长胶发球技巧和方法（长胶选手必须学会的发球技术）

导读：文章主要围绕（长胶发球技巧和方法） ，以及（长胶选手必须学会的发球技术）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1、长胶反手提打发力技巧
• 2 、打乒乓球怎样练习打长胶?一个人练习有什么方法?
• 3
  、长胶发球怎样威力才能大

长胶反手提打发力技巧

反手提打技巧 （1）横板反手长胶打法 横板反手长胶打法在处理接发球时相对容易一些
。当看不清对方发球旋转时 ，可以大胆用长胶去接
，对方发球越转，长胶就越能借上力回球上台。如果对方发球不转 ，则长胶回球也会飘飘忽忽
，对方也很难发力进攻 。

长胶反手提打发力技巧有视对手决定发力方式、对手离台远（1米外）时不发力 、可向对手反手外侧发力
、台内球横向可发力、台内球横向可发力 、近距离发力，发力行程要短
、从远处向台前跑动发力等等
。视对手决定发力方式 【对手不熟悉长胶的】 ，可以利用下旋来球发力。

对手离台较远（超过1米）时，长胶反手提打发力技巧通常不追求发力
，而是以控制球速和旋转为主 。当对手离台较近时，可以考虑发力 ，此时发力的重点是加快球的速度
。在对手使用直板握拍时
，可以通过向其反手外侧发力来制造威胁。

反手提打技巧 - 横板反手长胶打法 横板反手长胶适用于接发球，尤其是在旋转不明朗的情况下 ，长胶能够有效借力回球
，即便是面对强烈旋转的发球，也能借助其反弹力回击 。而对于不转的发球 ，长胶回球也常常显得飘忽不定
，令对手难以发力进攻。- 刮地技术 刮地技术适用于有一定基础的球员
。

向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样 ，临近击球瞬间
，小臂加速，击球瞬间握紧球拍 ，注意拇指顶出。开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始
，同时做空挥拍 。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高 ，不要养成中下手位置的击球习惯
，除击球瞬间外，身体要相对放松
。多做反手的力量辅助训练。

何卓佳反手长胶打得像反胶一样进攻需要长期刻苦训练 ，长胶进攻非常难
，不像反胶可以依靠摩擦制造弧线，长胶的手感和反胶完全不一样 ，有磕
，拱，弹 ，刮等手法 。何卓佳的天赋很好
，训练也是非常刻苦，日积月累培养了长胶的进攻手感
。

打乒乓球怎样练习打长胶?一个人练习有什么方法?

1、重点练习正手击球。由于长胶与直板大不相同 ，需要时间适应手指的位置和手腕的动作 。每天至少练习两小时正手斜线攻球，直到每球能稳定击打400次左右
，这时将逐渐找到感觉
。 长胶反手击球与反胶搓球类似，要保持拍型稍竖立。

2 、一个人练习长胶时 ，可以利用墙来进行档球和磕球的练习 。这有助于提高对球的控制能力
。 使用发球机练习可以模拟实战中的各种球路
，有助于快速掌握技术。发球机能够提供多样化的练习，帮助个人在短时间内提高技术水平 。 坚持和循序渐进是提高长胶技术的必要条件。

3、练习打长胶 ，首先要练正手
，因为长胶的手指的用力及配合同直板大不相同，打球时会总感到手指不知放在什么位置才好 ，每打一球总要想着手腕的动作
，会增加了心理负担
。所以在练长胶开始时的一两个月时间里，要每天练习2个小时左右的正手一点斜线攻球 ，打到每球400左右不掉台
，就会找到感觉。

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、不然就打点快攻 注意自己的旋转 自己要有数 才可以冷静判断对方的旋转 发球千万别加侧旋；尽量把球弄长 可以多用劈长后强攻补充：长胶的球拍配置底板：1．根据我个人的实际经验，长胶的底板应该选择不震手的尽量硬且重的拍子 ，这种拍子在控制网前小球和加力推时，比较好控制
，力量变化差别大 。

5、乒乓球怎么练好长胶 动作定型很重要，这是发挥稳定的基石 良好的动作定型：有过硬基本功的人当陪练给你喂球 ，你尽量保证良好动作的定型
，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙
。

长胶发球怎样威力才能大

长胶发球的威力来自于对技术的精准掌握。首先 ，长胶奔下旋是一种常见的发球技巧
，它能产生强烈的旋转并给对手接发带来困难 。其次，侧身位反胶反旋转大斜线奔侧上 ，这种发球可以产生快速的直线球
，搭配上旋，使得对手接球时倍感压力
。

长胶是乒乓球拍的一种胶皮 ，它的特点是摩擦力大 、弹性好
，可以让球员发出更加强劲的球。在发球前，要先调整好自己的姿势 ，保持身体平衡，双脚分开与肩同宽
，身体微微向前倾斜，双臂放松自然 。长胶的发球角度非常重要 ，一般来说
，发球角度越低，球的速度就越快 ，反之则越慢
。

长胶发球手法主要是拍头撞击球的中部
，有一个细节很关键，就是中指与食指一定要死死顶住球拍的背面。这样撞击过去的球特别的急而飘 ，撞击的力量越大
，下旋越强 。可以向对方全台底线发，主要就是出其不意
。

反手提打技巧 - 横板反手长胶打法 横板反手长胶适用于接发球 ，尤其是在旋转不明朗的情况下
，长胶能够有效借力回球，即便是面对强烈旋转的发球 ，也能借助其反弹力回击。而对于不转的发球，长胶回球也常常显得飘忽不定
，令对手难以发力进攻 。- 刮地技术 刮地技术适用于有一定基础的球员。