益生菌保健品能不能随便吃（益生菌保健品可以吃吗）

导读：文章主要围绕（益生菌保健品能不能随便吃），以及（益生菌保健品可以吃吗）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、像正常人可以吃益生菌吗?
• 2
  、益生菌可以长期吃吗?
• 3、益生菌可以长期吃吗
• 4 、什么人不能吃益生菌
• 5、什么人不能吃益生菌蛋白质粉
• 6
  、益生菌不是儿科“神药
  ”,乱补反而有害!它只能解决2种问题

像正常人可以吃益生菌吗?

1、益生菌一般人都能吃，益生菌几乎没有副作用 ，包括孕产妇还有婴幼儿都可以吃益生菌
。但益生菌的主要功能是调节肠道菌群紊乱，所以在患者出现大便改变
，包括腹泻 、便秘或者大便次数增多，还有腹部隐痛等胃肠道不适症状的时候才可以服用益生菌治疗。如果不存在上述不适症状 ，不建议吃益生菌 。

2
、理论上所有人都可以服用益生菌
，并没有特别的禁忌证，但并非所有人都需要补充益生菌 ，最好不要作为保健品使用。益生菌种类繁多
，哪种更合适患者，需要医生根据疾病情况进行判断
。

3、正常人当然能吃益生菌呀 ，益生菌是一种有益菌群
，能对肠道内的菌群平衡和菌群微生态进行调节。

4 、正常人有必要喝益生菌吗 正常人最好不要吃益生菌 。虽然益生菌能够起到调理肠道菌群失衡的作用，但是任何药物都具有一定的副作用 ，如果正常人使用益生菌
，有可能会对身体健康产生影响，因此正常人最好不要吃益生菌
。

5
、最好不要吃。现代医学研究发现 ，益生菌不仅对肠道有益，而且还具有抗过敏、抗炎
，能改善人体健康，具体效果如下 。剖腹产 、早产儿
、低出生体重儿、人工喂养儿：这些儿童免疫力低 ，有两三天感冒或肠炎
。

益生菌可以长期吃吗?

1 、益生菌不能天天吃。益生菌虽然对身体健康有着一定的维护的作用
，但是还是不建议长期进行服用的，而且每一次在食用益生菌的时候一定要遵从医嘱进行食用 。因为益生菌其实属于一种细菌物质 ，天天吃会对身体健康造成一些不利的影响
。益生菌吃多久合适 益生菌具体服用时间应遵医嘱。

2
、干扰自身肠道菌群平衡食用益生菌的目的是为了促进肠道菌群平衡
，但长期大量食用益生菌会干扰人体自身菌群平衡，出现菌群失调的问题 。因此 ，在食用益生菌时应注意适量
，定期调整益生菌种类
。过敏反应某些人可能对某些益生菌成分具有过敏反应，如出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。

3 、对于肠易激综合征（IBS）、溃疡性结肠炎等疾病 ，益生菌可能也有改善病情的作用 。益生菌可以长期吃吗益生菌并不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌
，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用
。益生菌吃多久合适益生菌具体服用时间应遵医嘱。免疫力低下的人 ，一般是服用2个月的周期 。

益生菌可以长期吃吗

1
、可以长期吃，无依赖性 以下同两类人更要长期坚持服用：长期服用抗生素
，体能有益菌数量不足，需要补充益生菌以重新建立体内菌群平衡
。腹泻造成益生菌丢失 ，致病菌此时易引发疾病
，为此补充益生菌重新建立肠道菌群平衡。

2、益生菌并不可以长期服用 。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行 ，不可擅自使用
。当肠胃功用出现问题时。

3 、益生菌可以长期吃吗益生菌并不需要长期服用 。而且在任何情况下使用益生菌
，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用
。益生菌吃多久合适益生菌具体服用时间应遵医嘱。免疫力低下的人 ，一般是服用2个月的周期 。

4
、益生菌不需要长期服用
。而且在任何情况下使用益生菌
，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。益生菌并非越多越好 ，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态
，过多的益生菌会被排出体外 。益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。

5、可以长期吃 据科学研究 ，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的
。无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂
，都不要过量使用。从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生 ，增强肠道抵抗力 。益生菌对维持菌群平衡
，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用
。

