健康饮食小常识顺口溜视频（健康饮食小常识顺口溜视频播放）

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目录：

• 1 、养生顺口溜
• 2
  、健康饮食顺口溜8句有哪些?
• 3、健康饮食小妙招顺口溜

养生顺口溜

1 、吃米带糠，吃菜带帮 。男不离韭 ，女不离藕
。青红萝卜
，生克熟补。食不过饱，饱不急卧 。1养生在动 ，养心在静
。心不清净
，思虑妄生。心神安宁，病从何生 。闭目养神 ，静心益智
。1药补食补，莫忘心补。以财为草
，以身为宝 。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡 ，少吃为妙
。

2
、健康养生顺口溜一 清晨起
，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐 ，别着急
，半分钟后再站起 。温开水，喝半杯 ，血脉通畅最宝贵
。大小便
，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐 ，很重要
，宜早更要营养好 。日出后，晨练宜 ，空气新鲜利身体
。指梳头，干洗脸
，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼 ，远离感冒和花眼 。

3、老祖宗的养生顺口溜一：睡眠篇 睡前洗脚
，胜吃补药；贪凉失盖，不病才怪
。早睡早起 ，怡神爽气；夜里磨牙
， 肚里虫爬。枕头不选对，越睡人越累 。先睡心 ，后睡人
，睡觉睡出大美人
。头对风，暖烘烘；脚对风 ，请郎中。 夏不睡石
，秋不睡板 。

4 、最火的养生顺口溜如下：大蒜是个宝，常吃身体好。一日两苹果 ，毛病绕道过
。一日—枣，长生不老。要想身体壮
，饭菜嚼成浆 。铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
。胡萝卜 ，小人参；经常吃
，长精神。西红柿，营养好 ，貌美年轻疾病少 。小小黄瓜是个宝
，减肥美容少不了
。

5
、【健康饮食顺口溜】吃芝麻，养头发；吃芒果 ，止呕吐；吃胡椒
，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合 ，益补肺；吃核桃
，可健脑；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃 ，益五脏；乌龙茶，减肥佳；吃土豆
，身材秀；红枣甜，补血源。小美跟大家一起学习 ，健康饮食最重要 。

健康饮食顺口溜8句有哪些?

1、句健康饮食顺口溜：饭后百步走
，活到九十九
。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病 ，饮食要干净 。口渴心烦躁
，粥加猕猴桃
。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱 ，煮粥加山药 。吃米带点糠
，营养又健康。有泪尽情流，疾病自然愈
。饮食习惯好 ，远离医和药。

2 、健康饮食顺口溜8句有：健康饮食要注意
，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果 ，低糖低盐低脂肪 。选择食物要清晰，油炸食品咪乱食
，三低一高要紧记，健康身体常伴你
。午餐小食要低脂 ，低糖低盐最锺意
，化学药品我唔要，多食高纤护肠胃 ，健康生活个个要。

3、健康饮食顺口溜8句是：万物蔬菜养生宝
，饮食多样经您调 。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效
。萝卜消食开脾胃 ，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草
，盐醋防毒消炎好 。健康饮食的建议 食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果 ，比如肉类
、家禽类、鸡蛋 、牛奶
、大豆、坚果等食物
。

4 、盐醋防毒消炎好
，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高 。 胡椒去寒又除湿 ，葱辣姜汤治感冒
。 大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好
，健胃补肾食红枣 。 柑橘消食化痰好，抑制癌菌猕猴桃。 土豆和胃减体肥 ，绿豆解毒最为妙
。

5
、小学生健康饮食顺口溜1：小朋友
，进学校，学知识 ，长本领。文化知识要学好
，健康安全也重要 。病从口入危害大，食品质量数第一
。食品挑选要细心 ，三无食品需留意。苏丹红、吊白块
，样样都是有害物 。看清厂家出厂期，切莫超过保质期
。小摊小贩莫相信 ，卫生更是难放心。油炸腌制要少吃
，健康危害正面临 。

6 、饮食安全知识顺口溜：同学们，要记住；食品安全很重要；油炸食品方便面；不能把它当饭吃；辛辣食品不多吃；冷饮不能当水喝；腐烂食品切莫吃；多吃水果和蔬菜；面食米饭为主食；切忌零食莫多食；食品安全记心间；我的健康我做主
。

健康饮食小妙招顺口溜

1
、饭后百步走 ，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害 。预防肠胃病
，饮食要干净
。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味 ，粗粮润肠胃 。气短体虚弱
，煮粥加山药。吃米带点糠，营养又健康
。有泪尽情流 ，疾病自然愈。饮食习惯好
，远离医和药 。核桃山中宝，补肾又健脑
。

2、健康饮食要注意 ，均衡营养最重要
，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。选择食物要清晰 ，油炸食品咪乱食
，三低一高要紧记，健康身体常伴你 。午餐小食要低脂 ，低糖低盐最锺意，化学药品我唔要
，多食高纤护肠胃，健康生活个个要
。均衡健康饮食 ，抗衡不良陋习
，运动日日积极，心情天天舒适。

3 、小学生健康饮食顺口溜1：小朋友 ，进学校
，学知识，长本领 。文化知识要学好 ，健康安全也重要
。病从口入危害大
，食品质量数第一。食品挑选要细心，三无食品需留意 。苏丹红
、吊白块 ，样样都是有害物
。看清厂家出厂期
，切莫超过保质期。小摊小贩莫相信，卫生更是难放心 。油炸腌制要少吃 ，健康危害正面临。