古代养生秘方（古代养生功法有些啥）

导读：文章主要围绕（古代养生秘方） ，以及（古代养生功法有些啥）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、档案揭秘皇家养生秘方:好喝又“大补
  ”
• 2 、老中医的养生秘方
• 3
  、古代宫廷养生秘方有哪些?
• 4、觅长生寿元丹丹方:古代仙侠小说中的神秘药方揭秘
• 5 、古代女子是如何保养皮肤的?

档案揭秘皇家养生秘方:好喝又“大补 ”

1
、专治“气虚
”的参莲饮 气虚是中医概念 ，表现为身体虚弱、面色苍白 、呼吸短促
、四肢乏力等症状 。《清宫医案》中记录了一款专治气虚的参莲饮
，主要成分是党参与莲子
。党参补气养血，莲子则平补脾胃 ，适合脾胃虚弱、中气不足的人群。宫廷缓中代茶饮 入秋后
，气候干燥易引发咳嗽 。

老中医的养生秘方

1 、六味地黄茶：混合六味地黄、枸杞子
、菊花、甘草 、柿子
、红枣等材料，具有滋补肝肾、润肤养颜的作用
。 人参泡茶：选用优质人参 ，加入绿茶 、枸杞子
、丹参、红枣等材料，具有补气养血 、提神醒脑的作用。 菊花茶：选用新鲜菊花
，具有清热解毒
、养肝明目的作用 。

2、老中医的10个护肾秘诀护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底 ，而足部很容易受到寒邪的侵袭
。因此
，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外 ，足底有很多穴位
，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉 ，可起到养肾固精的功效 。

3 、他分享了一个98岁老阿姨的养生秘诀：黑米
、早睡早起、少发脾气
，这看似简单的生活方式，却是养生智慧的体现 ，强调了内外兼修的重要性。元瑜伽则深入挖掘中医的“三因法则”
，即顺应天时 、因人而异和因地制宜，打造了一套适合中国人个性化养生的体系
。

4、心梗茶 西洋参3克和当归6克磨成粉 ，每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀
、促进心脏血液流通的作用 。枸杞茶 好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点
，保健功效最强
。除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。

5、曾任甘肃省中医院院长 、甘肃省针灸学会会长等职 。著名针灸专家
、主任医师 ，有陇原神针之称
。张老年已八旬
，却鹤发童颜、思维敏捷 、耳聪目明
、步履稳健，至今仍坚持带徒传艺、治病救人。张老曾患过数次重病 ，并经历过三次手术创伤
，但身心依然健康 。

6 、中医在养生方面颇有心得，而且很多中医都很长寿
。他们是怎么养生的呢？来看看老中医都推荐的养生方法吧！养胃茶：丁香茶 功效：温中壮阳 ，下气降逆；养胃
，调理胃寒 喝法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。

古代宫廷养生秘方有哪些?

1
、秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的“网络 ”系统 ，它控制着血和气的运行流动
，以保证各组织系统的正常功能 。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病 、调虚实之作用
。养生学家认为 ，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激
、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴 、内关穴和足三里穴。

2、秘方一：修身养性 。中医认为
，追求健康长寿的人，首先要从自身修养做起。平日里要消除各种妄想 ，多说好话
，多做好事
。培养良好的品行，经常做有益于他人的事情 ，可以让自己心胸开阔
，心情愉快。秘方：排毒养生中医认为，人的喜怒无常会导致体内阴阳气血失衡 。

3
、说明：此为清宫食疗秘方
。茯苓 ，《神农本草经》列为上品
，说它“久服，安魂养神 ，不饥延年“
，是古代医家常用的益寿药。现代研究证明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸 、卵磷脂
、组胺酸、麦角甾醇等 ，具有镇静和降血糖作用 。茯苓聚糖能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力
，并有较强的抗癌作用
。

4 、荷叶灰 荷叶灰是一味中药材，减肥效果非常强大 ，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性
，每次6-20克，每日3次 ，连服1个月
，体重可以下降10多斤。而且荷叶灰大有来头，是一个宫廷秘方 ，出自明祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶灰服之
，令人瘦劣 。

5
、琼玉膏——熬夜养生首选 秋冬季节，人体阴阳代谢进入过渡期 ，容易出现失眠、燥邪伤阴等症状
。《清宫医案》记载
，雍正时期，皇帝因操劳过度而身体渐弱 ，太医拟用琼玉膏，其配方具有清热生津 、滋阴养血的功效
，适用于体质虚弱者及慢性病症患者的调养与治疗。