什么人不能吃益生菌

1 、但其实益生菌并不是所有人都适合食用，以下这六种人不宜吃益生菌：免疫力低下的人如果你的身体免疫力比较低 ，吃益生菌可能会引起感染
，甚至导致系统感染。重症疾病患者重病患者身体极度虚弱，不能忍受食用益生菌引起的肠胃不适 ，可能会引起患者的复发和恶化 。

2
、以下是六种人不宜吃益生菌：免疫系统低下的人群：免疫力低下的人群包括了有缺少白细胞病、传染性疾病等病患的人
，这些人体内的免疫系统较弱，而某些益生菌可能会与它们的免疫防御机制产生冲突 ，导致不良反应
。

3 、然而
，并不是每个人都适合食用益生菌，以下六种人不宜食用益生菌：免疫力低下的人：免疫力低下的人体内菌群失衡 ，益生菌会进一步刺激免疫系统，导致免疫系统过度激活
，从而诱发疾病。

4
、医生不建议食用益生菌有以下几个原因：患有免疫系统疾病的人不适宜食用益生菌 。益生菌可以刺激人体的免疫系统，增强人体对抗病毒和细菌的能力 ，帮助身体更好地应对疾病
。但对于已经患有免疫系统疾病的人来说
，过度刺激免疫系统可能会引发不良反应，甚至加重病情。

什么人不能吃益生菌蛋白质粉

1、除了以上五种人不能吃蛋白粉外 ，还有对蛋白质过敏的人 、肠胃不适
、胃功能衰竭和糖尿病患者都需要减少蛋白质的摄入量 。如果你是上面五种人群或者有上面几种疾病
，为了你的健康，请一定要听随医嘱 ，谨慎食用
。益生菌蛋白粉的功效？ 益生菌蛋白质粉有补钙的功效。

2、一般情况下
，益生菌蛋白粉适合肠道消化不好 、免疫力比较低下、工作程度大等人群服用 。除此之外，如果长时间从事高强度的锻炼 ，特别是肌肉方面
，也可以喝些益生菌蛋白粉进行调理，在一定程度上增强肌肉的力量。

3
、不可以
。对于体质差、经常失眠 、孕妇
、手术后身体虚弱人士等等 ，都可以喝益生菌配方驼乳粉。就算是健康的人，身体没有任何的疾病
，也可以每天喝一杯益生菌配方驼乳粉，起到强身健体的功效 。

4、你好 ，我是育儿营养师
，蛋白粉一般建议4岁以上才能吃
。如果你家益生菌是食用菌，安全无副作用 ，那么孩子也可以吃。如果是药用菌
，建议不要给孩子吃 。

5 、所以不能盲目乱吃，特别是小孩子肠道出现问题最好去找医生看看
。只要严格按照要求正确服用益生菌蛋白质粉固体饮料一般是不会有副作用产生的 ，即使有副作用相对特别少
，只不过有少数人吃了益生菌蛋白质粉固体饮料会有很明显的过敏反应。而且不能过量食用益生菌蛋白质粉固体饮料，不然会导致肾脏损伤 。

6
、蛋白粉没有任何“属性” ，是不存在导致上火的问题
。但有些人的体质不适应直接补充蛋白粉
，反而会造成肠胃不适，出现拉肚子的现象。另外 ，蛋白粉的补充要配合适量的运动，能起到利于蛋白质吸收、提高骨密度和增肌的效果 。

益生菌不是儿科“神药”,乱补反而有害!它只能解决2种问题

1 、去年
，新冠肺炎肆虐，有不少关于“益生菌可以预防新冠病毒感染
”的传言
。目前 ，专家已经辟谣
，益生菌只能维持患者肠道微生态平衡，预防继发细菌感染 ，并没有抗病毒的作用。所以
，益生菌不能乱用 。

2
、罗志娟主任建议，益生菌最好不要长期吃 ，虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节腹泻和便秘的双向作用
，但经常服用的益生菌也仅限于一至三种临床治疗效果较好的菌株，而肠道内的有益菌株是远不止这几种的 ，是需要通过正常饮食来自我调整的。

3、他们还发现之前普遍认为的益生菌补充剂有助于抗生素治疗后肠道菌群恢复其实也是不合理的
，益生菌补充剂反而会延缓肠道微生物和肠道基因表达恢复到正常状态
。

4 、对于儿科医生而言，上述危险因素均能在临床上遇到 ，严重疾病
、各种血液肿瘤病常存在不同程度的免疫力低下，这种情况下
，如果使用益生菌不当，则益生菌引起的菌血症和脑膜炎感染的风险的可能性会大大增加。