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导读：文章主要围绕（古代养生秘籍有哪些），以及（古代养生术）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、苏东坡的养生秘诀——水中人参2、中国历代名医养生秘籍目录3、养生秘籍——少林内劲一指禅苏东坡的养生秘诀——水中人参1、能让东坡先生青春不老的养生小秘籍就是水中人参——芡实。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。2、三白：薏米秋季讲究“清补”，薏米渗而不峻，补而不腻，易消化吸收，秋季适当食用对身体大有好处，南方人常将薏米搭配鸭肉来煲汤，温润滋养，赛过喝参汤。四白：莲子如果说莲藕是“水中人参”，莲子则为“