健康饮食问题及答案大全（健康饮食知识问答竞赛试题）

导读：文章主要围绕（健康饮食问题及答案大全），以及（健康饮食知识问答竞赛试题）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、均衡饮食问答题及答案
• 2
  、老年人健康饮食知识问答题
• 3、健康饮食选择题及答案?

均衡饮食问答题及答案

问：哪些食物不宜空腹食用？柿子 、西红柿
、山楂、橘子 、牛奶
、豆浆、糖 、白薯、冷饮
、酒、大蒜 、茶
、黑枣、维生素 、菠萝
。问：蚕蛹有哪些营养价值？蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以很好地降血脂
、降胆固醇。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用 。

饮食健康知识大全吃多种食物均衡饮食有助增强身体抵抗力 ，使人更加健康长寿
。营养健康饮食知识常吃宵夜对胃产生不好的影响
，因为胃一整天都得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多，对身体不好
。鸡屁股含有致癌物 ，不吃较好。

可预防疾病的食物：浆果类水果 。美国农业部研究发现
，蓝莓抗氧化物质含量最高，小红莓排第二 ，黑莓和草莓紧随其后。这些水果的颜色来自于花青素色素，抗氧化物质能中和自由基
。

老年人健康饮食知识问答题

.每天服用一颗复合维生素补剂 老年人的个体差异很大
， 加上长期服药， 所以不同的老人需要额外补充的营养素也大不相同。让老年人每天服用一颗复合维生素补剂 ，是最基本且安全的强化营养方法
， 尤其可以补充老年人特别需要的维生素 B、抗氧化维生素 C 及E 、维持骨质的钙
、增强免疫力的锌等 。

老年人的饮食应该注意适量，避免过量摄入 ，因为过多的食物会导致胃肠功能紊乱
，以及增加肥胖的风险
。 随着年龄的增长，老年人的牙齿和消化能力会减弱 ，因此食物应该切碎煮烂
，并且选择嫩叶蔬菜，避免过硬或油炸的食物。

饮食以清淡为主 ，多吃新鲜蔬果、鱼类和豆类食品
，少吃糖类及高脂高热量食品，预防脑血管疾病的发生 。 医学观察证明 ，中老年人少量饮酒，比如每天不超过一两白酒
，对人体健康有一定好处
。

问：哪些食物不宜空腹食用 ：柿子 、西红柿
、山楂、橘子 、牛奶、豆浆
、糖、白薯 、冷饮
、酒、大蒜 、茶
、黑枣、维生素 、菠萝。问：蚕蛹有哪些营养价值 ：蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以很好地降血脂
、降胆固醇 。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用
。

老年人的健康饮食习惯应包括高纤维食物、蔬菜 、水果等 ，同时应减少高盐
、高糖、高脂肪的食物摄入。预防老年痴呆可以通过保持良好的生活习惯
，如大脑锻炼 、参加社交活动等方式来提高认知能力 。退休后，老年人可以通过参加兴趣班、志愿活动
、社区活动等方式保持社交活动 ，结识新朋友
，丰富生活
。

健康饮食知识问答题及答案：问：哪些食物不宜空腹食用？不宜空腹食用的食物包括柿子、西红柿 、山楂
、橘子、牛奶 、豆浆
、糖、白薯 、冷饮
、酒、大蒜 、茶
、黑枣、维生素C和菠萝。问：如何正确泡发干海带？泡发干海带时，应先用清水冲洗 ，然后放入冷水中浸泡数小时
，直至海带充分发开 。

健康饮食选择题及答案?

问：哪些食物不宜空腹食用？柿子 、西红柿、山楂
、橘子、牛奶 、豆浆
、糖、白薯 、冷饮
、酒、大蒜 、茶
、黑枣、维生素 、菠萝。问：蚕蛹有哪些营养价值？蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以很好地降血脂
、降胆固醇
。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。

根据我国每日膳食营养供给标准 ，三大产能营养物质的供能应遵循一定比例
，其中蛋白质占总能量的*** D ***比较合理，但有时可随劳动性质和生理状态进行调整 。

答案：不是 正解：身体肥胖容易患高血脂、高血压 ，但不能说身体瘦就不会得
。

鱼丸等速冻食品钠含量较高，对高血压 、心脏病、肾脏病患者有害
，6颗鱼丸热量相当于一碗饭。蚕蛹有哪些营养价值？蚕蛹调节糖和脂肪代谢，蚕蛹油能降血脂
、降胆固醇 ，辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能 。

均衡饮食问答题及答案
，如下 如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水 ，宜吃清淡食物
，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻 、煎炸及过凉的食物 ，少吃辛辣食物
，多吃养阴润肺食物，如梨
、萝卜等
。生活健康小常识常吃宵夜 ，会得胃癌
，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好 。