为什么生活规律反而瘦了（为什么生活规律反而瘦了好多）

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目录：

• 1、为什么上班就变胖,在家休息一段时间就变瘦
• 2 、为什么有人不运动不节食反而突然变瘦了?
• 3、人明显瘦了是什么原因
• 4
  、不上班就瘦了怎么回事?

为什么上班就变胖,在家休息一段时间就变瘦

1、证实我不是正常变胖的原因是：自去年7月工作以来
，十一和春节期间两次回家，一次7天 ，一次半个月 。回家后体重都明显减轻
，真的我回家比在单位轻松多了，每天就是恢复了以前的吃喝玩乐 ，春节我几乎每天都睡15个小时
，人却越来越瘦，半个月就恢复到以前在家时的体重。

2 、而在家 ，想吃吃
，想睡睡，熬夜零食都是家常便饭 ，涉入的营养不够
，生活作息紊乱，容易内分泌失调 ，有的人会发胖，而有的人就会变瘦
。而有时在公司要动脑子
，食欲比赋闲在家时大。当然这还因人而异 。体质不同，同样的生活模式结果也不一样
。

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、人上了班基本上一天大部分的时间都放在了工作上 ，其余活动的时间就少很多
，更别说锻炼了，如果你从事的工作不是很耗体力 ，你长10多斤是很正常的。 有时间可以看看有关瑜伽的书
，里面有很多方法可以帮助你，介绍的也很详细 。

4、肥胖有时被称为“过劳肥”或“压力肥 ” ，这种情况通常发生在压力大 、工作繁忙的环境中
。 在这样的环境中
，人们可能会经历精神高度紧张和内分泌失调。 这些内在因素可能导致外在表现，如食欲增加和运动量减少 。 当你工作较闲时 ，身体通常处于放松状态
，内分泌相对稳定
。

为什么有人不运动不节食反而突然变瘦了?

没有运动也没有节食，然后你依然瘦了 ，说明你最近工作或者生活的压力比较大，心情不好也是会让人瘦的。

压力大 。当一个人有着较大压力时
，便会感到焦虑，着急 ，心神不宁
。举个例子
，我在高三时瘦了9斤，并且在此期间我从来没有运动过 ，每天晚上都要吃一次宵夜
，所以更别提节食了。而我瘦的原因就是因为我在高三时压力比较大，我害怕失败 ，害怕复读
，更害怕面对父母那失望的眼神 。

相反的，不运动了反而胃口没那么好了 ，日常摄入的食物热量也少了
，从而导致体重减轻。但是单靠节食减肥不 健康 ，体型也没有那么美
。运动+食物热量控制 ，才是最好的减肥方法。其实这种情况不是瘦了，而是储水和脱水的原因 。

人明显瘦了是什么原因

禀赋不足所谓的禀赋不足
，是指体质型瘦弱的人一方面是很容易遗传到家庭形体消瘦的特征；另一方面是指在母体中，营养摄入不足 ，再加上后天没有及时有效进行调理导致身体消瘦
。体质虚弱体质虚弱的人没有明显的营养因素或者疾病因素导致身体消瘦
，但是其身体看上去就很瘦。

人渐渐消瘦的原因如下：糖尿病，会出现口干
、多饮、多尿 ，伴有体重下降
，监测指尖或者静脉血，血糖能够达到糖尿病的诊断 。甲状腺功能亢进 ，也是一种内分泌疾病
，常有心悸 、多汗
、手抖、大便次数增多等症状，伴有体重下降
。肿瘤 ，有些慢性肿瘤的恶性消耗会导致体重下降。

新陈代谢提高：人体变瘦的一个原因是新陈代谢的提高 。当一个人身体的新陈代谢速度加快时
，身体会消耗更多的热量和脂肪来保持正常的生理活动，从而可能导致体重下降
。这种情况可能是由多种因素引起的 ，如运动量的增加 、年龄增长或生活习惯的改变等。

不上班就瘦了怎么回事?

而在家，想吃吃
，想睡睡，熬夜零食都是家常便饭 ，涉入的营养不够
，生活作息紊乱，容易内分泌失调 ，有的人会发胖
，而有的人就会变瘦 。而有时在公司要动脑子，食欲比赋闲在家时大
。当然这还因人而异。体质不同 ，同样的生活模式结果也不一样 。

这个有两方面
，一方面是上班动起来了，身体动起来了 ，脑子也动起来了
，自然会减掉一些脂肪，所以腿和腰就瘦了。另一方面是不是从事的职业有问题了？如果是高污染高粉尘高辐射之类的工作 ，身体出现明显的消瘦，那就要高度重视
，具体查明原因及时治疗
。

这些人消瘦可能与体质
、遗传因素有关，如父母属消瘦体型 ，子女大多消瘦；骨骼粗壮之人
，肥胖者多，骨骼细长者 ，消瘦者居多。 还有些消瘦者
，虽未发现明显疾病，但常有乏力、头晕 、吃饭不香、睡眠不好等症状 。

胖和瘦不是上不上班来衡量的
。上班以后 ，业余活动会比读书的时候少很多。长时间坐在办公室
，腰部也会有赘肉的 。而且工作以后会有很多应酬，难免会在外面吃饭
。饭店的饭菜有些不那么健康 ，会躺体内囤积很多脂肪。而且可能还要喝酒
，那么就更加不利健康 。要保持苗条的身材，还是要抽点时间锻炼的
。