顺畅循环
，人体细胞才能获得充足的营养，从而避免高血压及其遗传问题的发生
。因此 ，预防高血压的策略应集中于改善生活习惯、调整饮食结构 、增加运动等非药物治疗手段。

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、注意饮食均衡 。生活质量的提高
，让很多人的日常饮食趋于肥甘厚重，倘若长期处于该状态 ，会引发高血脂
，增加血液粘稠度，脂质容易沉积于血管壁 ，导致血管腔狭窄
，影响血液流通，引发高血压
。所以想要预防高血压就需要注意日常饮食的均衡 ，减少油腻、高脂肪 、高糖食物进食。控制食盐摄入量 。

4
、合适的有氧运动
，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管的适应力 ，稳定血压水平
。由于吸烟可以引起血管痉挛和收缩，吸烟也是高血压发生的独立危险因素
，因此需要建议患者戒烟。限制饮酒，每日的饮酒量不可超过相当于50克乙醇的量 。

高血压会遗传下一代吗

父母一方有高血压病 ，不一定会传给下一代
，但是下一代患高血压的概率要比正常人高
。如果父母有高血压，子女需要更严格地控制引起高血压危险因素 ，比如要低盐低脂饮食
，多吃新鲜的蔬菜、瓜果，同时要加强体育锻炼 、控制体重 ，这样可以减少高血压的发生。

高血压病有遗传易感性
，但并非绝对意义上的遗传病，通常遗传病 ，如色盲会通过单基因遗传
，父母如果患有色盲，子女得色盲的几率可以通过严格概率计算出 。

目前的临床研究显示 ，高血压有较强的遗传倾向。如果父母双方有一方患有高血压，子代就可能患有高血压
，如果父母双方都患有高血压，子代患有高血压的几率会更高
。患者需要从中年之后密切监测血压 ，家里要常备血压计
，并且要准确测量血压，评估血压的真实情况。

其患高血压的概率比没有家族因素者高 ，这一般是针对原发性高血压来说的 。原发性高血压目前发病原因不明确
，除了家族遗传因素，还跟环境 ，饮食
，肥胖，吸烟等多种因素相关
。继发性高血压是其他疾病引起的血压升高 ，原发病与遗传因素无关
，高血压就不会对下一代有遗传影响。

我要怀孕的话,怎么避免孩子遗传高血压?

1、如果是一些重度的高血压，或者是必须要服用一些在怀孕期间对孕妇以及胎儿有影响的一些降压药物 ，如利尿剂，ACEI类药物
，ARB类药物方能将血压控制在合理水平，建议这部分患者不要怀孕 ，以免造成严重的后果 。

2
、我们知道
，高血压和高血脂与饮食很有关系，备孕夫妻也要好好注意饮食方面的健康 ，多锻炼身体
，避免过多脂肪的堆积
。 另外，有研究表明母乳喂养能够降低孩子患有高血脂的几率。所以将来怀孕分娩之后 ，大家一定要记得尽量坚持母乳喂养哟 。

3、患有高血压或心脏病的女性朋友
，平时要少吃胆固醇过高的食物，比如肥肉蛋黄等 ，健康的饮食也能预防高血压和心脏病的遗传
。

4 、建议：除了定期给孩子体检
，控制脂肪和甜食的摄入也很重要。1岁以后，要保证他学生每天营养均衡 ，坚持锻炼，避免堆积过多脂肪 。此外
，有研究表明，母乳喂养可以降低孩子患高脂血症的风险 ，所以要尽可能坚持母乳喂养
。耳朵发炎如果父母一方有长期的耳部炎症
，那么有60%~70%的可能遗传给孩子。