饮食健康常识顺口溜（饮食健康知识大全简单）

导读：文章主要围绕（饮食健康常识顺口溜），以及（饮食健康知识大全简单）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、食品安全歌谣顺口溜10句
• 2
  、健康饮食顺口溜8句有哪些?
• 3、合理膳食顺口溜

食品安全歌谣顺口溜10句

1 、食品安全顺口溜：小朋友们快快来，食品安全要记牢；一日三餐有规律 ，饭前记得要洗手；垃圾食品不要吃
，安全质量没保证；食品安全靠大家，一起行动你我他 。食材污染不要用 ，生熟食品分开弄
。储存方法有的选
，冷冻保鲜分两边。严把餐具清洗关，避免食物受污染 。

2
、食品安全歌谣顺口溜10句答案如下：食品安全真的很重要 ，疾病入口危害很大，没有三样食品就不能吃
，有害物质就在其中，摊贩卫生不像话
。饿的时候 ，嘴很寂寞
，先洗手后吃饭，不偏食、少鱼少肉少糖盐 ，好好咀嚼
，慢慢咽下，身体就会变得健康。吃瓜果 ，先洗净
，防治农药传染病 。

3 、面食米饭为主食；切忌零食莫多食
。食材污染不要用，生熟食品分开弄。三无产品不卫生 ，切莫花钱买病生 。三无食品少去碰
，小摊小贩离远点。标签不全隐患多，成分不明不能要
。打开包装看质量 ，变色变味不能要。食品安全有保障，绿色消费享健康 。

4
、品牌就是诚信
，品牌让人放心
。一串麻辣一寸危，寸辣难买寸健康。食品安全从严把关 ，关爱生命责任如山 。手牵手把好食品质量关
，心连心守好食品安全门
。长一份知识求放心，积一份公德拒黑心。食品卫生 ，连着你和我
，连着千万家 。

5、饮食卫生记心头，饭前一定要洗手 ，用餐时间不嬉笑
，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东奔西走 ，不洁食品不进口
，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净
。 食品安全真重要 ，病从口入危害大。三无食品莫食用，有害物质在其中 。小摊小贩莫相信
，卫生更是谈不上
。过期食品切注意，吃了危害大又大。

健康饮食顺口溜8句有哪些?

1 、关于三减三健的8句顺口溜如下：三减三健要记牢 ，减盐减油减糖不忘掉 。每日食盐六克内
，控油每人每天二十五。添加糖不超五十克，健康口腔与体重
。膳食平衡很重要 ，健康生活要拥抱。每天锻炼半小时
，健康生活我掌控 。三减三健要做到，健康生活乐逍遥
。

2、句健康饮食顺口溜：饭后百步走 ，活到九十九。豆腐配海带
，常吃除病害 。预防肠胃病，饮食要干净
。口渴心烦躁 ，粥加猕猴桃。精粮合口味
，粗粮润肠胃 。气短体虚弱，煮粥加山药
。吃米带点糠 ，营养又健康。有泪尽情流，疾病自然愈 。饮食习惯好
，远离医和药
。

3
、小学生健康饮食顺口溜1：小朋友，进学校 ，学知识
，长本领。文化知识要学好，健康安全也重要 。病从口入危害大 ，食品质量数第一。食品挑选要细心
，三无食品需留意
。苏丹红、吊白块，样样都是有害物。看清厂家出厂期 ，切莫超过保质期 。小摊小贩莫相信
，卫生更是难放心
。油炸腌制要少吃，健康危害正面临。

4 、一匙陈醋三片姜 ，一日三餐吃得香 。两杯鲜奶一个蛋
，每天都吃杂粮饭
。一块海带一把菇，半斤鲜果一斤蔬。一把麦胚一块薯 ，一两豆腐常叮嘱 。一两鲜鱼一两肉，最好再加一把豆
。一匙枸杞半匙盐
，一把坚果助延年。饮食安全常识：（1）养成良好的饮食习惯 。

5
、健康饮食顺口溜8句有：健康饮食要注意，均衡营养最重要 ，粥粉面饭加蔬果
，低糖低盐低脂肪
。选择食物要清晰，油炸食品咪乱食 ，三低一高要紧记
，健康身体常伴你。午餐小食要低脂，低糖低盐最锺意 ，化学药品我唔要
，多食高纤护肠胃，健康生活个个要 。

合理膳食顺口溜

1、合理膳食顺口溜如下：一袋牛奶二两米 ， 三份蛋白四言句。五百克菜六克盐
，七杯开水喝到底
。有粗有细搭配吃，提高蛋白利用率 ，不甜不咸口清淡，控糖控压从这儿起。八两蔬菜二两水果
，富含纤维维生素，抗癌通脉防便秘 。微量元素作用齐 ，补钾降压有柑橘
。

2 、每天一袋牛奶
，二两米饭，三份蛋白质食物 ，四句顺口溜指导。牛奶
、米饭、蛋白质
，一天五百克蔬菜，六克盐 ，七杯开水
，保持健康每一天 。饮食要粗细搭配，提高蛋白质利用率
。不甜不咸 ，保持口味清淡
，有助于控制血糖和血压。

3 、合理膳食，适量运动 ，戒烟限酒，心理平衡 。健康一基石：合理膳食合理膳食十个字：红
、黄、绿 、白
、黑
。健康第二大基石：适量运动走路是较好的运动
，提倡打太极拳，可以改善神经系统 ，较重要是平衡功能改善。健康第三大基石：戒烟限酒戒烟限酒相对是有利健康的
，这无需论证了 。

4、合理膳食笑眯眯，一二三四五六七
。一杯奶 ，二两米
，三份蛋白，四注意 ，五百克蔬菜六克盐
，七杯开水莫忘记。 烟伤肺，酒伤肝 ，鱼生火
，肉生痰，青菜豆腐保平安 。

5 、一日三餐顺口溜：一日三餐的口决。早吃好 ，午吃饱，晚吃少
，一日三餐要做到，不多不少准时吃 ，身体健康精神好
。人的一生
，如果按照平均寿命70岁计算，要吃进60-70吨的食物 ，除大量的饮用水以外
，其余大多数为植物食品和动物食品。