女性糖尿病的早期症状饮食（女性糖尿病早期糖尿病的12大征兆）

导读：文章主要围绕（女性糖尿病的早期症状饮食）
，以及（女性糖尿病早期糖尿病的12大征兆）的知识点，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、糖尿病早期怎么自检?糖尿病早期有什么信号?
• 2 、糖尿病的早期症状饮食
• 3
  、糖尿病早期如何饮食

糖尿病早期怎么自检?糖尿病早期有什么信号?

1、脚部疼痛或麻痹感：这有可能只是血液循环不良
，但严重时也有可能是糖尿病的信号 。脚痛或麻痹都会从脚开始，接着这种感觉就会往上扩散 ，麻麻的感觉可能就是糖尿病造成的神经损伤所体验到的感觉
。

2 、糖尿病的早期信号吃饱就困。表明你的饮食结构有缺陷
，长期吃下去易得糖尿病 。专家建议：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦
、玉米、糙米等全谷食物 ，各种蔬菜 、水果等
。薯片上瘾。此类食物进入体内消化速度快
，容易导致血糖紊乱 。长期食用会增加糖尿病风险
。

3
、早期糖尿病人会出现吃完饭之后依旧感觉到饿的现象，找出食物吃一顿之后发觉自己好像还是没饱 ，其实这是因为身体内的胰岛素过高引发大脑出现的秸秆所致
，所以说当你出现这个症状的时候，不要觉得是自己胃口好 ，那可能就是早期糖尿病的症状哦。

4、糖尿病早期可能表现出三种主要症状：体重下降和体力减退 。许多人可能误以为这表明他们保持了良好的健康状态，实际上
，这可能是糖尿病早期的信号
。所谓的“三多一少
”指的是尿量增多 、饮水量增多
、食量增多，同时伴随着体重和体力的减少。即使没有明显的消瘦 ，体重的轻微下降和体力不支也是需要注意的信号 。

糖尿病的早期症状饮食

1、怎么吃都会瘦
，也就是体重减轻。病人会出现刚吃完就觉得饿，这是因为体内的胰岛功能失常 ，导致其他器官机能也降低
。因此
，起关键作用的胰腺分泌过高的胰岛素，会促使大脑产生空腹感。还可以出现夜尿增多 。还有足臂麻痹 、皮肤瘙痒、身体乏力
、伤口迟迟不好 ，这都可能是糖尿病的早期症状
。

2、糖尿病的早期症状饮食 视力下降
，糖尿病患病初期会出现眼睛疲劳，视力急剧下降的现象。有些患者还会出现似贫血的症状 ，站起来眼前发黑
，眼睛突然从远视变为近视，眼皮下垂 、视物模糊等症状 ，这些可能是单纯的视力问题，也有可能跟糖尿病有关
，一旦出现，应尽快就医检查 ，排除糖尿病的可能 。

3
、糖尿病前期的患者需要严格饮食控制
，需要注意以下几点：低糖饮食，避免进食高碳水化合物、高升糖指数的主食
。建议进食含粗纤维的主食 ，比如杂粮馒头 、窝头
、荞面面条等
，避免进食粥类、糕点 、甜点等食物。低脂饮食，避免进食高热量
、高油脂类的食物 ，比如油条、油饼 、肥肉
、油炸食品等 。

4、咽干舌燥还有一些患者会出现喉咙干燥
，不停喝水或是一直排便
。如果一直这样下去，身体也会出现缺水的情况 ，使得人坐立不安
，咽干舌燥。这时不要认为这是正常的生理现象，其实有可能是糖尿病在作怪 ，烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一 。

5 、对于早期糖尿病患者，饮食主要是分为三大类：主食；蔬菜；蛋白质方面的食物
。主食可以选择米饭、馒头
，但是一定要严格控制量，一般一顿饭一两到一两半就足够了 ，不可以吃得过多
，也可以选择包子和饺子。蔬菜可以不限制数量，患者可以多吃蔬菜 ，减少主食量 。

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、紫菜 紫菜中含有丰富的紫菜多糖
，它具有降低血糖的作用，最好在饭前食用。糖尿病早期有什么症状 突如其来的视力减退 突然发生 ，或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时
，在找不到原因的情况下，可考虑检查一下血糖
。

糖尿病早期如何饮食

对于早期糖尿病患者 ，饮食主要是分为三大类：主食；蔬菜；蛋白质方面的食物。主食可以选择米饭 、馒头
，但是一定要严格控制量，一般一顿饭一两到一两半就足够了 ，不可以吃得过多，也可以选择包子和饺子 。蔬菜可以不限制数量
，患者可以多吃蔬菜，减少主食量
。

控制饮食：低糖
、低脂、低热量 、清淡饮食 ，以五谷杂粮
、蔬菜、高蛋白饮食为主
，每天摄入总热卡相对固定，满足每日正常生理活动及工作需要即可。

以下是给糖尿病患者的一些食盐饮食建议：低盐饮食 ，养成清淡口味 。用低钠盐代替普通盐
。菜汤的含盐量是最高的。用辣椒 、大蒜
、醋、胡椒为食物提味
，逐步改变口味 。少吃榨菜 、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果
。阅读“营养成分表” ，选择“钠 ”含量低的食品。

糖尿病早期如何饮食 糖尿病早期如何饮食 适当操控主食量：在一般情况下
，主食要轮换食用或混合食用，以进步营养价值 。要注意总结进餐与血糖
、尿糖之间的变化规律 ，做到病情稳定
，主食固定；病情波动，及时调整
。要灵巧把握 ，使体重维持在标准范围之内。

苦瓜、桑叶 、洋葱、香菇
、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物
，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好 。

患者要尽可能控制好每天饮食摄入的总热量 ，每天如果饮食总热量摄入的情况控制不好
，会让患者血糖进一步升高，所以对于早期糖尿病的患者是不利的。患者要多选择新鲜的蔬菜 、水果等等食品 ，过多的吃油腻食品或者油炸
、油煎的食品
，对于患者血糖控制没有帮助
。