饮食包括饮水吗（饮食的概念是什么）

导读：文章主要围绕（饮食包括饮水吗），以及（饮食的概念是什么）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、胃息肉术后三天饮食
• 2
  、为什么饮食不能取代喝水
• 3、液体入量包括哪些
• 4 、人体中的水有哪些来源和排出途径?
• 5、运动前后的饮食(包括饮水)需要注意什么

胃息肉术后三天饮食

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、患者胃息肉术后3天的具体饮食应根据术中情况决定，通常需要禁食1-3天 ，包括饮水 。

2、患者进行息肉手术后的饮食，需根据息肉大小进行判断
，建议食用冷流质 、少渣食物
。不可食用过于粗糙的食物，以减少刺激 ，建议粥
、面片、蛋羹 、奶等食物。但若胃息肉较大
，创面较大
、息肉较多，建议先禁食一段时间 ，大概3天左右
，随后再留院观察，同时输液以保证营养 。

3、胃息肉手术后3天 ，一般不建议食用馒头
，馒头不属于清流质饮食，属于软食或普通饮食。对于大多数胃息肉手术患者 ，术后1-2天可能只能饮少许水
，观察有无相关并发症发生，如胃穿孔 、创面出血
。若没有出现 ，可能术后3天左右，可以过渡到清流质饮食
，包括米汤
、牛奶、豆浆 、鱼汤
、肉汤、菜汤，此类不带渣食物。

4 、术后早期1-2天通常提倡流质或半流质饮食 ，比如牛奶、稀饭
、烂面条 。2-3天以后如果没有任何异常
，可以考虑逐步过渡半流质，甚至低脂软食
。一般到一周以后 ，才可以进食普食；需要避免进食过于油腻、辛辣 、刺激的食物
，以及干硬的食物。

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、您好，胃息肉切除术后禁食 ，肠蠕动恢复肛门排气
，拔除胃管后当天可少量饮水，每次4～5汤匙 ，2小时一次 。如无不适反应
，次日可给适量清流质饮食，50ml～80ml/次
。 第3日给全量流质 ，每次100～150ml。每日6～7餐 。

6、息肉手术后的饮食主要包括以下四个方面：第手术以后不要吃东西，肠胃的蠕动会恢复肛门的排气
，拔掉胃管以后可以喝一点点水，用勺子喂病人 ，一次4-5勺即可
，每隔2小时一次，如果没有不良反应 ，第二天可以给病人喂流质饮食
，每次少量即可
。

为什么饮食不能取代喝水

饮食中的水，与直接饮水 ，是不同的概念。从中医角度来讲
，是不可以完全取代的，这或许从日常常识中会有所感触：病的时候医生会告诉你多喝水 ，而非多喝汤就是这个理 。至于原因
，恕我冒昧，让我从中医角度加以诠释一下 ，希望给起到抛砖引玉之效
。

其次，每天仅喝茶而不摄入足够的水分
，会增加肾脏的负担。茶叶中的多种物质需要通过肾脏进行代谢，如果长时间不补充水分 ，可能会影响肾脏的正常代谢功能
，导致肾脏过度工作并可能引起肾脏功能减退 。虽然茶叶富含多种对人体有益的物质，但喝茶只能作为一种补充水分的方式 ，不能替代水。

不利身体身心健康
。荼叶中所包含的咖啡碱有有利排尿的功效
，会导致人体水分外流，因而 ，荼叶中的水份不相当于水的摄入量
，假如每日喝的茶较为淡，还能填补适当的水 ，这对身体健康是有利的。喝水是口干时饮 。喝茶是闲暇时
，喝水是急时
。喝茶是习惯性，喝水是要求。

不可以 。浓茶和咖啡 、功能性饮料 ，都含有咖啡因，本身就有利尿作用
，也不利于人体补水
。甜饮料
、功能性饮料、果汁 、浓茶
、咖啡等不能完全替代饮水。各种甜饮料、果汁等都是高糖 、高热量的饮品，人体需消耗更多水分才能完成代谢 ，并不能很好地补充水分 。白开水是最符合人体需要的饮用水
。

液体入量包括哪些

液体入量包括饮食中的液体摄入和饮水。详细解释如下：液体入量是指人体通过不同途径摄入的液体总量 。其中
，最主要的摄入途径就是饮食和饮水
。 饮食中的液体摄入：我们在日常饮食中，吃的食物往往含有一定的水分。

液体的入量包括饮用水
、食物中摄取的水分以及输液中的液体 。 饮用水是液体入量的主要来源之一。人们日常生活中通过直接饮用白开水、矿泉水 、茶水、果汁等各种饮品来获取水分
。这些饮品为身体提供必要的水分 ，并参与多种生理功能
，如维持体温
、代谢废物等。

