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导读：文章主要围绕（肩周炎自我按摩图解），以及（肩周炎自我按摩方法）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、颈椎病自我按摩图解目录2、按照你的方法测肩周炎3、图解手足简易按摩目录颈椎病自我按摩图解目录1、【按摩方法】按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，以局部感到酸胀为宜。【功效主治】此穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、腕关节痛，以及手臂麻木、疼痛，腰扭伤等。2、揉捏颈、肩、手臂操作：自我按摩时取坐位。拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之处为止。反复揉捏3分钟，然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两则肌肉及上臂、前臂，反复交替，边揉边捏。