颈椎病科普小知识（颈椎病科普小知识内容）

导读：文章主要围绕（颈椎病科普小知识），以及（颈椎病科普小知识内容）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1、颈椎病的临床表现有哪些
• 2 、颈椎养生
• 3
  、颈椎病的早期症状有哪些
• 4、颈椎腰椎养生小知识

颈椎病的临床表现有哪些

1 、一般神经根型颈椎病患者具有较典型的一侧上肢麻木、疼痛的症状，而且症状的范围与颈脊神经所支配的区域相一致
。椎间孔挤压试验
、神经根牵拉试验阳性 ，棘突旁侧压痛伴患侧上肢放射痛。脊髓型颈椎间盘突出、椎体后缘骨刺 、椎体移位韧带肥厚
、脊髓损伤等因素造成脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍 。

2、颈型颈椎病。主要的临床表现是出现明显的颈 、肩
、背部酸胀疼痛
，在劳累后症状会有明显的加重
。神经根型颈椎病。出现神经根型颈椎病以后，主要是出现神经根受压引起一侧或者双侧上肢酸、麻 、胀
、痛 。椎动脉型颈椎病
。

3、颈椎病的类型较多 ，故其临床表现也多种多样。主要表现为颈部僵痛 、颈部活动障碍
、颈肩臂部放射痛、上肢麻木 、手指麻木、头晕等
，部分患者可出现假性高血压
、头部胀痛、胸闷等症状，严重患者可出现行走不稳 、持物不稳的症状 。一旦出现上述症状 ，应及时去医院就诊
，明确诊断，对症治疗
。

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、神经根型颈椎病： 该类型发病率最高 ，通常表现为颈痛和颈部僵硬
，随后肩背痛或上肢疼痛。上肢可能出现沉重感，握力减弱 ，有时会出现持物坠落和手指麻木 。 交感型颈椎病： 由于颈部交感神经受刺激或压迫
，可能出现头痛、偏头痛 、头晕，伴随恶心
、呕吐 ，视力模糊甚至下降等不适
。

颈椎养生

1、点，早晨主动调温。古人喜欢穿长衣服
，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需 。无论冬夏 ，都要给自己的颈椎以舒适的温度
。即使是为了美丽
，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。

2 、颈椎病的保健操颈部体位法做法坐在椅子上 ，上体正直
，双手自然放在大腿上 。头部分别向前
、后、左 、右方向尽量伸展。做2次
。颈部放松，头部顺
、逆时针转动1周。做3次 。办公室瑜伽：颈椎病的保健操颈部直立 ，慢慢转向左侧
，均匀呼气的同时将下巴放到肩膀上，保持5次均匀呼吸 ，慢慢还原
。

3、枕头宽度应达肩部
，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用 ，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床 、棕绷床是上选
，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。

4、手指发麻
、无力，肩部发酸 这是办公室文员、教师 、司机等颈椎病高危人群在日常生活中最常见的症状 ，多因长期低头伏案
、颈部受力而造成颈后肌群、韧带等组织劳损
，颈肩肌过度疲劳，长此以往 ，使颈部发生退行性改变
，刺激神经根而造成的 。

5 、黄豆黄豆，其味甘
、性平 ，具有益气养血、健脾利尿 、活血解毒
、消肿止痛的功效
。能改善循环
，对颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病等颈椎病有较好的治疗作用。玉米玉米，其味甘 、性平 ，具有健脾益胃
、降糖降脂、通便利尿 、清湿热、抗动脉粥样硬化等作用 。

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、脊椎养生 脊椎是人的大梁
，它有多有用，继续看下去就知道！颈椎1：眩晕、偏头痛 、失眠
、嗜睡、头昏沉 、颈性高血压
、脑供血不足、摇头
。颈椎2：眩晕 、头痛
、失眠、嗜睡 、眼干涩
、斜视、耳鸣 、心动过速、腮腺炎
、过敏性鼻炎。

颈椎病的早期症状有哪些

1、颈椎病早期可能出现脖子的酸痛僵硬 ，有的时候还伴随头晕等症状，一般经过休息可以缓解 。可能继续出现手指麻木 、无力或者行走不稳等症状
，可以通过颈椎的磁共振以及X片检查判断颈椎病的程度
。对于不是很严重的颈椎病，主要还是以保守治疗为主。尽量减少手机的使用 ，避免长期伏案工作
、使用电脑等 。

2、首先
，患者可能会经历眩晕的状况。尤其在突然转头时，这种眩晕感更为明显
。在一些严重病例中 ，患者甚至可能因此摔倒。其次
，颈椎病初期可能会导致血压不稳定 。这是由于颈椎病引起的交感神经功能紊乱以及椎基底动脉供血异常所造成的
。第三，吞咽困难也是颈椎病早期的症状之一。

3 、第颈部疼痛 ，包括休息后疼痛
，以及活动后疼痛加重 。第上肢的麻木
、疼痛，往往与压迫相应神经相关
。第肩膀疼痛 ，也与颈肩部的神经受压有关。第明显的下肢行走无力等
，多见于脊髓型颈椎病 。由于压迫到的脊髓，引起下肢走路无力感、踩棉花感等
。

颈椎腰椎养生小知识

饮食上应经常服用有补肾益髓 、强筋壮骨的胡桃
、山萸、黑芝麻等食物都有推迟颈椎关节退变的作用。保持乐观态度 。

方法一：走路 走路可以锻炼腰 、臀部及下肢的肌肉力量 ，增强四肢与躯干运动的协调性，保持腰椎的生理曲度
。

颈椎6：血压波动
、肩部疼痛、肩 、拇食二指麻、扁桃体肿大
、肩膀痛、上肢外侧麻痛。颈椎7：气短胸闷 、第五指麻痛
、颈根、肩胛痛 、咽喉痛
、肩膀硬化、伤风上肢后侧内侧麻痛 。胸椎1：气短 、气急
、肘手痛、凉 、早博
、手软无力、上臂后侧麻痛。

如果出现了腰椎 、颈椎不好的临床症状
，一定要注意保持科学合理的饮食方式，不能吃一些生冷、刺激的食物 ，也不能吃一些过烫的食物
，否则会对身体造成一定影响
。可以吃一些清淡的蔬菜
、瓜果，适当进行一些肉类的摄入 ，比如羊肉、牛肉等
，但是不能吃一些胆固醇过高或者脂肪太高的食物。

骑自行车对腰椎管狭窄患者最为有利，可增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性 ，每天坚持30分钟左右 。骑车时
，应尽量将车座降低，把手位置稍高
。骑车有助于改善腰椎状况 ，但患者应根据自身情况调整运动量。登山运动可以锻炼大腿肌肉和腰肌力量
，但过度劳累会增加腰椎负担 。

腰椎 、颈椎病对我们的身体有很大的影响，所以我们要积极的治疗腰椎
、颈椎病
。那么保养腰椎有哪些方法？腰椎不好有什么危害？保养腰椎有哪些方法不要睡软床。