健康饮食问答题（健康饮食答题和答案）

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目录：

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• 2 、养生知识问答题库
• 3
  、急求:豆浆健康饮食知识问答题
• 4、均衡饮食问答题及答案

急求:健康饮食知识问答题

强身健体 健康养生 每百克豆浆含蛋白质5克 、脂肪8克
、碳水化合物5克、磷5克 、铁5克、钙5克以及维生素
、核黄素等 ，对增强体质大有好处 。

这种“礼 ”的精神
，贯穿在饮食活动过程中，从而构成中国饮食文明的逻辑起点
。精、美 、情
、礼 ，分别从不同的角度概括了中华饮食文化的基本内涵，换言之
，这四个方面有机地构成了中华饮食文化这个整体概念。精与美侧重于饮食的形象和品质，而情与礼 ，则侧重于饮食的心态、习俗和社会功能 。

还有日常饮食少吃点上火的东西
，比如辣椒，牛奶 ，酸奶什么的 还需要少吃冷饮 可以多吃点豆制品
，比如豆浆什么的 阳虚吃肉什么的，最好晚上别吃 ，晚上是肝工作的时候
，吃的太油腻，加重肝的负担 ，影响肝工作
，这就是为什么咱们第二天要验血都叫头一天晚上少吃油腻东西的原因
。

蛋 、豆类，以及少吃甜食（尤其是果糖）。1食物过于精细 ，缺乏纤维，含大量脂肪
，尤其是胆固醇容易引发胃癌 。食物过于粗糙，营养不足时容易导致食道癌 ，胃癌。1减少食用盐腌
、烟熏、烧烤类食物
。注意每天摄取新鲜的蔬菜与水果；每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类；每天摄取均衡的饮食
，不过量。

饮食的卫生状况也与人体健康密切相关 。食物中携带的细菌 、霉菌及毒素和有毒化学物质，会通过食物进入人体 ，引发急性和慢性中毒
，甚至可能引发恶性肿瘤
。因此，合理的饮食不仅是维护个人健康的必要条件 ，也是保障后代健康的关键因素。只有通过合理的饮食
，才能在营养和卫生两个方面把好“病从口入
”的关卡 。

日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病 ，危害健康
，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意： 养成吃东西以前洗手的习惯
。人的双手每天干这干那 ，接触各种各样的东西。会沾染病菌
、病毒和寄生虫卵 。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入 ”的可能
。 生吃瓜果要洗净。

养生知识问答题库

养生是指通过一系列的方法和措施
，保持身体的健康状态，提高整体的生命质量 。 养生应该注意些什么？养生应该注意饮食、运动 、休息
、心理健康等方面
。 饮食养生应该怎么做？饮食养生应该注意定时定量、饮食搭配 、少食多餐、避免垃圾食品等。

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求一些知识问答题以及答案 （一）恒星都是太阳 ，（） （二）地球的大气层上空没有地心引力（ ） （三）流星是一种从它原来的位置上被逐出大空的星星 。（） （四）只在十五月圆时才有可能发生日全食
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世界上吞吐量最大的港口：荷兰
，鹿特丹。 （雅加达）是东南亚最大城市 。 苏伊士运河最大通航能力：空载（56）万吨，满载（25）万吨
。 世界前十大岛屿：格陵兰；新几内亚；加里曼丹；马达加斯加；巴芬；苏门答腊；本州；大不列颠；维多利亚；埃尔斯米尔。

急求:豆浆健康饮食知识问答题

1 、女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原
” ，这种物质可调节女性内分泌
，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质 ，延缓衰老，美容养颜 。健康饮食 1减肥减肥也是女人喝豆浆的好处之一
。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收
，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来 ，苗条又健康。

2
、问：哪些食物不宜空腹食用？柿子、西红柿 、山楂
、橘子、牛奶 、豆浆
、糖、白薯 、冷饮
、酒、大蒜 、茶、黑枣
、维生素、菠萝 。问：蚕蛹有哪些营养价值？蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用
，蚕蛹油可以很好地降血脂 、降胆固醇。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用
。

3
、答案：不对 正解：夜间磨牙有多种原因，精神紧张、过分疲劳 、长期饮食不当
、口腔疾病等都可引起。 白酒与汽水同饮有害吗？答案：有 正解：白酒与汽水同饮会很快使酒精挥发 ，并产生大量二氧化碳
，对胃、肠 、肝
、肾有重复损害，同时对心脑血管也有破坏作用 。

4、柿子 、西红柿
、山楂、橘子 、牛奶、豆浆
、糖、白薯 、冷饮
、酒、大蒜 、茶
、黑枣、维生素 、菠萝等食物不宜空腹食用
。干海带如何泡发？使用干制海带时 ，应先冲洗表面
，然后放入蒸锅中蒸30分钟后，再放入清水中浸泡一夜 ，口感会更爽脆。

5
、健康饮食知识问答题及答案：问：哪些食物不宜空腹食用？不宜空腹食用的食物包括柿子、西红柿 、山楂
、橘子、牛奶 、豆浆、糖
、白薯、冷饮 、酒
、大蒜、茶 、黑枣
、维生素C和菠萝 。问：如何正确泡发干海带？泡发干海带时
，应先用清水冲洗，然后放入冷水中浸泡数小时 ，直至海带充分发开
。

6、另外，长期用眼的上班族和学生不妨多喝一些枸杞豆浆
，因为枸杞最明显的功效就是养肝明目。豆浆的饮用禁忌 上文说到，豆浆算得上是治疗百病的良方 。豆浆虽然好喝 ，但是在饮用时也有很多的讲究
，如果饮用不当的话，会给我们带来很多的健康隐患
。

均衡饮食问答题及答案

1 、饮食健康知识大全吃多种食物均衡饮食有助增强身体抵抗力 ，使人更加健康长寿。营养健康饮食知识常吃宵夜对胃产生不好的影响
，因为胃一整天都得不到休息 。一个星期只能吃四颗蛋
。吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物 ，不吃较好 。

2
、可预防疾病的食物：浆果类水果。美国农业部研究发现
，蓝莓抗氧化物质含量最高，小红莓排第二 ，黑莓和草莓紧随其后
。这些水果的颜色来自于花青素色素
，抗氧化物质能中和自由基。

3、问：哪些食物不宜空腹食用？柿子 、西红柿
、山楂、橘子 、牛奶、豆浆
、糖、白薯 、冷饮
、酒、大蒜 、茶
、黑枣、维生素 、菠萝 。问：蚕蛹有哪些营养价值？蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以很好地降血脂
、降胆固醇
。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。

4、答案：A 【正解】身体肥胖容易患高血脂 、高血压 ，但不能说身体瘦就不会得 。

5
、甘蓝、菠菜 、萝卜缨、莴苣
、南瓜、芥菜 、带皮山芋
、西兰花、胡萝卜 、红柿子椒等
。