健康科普图片大全简单（健康科普知识图片）

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目录：

• 1 、【灰指甲手册】灰指甲你必须知道的那些事
• 2
  、老年人必须消除顾虑,要维护健康和祛病延年,一定天天饮牛奶
• 3、气血不足该喝什么汤?
• 4 、阳后多久备孕合适呢?备孕夫妻一定要看!
• 5
  、普及健康科学知识:让人听得懂学得会,该如何科普?

【灰指甲手册】灰指甲你必须知道的那些事

甲淤血：不当处理可能导致真菌感染，引发甲分离或甲体损伤
。同样 ，图片为真实案例。甲凹凸不平：甲板表面不平整
，是灰指甲的典型信号 。请勿擅自使用，真实案例展示
。甲发黄增厚：甲床变黄 ，指甲硬厚，可能是重度甲癣的标志。治疗需耐心
，真实图片展示 。

探索深度解析：灰指甲（甲增厚型0）的真实案例，揭示治疗全过程 在我们日常生活中 ，灰指甲
，又名甲真菌病，是一种常见的皮肤困扰。它是由红色毛癣菌等食肉真菌长期侵蚀甲床引发的 ，尤其在0甲菌型中
，甲床的增厚、发黄揭示了真菌侵袭的严重性
。

灰指甲要如何预防传染？灰指甲的症状有哪些钩甲，病甲生长过长 ，并向掌跖侧弯曲；这就是一个典型的灰指甲初期症状的表现！肥厚
，甲下角质物堆积；甲癣最常见的致病菌为红色毛癣菌；甲癣有两种类型。一种表现为白甲，常先从甲根开始 ，甲板表面出现小白点
，逐渐扩大，致甲板变软下陷 。

我们经常触及生活中的所有东西 ，你的手与真菌接触，细菌的可能性非常大
，而对手被清洁非常重要
。通常洗手，用肥皂 ，清洁手。脚上的灰指甲也应该采取各种方法来缓解 。做家务时
，可以戴手套以避免化学乳液的影响
。脚上有一颗灰指甲才能隔离拖鞋，洗脚 ，不要触摸你的手
，避免感染。

甲癣为面板癣菌病中最顽固难治的一种 。可口服 、外用药物，或手术拔甲
。手指甲和脚趾甲的生长速度不同 ，完全替换一个新的指甲
，手指甲需要100天，而脚趾甲大约要300天 ，所以治疗灰指甲必须要有耐心。手术拔甲 适于单发的指甲
，局麻下，将患甲拔除 。这种方法创面大 ，出血，易引起感染
。

老年人必须消除顾虑,要维护健康和祛病延年,一定天天饮牛奶

老人要 健康 长寿
，必须饮食合理。由于衰老和活动减少，老年人进食量较年轻人低 ，胃肠功能虚弱
，吸收能力也差，所以 ，就应选择营养丰富的食物吃 。牛奶是人类食物中几近完美的食物
，除不含膳食纤维外，几乎含有人体需要的所有营养素。

因此 ，注重养生
，确实有利于促进身体健康
。其次，注重养生 ，不一定能延年益寿。我们每个人的寿命
，是有限度的，不是无限增加的 。而且 ，从根本上说，我们的寿命
，是受基因控制的
。……内因更重要，外因并不是关键。因此 ，注重养生所起到的作用
，是提高身体健康程度，但是对于延年益寿 ，功效并不明显 。

过期的牛奶也不要扔
，用来洗手或洗脸比新鲜牛奶效果更好
。 7尽量换着使用不同品牌的牙膏，这样 ，既可以发挥不同牙膏多方面的功效
，从而维护口腔健康。还可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，除此之外 ，又避免了某些药物被长期反复使用而过多摄入体内 。

同时
，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤
。 跳绳前先让足部、腿部
、腕部、踝部做些准备活动 ，跳绳后则可做些放松活动。 “怪走 ”健身 在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式 。

所以
， 我们有充分的理由倡导：中国的老年人必须消除种种顾虑，要重视牛奶对老人的营养和保健作用
。为强身健体和防控慢性病 ，老人一定要同儿童和妇女一样
，每天都要喝牛奶。大约从上一世纪六十年代开始，全球牛奶的生产和消费量剧增 ，很多国家都在推广牛奶 。

气血不足该喝什么汤?

