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目录：1、低脂肪、低热量、低糖、低嘌呤的食物有哪些?2、求简单的减肥食谱3、减肥菜有哪些食谱?4、减肥餐食谱大全低脂肪、低热量、低糖、低嘌呤的食物有哪些?（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。（2）奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。（6）饮料：苏打水、矿泉水等。新鲜的绿色蔬菜是最低脂低盐低糖的食物，蔬菜还是用开水焯一下，可去除部分草酸，凉拌吃是最清淡的吃法，黄瓜西红柿直接生吃最好，不损耗维生素。黄瓜。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效