高血压禁吃的十大食物（高血压禁吃的十大食物水果）

导读：文章主要围绕（高血压禁吃的十大食物） ，以及（高血压禁吃的十大食物水果）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1 、高血压禁忌的饮食
• 2
  、高血压禁吃的十大食物
• 3、高血压不能吃的食物有哪些

高血压禁忌的饮食

低盐饮食：由于钠盐的摄入与血压成正相关 ，过多的钠盐摄入可能促进血压的升高，对高血压不利 。因此要限制钠盐的摄入
，包括食盐 、味精、鸡精
、酱油等调味品以及腌制食品
。低脂饮食：由于高血压、高脂血症是动脉粥样硬化重要的危险因素，出现高血压后 ，需注意避免其他的危险因素。

高血压患者应避免食用高盐 、高脂
、高糖、高嘌呤和高胆固醇等食物
，如咸菜 、腌制品
、烧烤食品、油炸食品 、甜品
、动物内脏等 。此外，应控制饮酒 ，少吃辛辣刺激性食物。推荐名松堂中医门诊治疗高血压
，名松堂中医门诊采用中药调理和针灸治疗高血压，可有效缓解症状 ，改善体质
，提高免疫力
。

高血压患者的饮食禁忌主要包括以下几点：避免高盐、高脂饮食，以及辛辣刺激饮食。每天每人的服盐低于6g ，同时腊鱼 、腊肉以及咸菜
、萝卜等腌制品中的盐也是在6g盐当中 。

高血压患者忌饮浓茶、浓咖啡
，忌食辛辣食物，像浓茶中的茶碱含量较高 ，使交感神经兴奋从而引起失眠，导致血压升高
。要少用动物油脂
，建议多选用植物油，不建议应用番薯 、干豆类等容易导致胀气的食品 ，禁饮酒过量
，因为酒精会使体内胆固醇及甘三酯浓度升高，诱发高血压。

高血压禁吃的十大食物

1、酒：饮酒能够使心率加快 ，血管收缩
，从而导致血压升高 。此外，饮酒还会促使钙盐
、胆固醇等物质在血管壁上沉积 ，加速动脉硬化的进程
。对于高血压患者来说
，大量、长期饮酒会加重病情，应坚决戒除。 狗肉：高血压的病因复杂 ，但多数患者属于阴虚阳亢的类型 。

2 、重口味饼干——像番薯
、干豆类容易导致胀气的食品
，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干 ，由于糖盐含量过高，还是少吃
。多盐食物——成分是氯化钠
，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多 ，血压上升
，高血压患者应限制盐量的摄入。

3、像番薯 、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙 ，另外味道浓重的饼干
，由于糖盐含量过高，因此还是少吃 。鸡汤 鸡汤的营养价值很高 ，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高
。因此
，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人 ，不宜喝鸡汤。

4
、辛辣食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排
，易导致大便秘结，患者排便时 ，会使腹压升高，血压骤升
，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物 。高热能食物：高热能食物（葡萄糖、蔗糖 、巧克力等）可诱发肥胖 ，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖
。

5
、高血压患者应限制或禁用动物蛋白的摄入
，如动物肝脏和蛋类等。这是因为蛋白质代谢产生的有害物质可能引起血压波动 。患者可以选择高生物价的优质蛋白，如鱼肉和牛奶等
。值得注意的是 ，某些蛋白如氨基乙黄酸和酪氨酸等具有降压作用。食盐是高血压患者需要严格控制的食物之一 。

6、猪肝 高血压患者不能吃猪肝
。猪肝中虽然含有丰富的矿物质
，但胆固醇含量较高，容易导致体内胆固醇升高 ，诱发动脉硬化 、高血压
、冠心病等心脑血管疾病。每人每天从食物中摄取的胆固醇不应超过300毫克 。一百克猪肝含有400毫克胆固醇
，所以必须控制好
。

高血压不能吃的食物有哪些

1、高盐食物：包括咸肉 、腌制品、罐头食品
、方便面、薯片等高盐食物，因为高钠摄入会导致体液潴留 ，加重血压升高。 高脂食物：包括油炸食品 、快餐
、肥肉、动物内脏等高脂食物
，因为高脂摄入会导致血脂升高，加重血管堵塞 ，增加心血管疾病风险 。

2 、盐和高钠食物：高盐饮食是高血压的主要诱因之一
。应尽量减少盐的摄入，避免食用加盐过多的食物
，如咸菜
、腌制品、罐头食品 、咸味零食等。 高脂食物：摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪会增加血液中的胆固醇水平，加重高血压症状 。应避免食用油炸食品
、动物内脏、全脂乳制品等高脂食物。

3 、高盐食物：含有高盐量的食物会导致体内钠水潴留 ，增加血压
。包括咸肉
、咸鱼、咸菜 、腌制食品、方便面
、火腿等。 高脂食物：摄入过多的脂肪会导致体重增加
，增加血管负担，加重高血压状况 。包括油炸食品、动物脂肪（猪油 、牛油）
、奶油等
。

4、蔬菜类：含钠量高的榨菜 、茴香
、冬菜、雪里蕻应尽量避免。腌制蔬菜如泡菜 、加盐番茄汁等 ，以及刺激性强的香菜
、葱、芥菜 、芥末也不宜食用 。此外
，纤维过硬的蔬菜如牛蒡
、竹笋、豆类也不适合高血压患者
。 油脂类：牛油 、猪油、奶油等含有大量饱和脂肪酸，易导致体内脂肪积累 ，应尽量避免。

5
、高血压不能吃以下食物：甜食类食品易引起血脂升高
，引起肥胖，而肥胖者高血压的发病几率往往比正常体重者要高 。高血压饮食限定钠盐的摄取 饮食应以平淡为好 ，少吃咸食
，吃盐过量，会使血管软化和血压降低
。