入量：包括日常饮水量、食物中的含水量以及代谢生成的水 。正常饮水量约为1000至1500毫升，食物中大约含有1000毫升的水分 ，而代谢过程中产生的水量约为300毫升
。因此
，总的入量也应该在2000至2500毫升之间。 出量：主要由肾脏排出，每天约为1000至1500毫升 。

入量是指每日摄入体内的水分总量 ，主要包括饮水量 、食物中的水分以及通过静脉输液等途径输入的液体量
。这些入量是患者日常生活中必不可少的一部分
，对于维持体内水分平衡具有重要作用。

小时出入量是指正常人每天的液体摄入量与排出量保持动态平衡 。某些疾病如心脏病
、肾脏病、肝硬化等，如果家庭中有此类患者 ，需计算其24小时出入量
。即将患者24小时内的液体摄入量与排出量详细地计算，通过观察24小时液体出入量
，了解患者脏器功能及血液循环情。

入液量，包括进食含的液体 ，饮水
，输液量等 。出液量，尿量 ，便中的水分
，呕吐液等
。

人体中的水有哪些来源和排出途径?

人体水的来源有三个：内生水：指机体消化代谢日常饮食中摄入的蛋白质 、脂肪
、糖类后所产生的水，每天产生的量约为300毫升。食物中的水：指人们摄取各种食物而得到的水分 ，如来自于水果、蔬菜 、谷物
、豆类及动物性食物中的水分
，每天可产生700~1000毫升 。

另外一部分水随血液进入皮肤，由于体内外温差 ，通过皮肤源源不断的从体表散发水分——即汗液；一部分由呼吸排出
，这是造成人体呼出的气体包含水蒸气的原因；当然，还有其他途径 ，比如流泪，流涕等。另外
，食物转变成粪便过程中，还有一部分没有被充分吸收的水分随大便排出体外
。

人体水分的来源主要有三个： 直接饮用水的摄入 ，这是最主要的来源。 通过食物摄入的水分 。 体内物质代谢产生的水分
。水分的主要去路是经肾脏随尿液排出体外
，此外，还有一部分水分通过汗液和呼吸系统排出。

人体水的摄入 水的极入或获取有两条途径 。一般正常成人每日摄入的水总量计为2 000～2 500ml
。l、由摄入的食物中获取 由于食物的含水量互不一致 ，所以必须进行确定的计算
，才能够得出由此途径摄入的水量，一般的计算估计值为l 700～2 000ml。

人体水的主要来源：人体内的水分主要通过饮用液体 、食用食物以及代谢过程产生的水来补充 。这包括饮用水
、各种饮料以及其他含水食物 ，如面包中的水分含量约为37%
。在缺水状况下
，人体会通过进食来获取水分。人体水的排出：每日，人体通过多种途径排出的水分总量约为2 ，000至2
，500毫升 。

尿液排出：人体通过肾脏过滤血液，排除废物和多余水分 ，形成尿液
。尿液通过尿道排出体外，这是人体排除水分和废物的重要方式。 排便：消化系统将食物中的有用物质吸收后
，将残渣形成粪便 。通过肛门排出体外的过程称为排便，这是身体排除固体废物的主要途径。

运动前后的饮食(包括饮水)需要注意什么

运动前后饮食注意事项：运动前低升糖指数轻食 许多人喜欢空腹运动 ，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质
，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食 ，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量
。

需要注意的是
，在运动后要避免摄入含有咖啡因的饮料，如咖啡、汽水和茶 ，因为咖啡因具有利尿作用
，可能会导致体内水分的流失。虽然汽水可以提供一定的水分和糖分，但它并不是理想的运动后饮料 。此外 ，建议不要在饭后立即进行剧烈活动
，同样也要避免在剧烈运动后立即进食，最好等待30到60分钟后才开始进食
。

不要马上大吃大喝；藉由冲洗 、休息的机会 ，补充一下水份，也缓和一下饥饿感
，才不致因一时冲动，吃了过多或不必要的食物。

健身前后的饮食需要注意以下几点： 健身前：在运动前1-2小时 ，需要补充适量的碳水化合物
，以保证能量供应 。可以选择易消化的食物，如面包、香蕉
、低GI食品等
。同时 ，避免在健身前吃难以消化的食物
，如油腻食品、肉类等。

运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡 、汽水
、和茶 。因为咖啡因也有利尿的作用 ，会令你体内水分的补充不足
。虽然汽水也可以提供水分糖类
，但不是适合的运动后饮料。注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后 ，可以进食 。

锻炼时
，水分和电解质（如钾、钙 、钠
、镁）一同流失
。因此，可以选择补充运动饮料或含盐的凉开水。但注意饮料糖分不宜过高 ，以免影响水分吸收 。适宜的糖浓度夏天不宜超过5%，冬天可在5%至15%之间。水温以8至14摄氏度为宜
。剧烈运动或运动前后
，不宜一次性大量饮水。