功能性腹胀气怎么调理好（什么叫功能性腹胀）

导读：文章主要围绕（功能性腹胀气怎么调理好） ，以及（什么叫功能性腹胀）的知识点，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、肚子胀气还疼痛应该怎么处里
• 2、肚子总是胀气怎么办?
• 3
  、肚子胀气怎么办打嗝放屁

肚子胀气还疼痛应该怎么处里

1、缓解肚子胀气注意要少吃多餐当肚子感觉有胀气的时候，每餐一定不能吃太多的食物 ，这样会加重胃部的负担
，使得肚子和胃都会胀得更加厉害 。因而，为了避免肚子胀得更严重 ，得注意少吃多餐
，且建议吃半流质且比较容易消化的食物，这样才能更好的缓解肚子胀气问题。

2 、指导意见：可以服用口服鲜竹沥
、芦荟胶囊等治疗
。平时宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果 ，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物
，如粗粮、豆类 、银耳
、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油 。忌酒、浓茶 、辣椒
、咖啡等食品
。

3、用手掌按摩肚子。在肚子胀气的时候 ，最要紧的是加快肠胃的蠕动
，让肚子里面积攒的气体能够加速流动，尽快的排出体外 。用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩 ，可以促进肠胃的蠕动，有利于气体的流动和排出
，可以有效的缓解肚子胀气的症状
。用热水袋敷肚子。

4 、喝醋 肚子胀气的时候可以在水中加入一勺苹果醋搅拌均匀，慢慢的喝下去 ，能有效的帮助消化
，缓解肚子胀的症状 。细嚼慢咽 有的人边吃饭，边喝汤 ，边说话
，就容易因为消化问题，出现肚子胀气的情况 ，所以吃饭的时候要细嚼慢咽
，对于肠胃有一定的好处
。

肚子总是胀气怎么办?

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、多按摩 进行适当的按摩，也是有助于气体。排出的一个好方法 。尤其是可以按摩肚子或者是壶口的位置 ，都是人体的一个排气口
，多多按摩能够促进肠胃的蠕动，让气体更快的排出
。除此以外 ，胀气主要是由于肠胃动力失调所导致的，所以我们要改善肠动力。就应该及时的对肠胃做出一些有效的调理 。

2、运动排气法 这个方法很简单
，就是通过运动排除我们腹内的胀气，不过运动的时候要注意 ，尽量不要在户外
，因为在户外运动的时候，很有可能导致冷气从我们的口中入体 ，再次形成腹胀腹痛
，所以正确的方法是在室内进行简单的运动，让肚子中的气慢慢的疏通 ，就可以很好的达到排气的效果了。

3 、喝一些热水
，因为冬天时候肚子出现胀气很大一部分原因都是着凉造成的，此时喝一些热水能够使肠胃变得暖和一些 ，从而减少胀气
。同时要及时添加衣物
，多穿几件衣服，不要将自己的肚脐暴露在外边。或者是将暖水袋放在肚子上 ，暖一下，这样也能有效缓解胀气 。其次可以按摩肚子
。

4、老萝卜根（即地骷髅
，萝卜的老根）煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。薄荷 薄荷具有奇特的散热解毒功能 ，食用后能有效排除肠胃毒素
、改善肠道菌群生长环境
，同时它具有消肿去水湿的作用 。晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶 ，有助于放松胃肠道肌肉
，缓解腹部胀气
。

肚子胀气怎么办打嗝放屁

第一种，豆类食品 ，豆类中含有大量的糖类
，肠胃内的细菌会与豆类中的糖结合，产生大量的气体 ，然后排出体外。第二种
，香蕉，香蕉具有润肠通便的作用 ，可以清除肠胃中的气体及有毒物质 。第三种，芹菜
，芹菜中含有大量的碳水化合物，进入肠胃中 ，会产生大量的气体
，进而排出体外
。

食用适量食醋食醋会刺激人体分泌胃酸，食用少量的食醋有利于促进消化 ，而且食醋还有抑菌的作用
，所以肚子胀气老放屁时可以食用少量食醋，可以缓解因肠道食物酵解引起的胀气多屁 ，但是不能在空腹的时候喝醋。

你好 问题分析：肚子胀气一般都是指的胃胀 。引起胃肠胀气的原因很多
，除胃肠本身的原因外，肝、胆 、胰腺
、腹膜疾病 ，心血管疾病
，感染性疾病等都可导致胃肠胀气
。如果胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食 、药物三方面来进行调整。