老年人健康科普视频大全集（老年人健康教育科普视频）

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目录：

• 1 、我们究竟该如何给父母长辈科普健康知识?
• 2、怎么避免老年人买保健品上当受骗?
• 3
  、健康之路怎样预防老年痴呆
• 4、老人不听劝,一定要买保健品怎么办?
• 5 、老年人运动补充营养得跟上

我们究竟该如何给父母长辈科普健康知识?

1
、利用视频资源，引导父母长辈观看专业健康讲座 ，以提升他们的健康意识 。 考虑到父母长辈的习惯
，选购一些浅显易懂的健康科普书籍放置于家中，便于他们阅读。 与父母长辈就日常生活中的健康问题进行交流 ，通过实例引导他们认识到健康的重要性
。

2、通过专家讲座提高他们的健康意识 互联网的普及给我们带来了很大的方便
，现在很多专家也在网上科普健康知识，我们可以让父母多看看 ，从而提高健康意识
，这对他们非常有利。

3 、我们可以向老年人提供一些更符合实际的保健方案，比如饮食健康
、适度运动等 。我们也可以向他们提供一些常见的饮食健康或运动的资讯 ，如“每天饮用更多的水有助于保持皮肤年轻 ”
，或是“每日进行一些简单的瑜伽练习可以帮助缓解关节疼痛”
。

4、没有万灵药：让老人知道保健品没有一劳永逸的作用，即使你吃了这些保健品 ，也不能完全避免出现健康问题 谨慎选择：正确的饮食 、锻炼以及睡眠都有益于身体健康，而且不需要依赖于额外补充的保健品。因此
，推荐父母选择合适自己的方法来改善生活方式 。

5
、保健品欺骗老人，多数是从夸大保健品作用的方面进行欺骗 ，比如保健品能够长寿、能够给老人治病
，能够让老年人身体舒畅等
。如果家里面的老人受骗的话，那么你要针对性的给老人解释其中的危害 ，告诉他们保健品的实际情况
，抓住老人侧重相信的原因，去攻破保健品的虚假欺骗。

怎么避免老年人买保健品上当受骗?

1 、教育和意识提高：老年人需要了解各种常见的骗术和诈骗手段 ，以及如何识别和避免它们 。家人和社区组织可以提供教育和宣传活动
，以帮助老年人提高警惕性
。 保持社交联系：与家人
、朋友和社区保持良好的社交联系，可以减少老年人的孤独感和易受骗的风险。

2、加强老人的科普教育 ，提高老人对假药的认知水平和辨别能力
，让老人了解真正的保健知识和药品信息，以便能够避免被假药贩子所欺骗 。对老人的日常生活进行全面的关注和照顾 ，帮助老人建立健康的生活习惯，避免老人过于相信偏方或者自己购买药物来治疗疾病
。

3 、首先
，加大宣传，提高老人自身防范意识。宣传内容主要包括 ，一要相信科学 。有病要吃药看医生
，江湖骗子推销的大多是胶囊状的保健食品，根本不能治疗疾病。二要慎选活动
。对各种健康讲座、免费检查
、免费试用、免费义诊 、上门服务等活动不要盲目参加。三要慎信宣传 。

4
、一是增强自身反诈意识
。牢记“天上不会掉馅饼
” ，老年人要注意通过广播、电视 、报刊
、网络等了解识别各种新骗术
，还要在领鸡蛋、领大米 、免费旅游等各种诱惑前保持足够“定力”，不要贪图蝇头小利
、因小失大。二是保护好个人信息 。

5、加强老人的健康知识教育 ，帮助他们辨别假药和保健品
，提高他们的自我保护意识；教育老人不要轻信各种广告和宣传，不要盲目的购买不知道名牌的药品和保健品；建议老人在购买药品和保健品时选择正规渠道 ，如医院 、药店等；家人可以适当监督老人的购物行为
，帮助老人辩别真假，防止上当受骗
。

6
、防止老人被骗有以下几个建议：提高老年人对假药的认知：家人可以向老年人传授一些基本的医学常识和护肤保健知识 ，让他们明白保健品和药物的作用、副作用等信息，提高警觉性
，避免被骗。

健康之路怎样预防老年痴呆

摄取适量的“健康油脂 ”可减少血栓的发生，例如橄榄油 、鱼油是维持血液正常循环的好选择 ，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择 。有不少的人
，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱
。如果你经常吃点上述食物 ，便可极大地改善你的记忆力。

加强精神调养 人们常说：“笑一笑
，十年少
”，注意保持乐观情绪 ，也就是说
，要宁静无惧，恬淡虚无 ，与世无争
，知足常乐，清心寡欲 。做到外不受物欲的诱惑 ，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰
。

还可以用点安定片是最快的入睡的办法。不过这种快速催眠的药不要总吃
，有依赖性 。参考资料：中央2频道健康之路节目 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动 ，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志
，说来就来，要止则止
。

老人不听劝,一定要买保健品怎么办?

