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导读：文章主要围绕（生活规律会减轻体重吗知乎），以及（生活规律能减肥吗）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、减肥其实是一场心理建设和生活状态的改变2、那些坚持早睡早起,每天规律生活的女生是怎样的体验知乎3、你觉得什么经历给你的人生带来了巨大的改变?4、怎样才能健康有效的减肥5、为什么我减肥几天瘦了5斤,身上没看出哪里瘦了,胸倒是变小了?6、高度自律的生活是什么样的?减肥其实是一场心理建设和生活状态的改变其实，减肥本质上就是一场心理建设。我在实际工作中遇到过太多人，越减肥越焦急、越减肥越自卑，越减肥越脆弱——即使他们明显瘦下来了，也并不快乐。而我本人也经历过这个过程。讨论这个问题，首先要明确什么是真正的“减肥成功”——在我看来这需