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导读：文章主要围绕（肩周炎视频讲解），以及（肩周炎教学视频教程）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、肩周炎怎么锻炼视频教程2、在腾讯视频中看到一个保健医生推荐的小活络丸说专治肩周炎是真吗?3、肩周炎手不能上举怎样锻炼视频4、肩周炎操怎么做视频肩周炎怎么锻炼视频教程1、爬墙法：面对墙站立，用手掌紧贴墙面，手指带动手臂向上移动，模拟爬墙动作。当肩部感到疼痛时，保持该姿势5-6秒。休息片刻后，再次重复，每次尽量让手臂移动得更高，坚持5-6秒。每次锻炼进行10-20次。牵拉法：站立，让手臂自然下垂，然后前臂向上抬起，与上臂形成90°角，上臂紧贴身体。2、肩周炎锻炼操视频教程如下：方法一爬墙法首先，将手紧贴墙壁，手指带动手臂沿墙向上，做爬行的动作