如果还没有买 ，只是想买
，那就还是以规劝为主。可能老人不听家人的劝说，此时可以请别的受骗上当的老人来劝说 ，大多数老人都比较相信同龄的老人
，这样的劝说会有一定的效果 。

我觉得如果想向老人证明某些保健品没有宣传的功效，首先就是多陪伴父母 ，在父母的身边帮助他们挑选适合他们的保健品
，还可以亲自为他们选择适合他们的保健品，这样的话就会让老人尽量避免因为保健品的需宣传而上当受骗
。

老人回家以后 ，别埋怨。花点心思给老人准备一些正规的保健知识的讲座视频，书籍 。尽量多陪老人（坦白说这个谁也做不到
，我们工作是离开家的，骗子工作就是陪老人的 ，这方面我们赢不了骗子
，所以只能尽量）
。想保健就给他买正规保健品。

可以向老人强调健康生活方式的重要性，如合理饮食
、适量运动、保持心情愉悦等 ，让老人了解只有通过健康的生活方式才能真正保持健康 。总之
，向老人证明一些保健品是骗人的，需要通过科学的方法和权威的资料 ，让老人了解保健品的真相
，同时强调健康生活方式的重要性，让老人树立正确的健康观念
。

买点真正有用的补品 、健康的食品给老人 ，也表示一下关心。有条件的
，最好定期带老人去正规医院体检一下，这样 ，才是真正对老人负责，也让老人自己放心
，不再那么“怕死” 。正确引导老人
。告诉自己家的老人，那些所谓的权威专家是不可信的 ，不要迷信所谓的“权威 ”。

如果想要劝爸妈不乱买保健品
，我们需要更懂爸妈的心，要比推销员做得更好 。学会关心爸妈由于推销员往往是利用老人孤独寂寞的心理 ，来达到他们推销保健品的目的
，子女就应该比推销员更懂爸妈，平时多打几个电话给他们 ，有空多回家看望下他们
，多点倾听，了解他们的真正需求。

老年人运动补充营养得跟上

老年人运动补充营养得跟上1 早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间 早晨刚起床 ，经过一夜睡眠
，体内能量消耗得差不多了，这时候补充蛋白质比较容易被身体吸收
。经常运动的老人 ，早餐可选择吃个煮鸡蛋，以及时补充身体在运动中消耗掉的营养成分。

人到中老年
，运动更重要 。运动的好处：经常运动，可以加强心肌的力量 ，使心脏每分钟的搏动次数减少
，每次的搏血量增加
。这既有利于全身的血液循环，又有利于改善冠状动脉对心肌的供血。运动可改善呼吸 。人体在运动中需要吸进更多的氧气 ，排出大量的二氧化碳
，因而肺活量增大，残气量减少 ，肺功能增强
。

很多老年人会选择花上几个小时散步运动跳广场舞
，但是平常吃饭却比较清淡以素食为主，没有补充充足的营养 ，而且老年人的饭量随着年纪的增长也同时减少
，胃肠的吸收功能减弱，大多数老年人的睡眠时间也是较少的 ，所以说，当老年人上了年纪时免疫力就容易下降
，就会导致生病。

人到中老年，营养比运动更重要 。气血两亏 ，气血两亏是老年人的通病
。不少中年人因为工作压力大
，也出现这些症状。每天应喝1~2瓶奶
、1~2个鸡蛋，每周内都应保证有猪肉、鱼 、虾
、鸡肉 。冬天经常吃些羊肉 ，鱼、虾是以海鱼 、海虾为主
，海鱼
、海虾的营养价值高，同时污染少
。

不能光吃素食 ，要吃肉
，喝牛奶补充蛋白质和钙，适当运动 ，身体条件允许的话除了散步这种轻体力活动外配合一些力量训练
，小区健身器材啊，握力球啊 ，防止肌肉萎缩。如果老人身体有一些问题，比如
，有骨质疏松问题，那么还是建议 ，除了合理饮食外
，再增加一些补钙的营养素，通过适当的运动来改善骨质疏松 。