高血压不吃药怎么能降血压（高血压如果不吃药,那要怎么调理）

导读：文章主要围绕（高血压不吃药怎么能降血压）
，以及（高血压如果不吃药,那要怎么调理）的知识点，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、不吃药怎样降血压
• 2 、怎么迅速降血压
• 3
  、只运动,不吃药,能降血压吗?听听药师怎么说
• 4、在生活中怎样才能不吃药让血压降下来呢?

不吃药怎样降血压

1 、想要不吃药降血压
，应该积极的进行生活方式干预，来看血压是否能够得到控制 。首先应该进行低盐饮食 ，每人每日的食盐量不应超过6g
，还应该注意有一些调味品，比如酱油
、酱、各种腌制品 ，里面都含有盐
，所以应该减少食用
。另外应该补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果 ，减少脂肪的摄入
，戒烟限酒，增加运动。

2 、通过茶饮来改善血压具有改善血压功效的茶饮包括山楂荷叶茶与玉莲饮 。山楂以及荷叶具有扩张血管额功效 ，能改善心肌循环，起到降压
、降脂的功效
。此外
，用玉米以及莲心制作的茶饮，具有安神、清热 、利水消肿的功效 ，非常适合高血压患者服用。

3
、不吃药的降血压方法低钠饮食当血液中钠水平较高时
，血压就会跟着增加，进而增加患心脏病的风险 。因此你要做的就是减少盐等调味品的摄入
。多喝茶澳大利亚研究人员发现 ，每天喝三杯红茶的人
，坚持六个月，收缩压和舒张压都会明显下降。

怎么迅速降血压

1、滚动按摩滚动按摩据说调控血压和降血压的功效非常显著 ，所以高血压患者一定要好好运用 。方法：双手握拳称中空状态
，尾指和小鱼际部位形成的拳眼对着要按摩的部位，一般按摩腰背部 ，然后使用一定的力度进行上下的快速滚动
，如果滚动的范围和幅度大一点降压的效果就更好了
。

2 、极速降低血压可以考虑静脉给予患者静点，像硝普钠之类扩张血管的药物。应用硝普钠的时候在数分钟之内便可出现明显降压的效果 ，或者可以给予病人嚼服硝苯地平片来降低血压，患者在数分钟之后也可能出现血压降低的情形 。

3、如果想要快速降低血压
，建议患者可以舌下含服卡托普利，既往还有一种方法是舌下含服硝苯地平片 ，这种方法相对比较快速
，但是，有可能会影响脑灌注或者各个脏器的灌注 ，从而使患者不舒服的症状加重
，甚至出现心脑血管疾病的恶性事件，所以 ，建议患者最好不要过快的降低血压。

4
、快速降血压的方法中
，使用降压药是最直接有效的方式
。降压药通过不同的作用机制，帮助扩张血管、减少心脏负担 ，从而达到降低血压的效果。降压药种类多样 。常见的降压药有利尿剂 、β受体阻滞剂
、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等
。

5 、口服药物：通常采用短效的药物
，比如硝苯地平片或者是卡托普利等药物起效比较快，可在相对短的时间内把血压降下来；静脉的药物：比如硝酸甘油
、硝普钠、乌拉地尔等药物可在短时间内把血压降下来。血压降到正常当然很重要 ，但是对于一个血压持续增高的病人，也不建议把血压突然的降到很低很低 。

只运动,不吃药,能降血压吗?听听药师怎么说

运动治疗可以降低血压
，提高血压达标率，预防并发症 ，降低心血管死亡风险
。然而
，高血压是一种多基因遗传性疾病，每个患者情况不同 ，应个体化对待。 对于经过生活方式干预血压仍高于140/90mmHg的患者
，需要药物治疗 。

那么，不吃药怎么才能降血压呢？ 首先高血压的控制包括两个方面 ，一方面是降压药
，一方面是 健康 生活方式，对于所有的高血压人都坚持终生 健康 生活方式
。 有一些新发现的高血压 ，如果血压没有超过160/100
，那么可以先通过 健康 生活方式：戒烟戒酒，低盐低油低糖饮食 ，坚持运动，控制体重
，避免熬夜，减少压力。

丹参具有扩张冠状动脉 、抑制血小板聚集
、对抗血栓形成、改善微循环的作用 ，因此对于一些血压并不是太高的人群来说
，是有一定的降血压作用的 。

千万不要吃降压药！一吃上降压药，就离不开了！降压药会成瘾的！降血压要靠天然食品
。辟谣：高血压病虽然常见 ，但很多患者对其还是一知半解。因为平时常见的患者多是原发性高血压
，它的发病原理决定了其难以根治 。

辛荑花在中药里可归为微毒，长期大剂量服用可产生一定的副作用（降血压及收缩子宫作用）。治疗鼻炎已沿用千年 ，但需配伍其他药物应用
。在常规剂量内
，与西药相比，毒副作用可以忽略不计 ，勿需担忧太多。

在生活中怎样才能不吃药让血压降下来呢?

高血压不吃药降下来比较难
，但是通过非药物治疗的办法，能够使血压有所下降 。非药物治疗的方法包括戒烟和酒 、减重
、控制饮食、增加运动 ，主要分析如下：戒烟和酒：烟和酒的刺激会导致高血压，因此需要将烟和酒戒掉
。

要降低血压
，除了依赖药物，还可以通过改变生活方式和饮食习惯来达到目的。下面给出一些不吃药的方法来降低血压 。 饮食控制：选择低钠 、低脂、高纤维的饮食
。

天然降压的秘方通过改善饮食来降血压患有高血压的人 ，在饮食上可以多吃点芹菜
、紫菜与香蕉、百香果 、西瓜。芹菜中有一种植物化学物质
，叫做芹菜素，可以舒张血管 ，从而对降低血压有一定的作用 。