脂肪肝吃什么食物可以降胆固醇（脂肪肝吃什么药能降脂肪肝）

导读：文章主要围绕（脂肪肝吃什么食物可以降胆固醇） ，以及（脂肪肝吃什么药能降脂肪肝）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1 、轻度脂肪肝吃什么食物好
• 2
  、脂肪肝吃什么好
• 3、吃什么东西预防脂肪肝?

轻度脂肪肝吃什么食物好

1 、对于轻度脂肪肝的患者 ，在平常的饮食过程当中
，可以适量进食苹果
、梨子、香蕉等水果，另外 ，还要多吃一些酸性的食物
，例如山楂 、樱桃等
。对于中度以上的脂肪肝患者，考虑服用奥利司他
、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。

2、轻度脂肪肝吃什么好 冲味食物 比如萝卜 、大蒜、洋葱等 。这些食物味道很冲 ，甚至吃完了还会有臭味
。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症
、脂肪肝病很有帮助。比如大蒜就是人的“健康卫士 ” 。

3、对于轻度脂肪肝的患者
，在没有其它基础疾病的情况下，一般的蔬菜和水果都可以食用 ，平时可以适当吃苹果 、香蕉
、猕猴桃、橙子等
，因为这些水果和新鲜的蔬菜都可以提供丰富的维生素和植物纤维，能够改善病情
。但是对于碳水化合物和油脂类的食物 ，需要严格控制。

4 、山楂 山楂入胃后
，能增强酶的作用，促进肉食消化 ，有助于胆固醇转化
，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积 。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂
、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等 ，均可消食去脂
，是很好的保肝食品，因此 ，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

5 、另外要注意不要吃动物内脏，不要喝酒
，也不要吃煎炸
、油腻的食物，这些食物都会促进脂肪的沉积 ，并且导致高脂血症
。对于有脂肪肝的患者
，建议要多吃高蛋白、低热量的食物，比如鱼 、虾和瘦肉等。也建议患者多吃粗粮以及维生素
、纤维素含量较高的食物 ，能够有效帮助改善脂肪肝 。

脂肪肝吃什么好

大蒜是生活中非常常见的一种食材
，平时做料理时，使用一些大蒜来提味增鲜 ，根据相关研究
，大蒜粉补充剂有利于降低脂肪肝患者的脂肪，脂肪肝患者平素的饮食 ，应该注意大蒜的摄取
，合理摄取大蒜，对于改善患者的脂肪肝是有利的
。

食用富含膳食纤维的食物 ，如蔬菜、水果 、全谷类食物和豆类，可以促进排毒和肠道蠕动
，有利于脂肪代谢和减少脂肪堆积。富含抗氧化物质的食物 摄取富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、水果
、坚果、绿茶等 ，有助于保护肝脏免受氧化应激的损伤 。

脂肪肝要吃什么食物芹菜枸杞粥材料：芹菜叶 、枸杞叶各100克
，洗净备用
。作法：取大米50克煮粥，待熟时调入二叶 ，再煮一二沸
，调入适量白糖服食或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食 ，每日1剂。功效：可疏肝和胃
，适用于脂肪肝
、肝区胀痛、肝脏肿大 、脘闷食少或有恶心
、腹胀等人群 。

改善脂肪肝的水果苹果苹果含有丰富的钾，相对含钠量低 ，是优质高钾食物
。苹果所含的纤维素和有机酸
，可促进肠胃蠕动，增加粪便体积 ，使其易于排出，从而减少人体对胆固醇的吸收
，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低，有效预防脂肪肝。苹果是一种低热量食物 ，每100克只产生60千卡热量 。

吃什么东西预防脂肪肝?

吃这些消灭脂肪肝紫洋葱
。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结
，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能 ，增加身体中的“好
”胆固醇（HDL）
，预防动脉硬化 。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢 ，预防脂肪肝。

比如萝卜 、大蒜
、洋葱等
。这些食物味道很冲
，甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症、脂肪肝病很有帮助 。比如大蒜就是人的“健康卫士”
。怪味食物 有些食物虽然以“香 ”字命名 ，但味道却很奇怪
，比如香菜 、香椿等。

脂肪肝在日常生活中比较常见，尤其是体检报告中 ，对于预防主要分为以下几个方面：生活调节，比如吃饭时尽量粗细结合
，多吃水果
、蔬菜，少吃脂类食物；适当锻炼 ，通过锻炼可使脂肪消耗快一些
，达到减轻脂肪肝目的；慎用药物，因部分脂肪肝可能是由于药物引起 。

吃什么预防脂肪肝芹菜芹菜炒香菇：该方有补气益胃、化痰理气 ，有降压 、抗癌、降血糖
、降血脂和提高免疫功能等作用
，适用于病毒性肝炎、脂肪肝 、糖尿病和动脉粥样硬化
。

吃什么可以预防脂肪肝？预防脂肪肝的食物有哪些？脂肪肝不宜吃哪些食物？预防脂肪肝的食物（1）玉米玉米中含有的脂肪为不饱和脂肪，有助于人体内的脂肪与胆固醇的正常代谢 ，对脂肪肝有一定的预防作用。（2）枸杞子枸杞子有抗脂肪肝的功能 。