红枣香菇乌鸡汤——养颜补血 红枣
，乌鸡，黑木耳这些对女性好处多多 ，既有滋润皮肤
，养颜美容，延缓衰老 ，又可以补气血 、提高免疫力
，尤其适合气血不足的女性养生食用。对于爱美又怕冷的女性来说，冬天多喝这道汤 ，强建身体，外出时候也不需要裹成一个大粽子了
。

当归红枣排骨汤 材料 排骨1条
，当归50克，红枣1把 ，枸杞
、黄芪、龙眼适量。功效 当归红枣排骨汤
，对于治疗皮肤转季干燥粗糙 、皮肤瘙痒有显着的疗效 。

当归红枣鸡汤 女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品
。尤其是可调理女性朋友的内分泌 ，因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话
，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦 。红枣银耳汤 众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了
。

气血不足怎么补气血 睡前热水泡脚20分钟 ，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。每天早6~8时前
，喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤（生姜带皮煎） 。一定要穿暖和，手足温热为标准
。防止空调病。停止一切啤酒冷饮
、生冷硬食物 。不要喝牛奶 ，慎吃西药、不打点滴
，因为都性酸
。

阳后多久备孕合适呢?备孕夫妻一定要看!

1 、阳之后，精子数量少质量差。因此 ，3个月左右可能是一个比较安全的范围 。袁晶提到，根据目前的研究
，从理论上来讲，感染新冠病毒可能会对男性或女性的生育力造成一定的负面影响。不过总体影响较小 ，大家不必过于担忧
。

2
、阳康后
，备孕的时间取决于个人的身体恢复情况。对于轻症或无症状的感染者，当完成一次月经后 ，可考虑开始备孕 。而针对重症患者
，身体机能需完全恢复正常后再考虑备孕
。精子和卵子的形成需要时间，大约三个月左右 ，因此
，三个月后可能是一个相对安全的备孕起始点。

3、阳康之后多久备孕要看自身身体恢复情况，刚康复短时间身体还是比较疲惫劳累的 ，所以不能剧烈运动
，另外还要根据夫妻双方症状的轻重来决定备孕时间，轻症或者无症状的感染者 ，来完一次月经后可以开始备孕 。

4 、感染过新冠病毒之后现如今已经处于康复的阶段，一般建议女性来完一次月经之后再开始进行备孕
，具体的备孕时间主要是根据夫妻双方的症状轻重程度进行决定的，一般症状相对轻微或者是无症状感染的情况下 ，直接来完一次月经之后就可以进行备孕
。

5
、适合备孕
，备孕期间建议夫妻双方不要熬夜，规律作息 ，适当运动。备孕前三个月可以开始服用叶酸 。

普及健康科学知识:让人听得懂学得会,该如何科普?

1、二是发现 、挖掘和培养有理想、有信念
、有兴趣的医务人员
，做好健康科普工作
。三是鼓励、引导和推动卫生科学工作者做得更好。例如，我们应该设立与健康科普相关的奖励和荣誉 ，给科普专家更多的机会展示他们的成果 。
”
。

2 、科学普及简称科普
，又称大众科学或者普及科学，是指利用各种传媒以浅显的
、通俗易懂的方式、让公众接受的然科学和社会科学知识 、推广科学技术的应用
、倡导科学方法、传播科学思想 、弘扬科学精神的活动。科学普及是一种社会教育 。

3
、人文科学是关于人类文化现象的各门具体科学、力求揭示社会文化领域的本质和规律。例如 ，语言学 、历史学
、考古学、伦理学 、美学、宗教学等等
。

4
、是正确掌握开关的使用方法
，要火等气，不要气等火 ，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关 。是使用液化气时
，要有人看管，不可远离 ，随时注意调节火头的大小
，防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰，引起跑气
。