吃保健品有什么好处和坏处?（吃保健品对身体好吗）

导读：文章主要围绕（吃保健品有什么好处和坏处?） ，以及（吃保健品对身体好吗）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1、长期吃保健品有什么坏处?
• 2 、经常吃保健品,对身体真的有好处吗?
• 3
  、经常吃保健品对身体有害吗?

长期吃保健品有什么坏处?

1、滥吃会患妇科病为了漂亮 ，吃一些“纯天然 ”的保健品，用一些神奇的化妆品
，现在已经是都市女性留住美丽，永葆青春的主要秘方
。殊不知 ，乱吃保健品会吃出子宫肌瘤。东南大学附属中大医院妇产科赵维英副主任医师介绍
，子宫肌瘤已经成为妇科的第一大肿瘤，该院妇科手术病人中 ，有一半是子宫肌瘤患者 。

2 、经常食用保健品可能导致的第一个问题是便秘。例如
，某些以排毒养颜为宣传点的保健品，实际上含有大黄和芒硝等成分
。虽然这些成分可以促进排便 ，但长期依赖会导致身体在停止使用后难以自主排便
，从而增加便秘的风险。 第二个潜在危害是乳腺增生 。

3、因为每一种营养素皆有可耐受最高摄入量，如果某种营养素摄入超过可耐受上限 ，则加重肝脏
、肾脏的负担
，进而危害身体健康
。

4、Ad爱教育 2023-12-10 · 还没有任何签名哦 关注 对肝脏的伤害：长期服用安利保健品中的一些成分，如维生素A 、维生素E等 ，可能导致肝脏负担过重，影响肝脏的正常代谢和解毒功能
，甚至引发肝功能异常。

经常吃保健品,对身体真的有好处吗?

1
、经常吃保健品是否可以调节身体 保健品基本上都是一些营养品，只能用来补充营养 ，不过也起不了多大的作用 。虽然对身体有一定的好处
，但是没办法从根本上进行调理，治标不治本 ，达不到我们想要的效果
。想要拥有一个好的身体
，需要自己对自己严格一些，规律性的去生活 ，比吃保健品要好很多。

2、正确的理解应该是营养补充食品对人体会有明显的好处
，因为人体是由七大营养素（水 、脂类
、蛋白质、维生素 、碳水化合物
、矿物质、膳食纤维素等共同构成的，人有病往往都是大量或长期缺乏某种营养素才会造成亚健康直至发展程疾病的 。而营养补充食品其恰恰可以弥补人类日常饮食营养的不足之处
。

3 、正确使用保健品对身体有好处 ，保健品仍有一定效果。但是
，应食用有保证的保健品，不得使用市场上的盗版保健品 。在选择保健产品之前 ，应进行审查，以确保药物的安全性和有效性
。

4
、部分保健品对人体还是有一点好处的。如果你不能做到饮食全面均衡
，以至于缺乏某些微量营养成分，那么补充些维生素、矿物质 、氨基酸、抗氧化剂等类型的膳食补充剂 ，对身体也挺好的 。从理论上讲某些成分确实有某些方面功效。

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、不可以：如果通过日常膳食
，已经能够满足机体对能量和营养素需求，就没有必要长期服用保健品
。因为每一种营养素皆有可耐受最高摄入量 ，如果某种营养素摄入超过可耐受上限
，则加重肝脏、肾脏的负担，进而危害身体健康。

经常吃保健品对身体有害吗?

营养过剩：如果人体已经得到足够的营养 ，再额外摄入过多的保健品
，可能会导致某些营养物质过剩，出现不良反应 ，如维生素中毒或矿物质沉着 。 效果未被科学证实：许多保健品声称对健康有益
，但很多此类声称的效果并没有经过严格科学验证
。因此，摄入这些保健品可能会浪费金钱且无法达到预期的健康效果。

不可以：如果通过日常膳食 ，已经能够满足机体对能量和营养素需求，就没有必要长期服用保健品 。因为每一种营养素皆有可耐受最高摄入量
，如果某种营养素摄入超过可耐受上限，则加重肝脏 、肾脏的负担 ，进而危害身体健康
。

维生素类的保健品虽有益于身体健康
，但并不建议长期服用。均衡饮食，摄入新鲜蔬菜水果 ，多喝水
，避免辛辣食物，保持良好的休息习惯与情绪状态 ，是更为健康的生活方式 。通过这些方法
，可以有效补充多种维生素，增强身体抵抗力 ，促进早康复
。

你好
，吃保健品对身体的影响是有一定的。如果没有性方面的异常，一般不需要服用任何药物 。不同药物的作用机理各不相同 ，保健品也是如此
。它们可能通过调整身体机能
、补充营养或是改善某些健康状况来发挥作用。然而，某些保健品可能含有未经充分研究的成分或剂量
，长期或过量服用可能会对健康造成不利影响 。

否则可能对身体造成伤害，甚至有生命的危险。 乳腺增生：人体激素具有平衡点
。长期服用含有雌激素的健康产品可能导致乳腺增生等疾病。总之 ，保健品并非完全无害 。在考虑服用保健品时
，请务必了解自己的身体状况，并咨询专业医生的建议
。保持良好的生活习惯和饮食结构 ，才能真正实现健康。

所谓的排毒养颜健康食品
，实际上可能含有芒硝和大黄等成分，可能会刺激肠道 ，导致便秘
，且短时间内难以治愈，对生活和身体造成一定危害 。 任何产品都不应过度服用 ，长期内过度依赖保健品会产生副作用
。虽然可以适当食用
，但不要多吃，也不要随意食用。