6
、以下六大养生秘诀是御医们推荐给帝王们的： 定时作息：保持规律的作息时间，早睡早起 ，有助于身体的自我调节
，促进新陈代谢，有助于提高免疫力 。 饮食调养：饮食上应以清淡为主 ，多吃蔬菜水果
，少吃油腻、辛辣 、刺激性食物
。同时，适量摄入富含蛋白质
、维生素、矿物质的食物 ，以保持身体健康。

觅长生寿元丹丹方:古代仙侠小说中的神秘药方揭秘

《觅长生》朝元丹丹方是一部富有启发意义的古代仙侠小说
，通过主人公对长生不老的追求，告诉我们人生的意义在于不断追求进步和完善自我 。长生不老或许只是一个传说 ，但是对健康长寿的追求却是每个人都应该关注的话题。让我们珍惜当下
，追求健康长寿的生活方式，享受人生的每一天
。

《觅长生》中的药方虽然只是虚构的剧情元素 ，但它引发了我们对长生之道的思考和探索。在现实生活中，我们可以通过科学研究 、健康饮食和适量运动
，延长寿命，过上健康快乐的生活 。

除了药材组成 ，我们还需要了解《觅长生》回元丹单方的服用方法
。根据传统的服用方法
，这个单方需要按照一定的比例混合煎煮后服用。一般来说，每天服用一次 ，每次服用一定的剂量 。在服用期间
，需要避免辛辣刺激性食物，保持心情舒畅 ，适当运动
，有助于提高药效
。

寿元丹丹方的药效主要体现在以下几个方面： 延缓衰老：寿元丹丹方中的药材具有抗氧化和抗衰老的作用，可以帮助身体抵抗自由基的侵害 ，延缓细胞老化的过程
，使人保持年轻活力。 提升免疫力：寿元丹丹方中的药材具有增强免疫系统功能的作用，可以提高人体的抵抗力 ，减少感染疾病的风险 。

《觅长生》丹药配方主要由数十种珍贵药材组成，其中包括人参、鹿茸
、冬虫夏草、灵芝等名贵中药材
。这些药材具有补气养血 、壮阳益精
、调和气血等功效
，能够有效改善身体机能，延缓衰老 ，提高免疫力。制作方法 制作《觅长生》丹药需要经过繁琐的工序和严格的配比 。

一些药企和科研机构也加大了对这一丹方的投入和支持
，希望能够将其发展成为一种具有现代医学意义的保健品或药物
。同时，一些丹方专家和中医师也在不断努力 ，将《觅长生》丹方的传统知识和经验融入到现代医学实践中
，为人们的健康提供更多选择和帮助。

古代女子是如何保养皮肤的?

按摩也是古代女子保养皮肤的重要方法 。她们会用一些按摩工具，比如玉石、银器等 ，轻轻按摩面部和身体
，促进血液循环，让皮肤变得更加健康。饮食 古代女子认为 ，饮食对皮肤的影响非常大
。她们会选择一些富含营养的食物
，比如燕窝 、珍珠粉
、花粉等，来保养皮肤。

永和公主的豆粉美容：永和公主保养皮肤的秘方 ，以豆粉为主，配合其他药材
，可以达到滋养皮肤、预防皮肤疾患的效果 。 金国宫女八白散：传说中的八白散是金国宫女养颜的必备之品，由八种草药制成 ，具有美白保湿的效果
。

因为在古代可没有现在这么发达的美容技术
，现在的小姐妹们，保养皮肤的方法可多了 ，可以打美容针
，还可以天天敷面膜，当然 ，各种各样的内服美容产品或者民间小方子更是琳琅满目应有尽有。

太平公主常用的妙方乃是将桃花调和乌鸡血共用
，不仅可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤得到充分营养 ，变得洁白润泽
，还具有滋养防皱的作用 。珍珠粉 慈禧外用养颜方珍珠粉：据清朝容龄公主在《御香缥缈录》所载，慈禧太后在进入老年后 ，皮肤仍宛如少女般嫩白光滑
。

古代女子会用益母草灰护肤。比如她们在洗脸的时候，把益母草灰加入到水里或者米汤 、面汤里
，然后涂抹在脸和手上，类似我们现在的洗面奶 。唐朝有部医学典籍叫做《外台秘要》 ，上面记载的有一篇是关于武则天的美容方法
，就是用益母草灰来护肤的
。

首先打碎一个鸡蛋只留下蛋清。之后取一勺蜂蜜，然后搅拌在一起 。之后就可以把它涂抹在脸上
。但是在脸上的时间也很重要 ，大概10分钟之后洗去。平民百姓们发现这样做可以将皮肤变得紧实并且可以去掉皱纹
，因此普通家女子们就用这一方法来护肤 。这样看来古代护肤品可真是极其奢侈和无添加任何成分。