肩周炎要忍着痛锻炼吗（肩周炎要忍着痛锻炼吗图片）

导读：文章主要围绕（肩周炎要忍着痛锻炼吗） ，以及（肩周炎要忍着痛锻炼吗图片）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1、肩周炎护理措施
• 2 、肩周炎,导致胳膊僵硬,抬不起来,怎样才能恢复,或者如何治疗
• 3
  、肩膀痛盲目锻炼小心肩袖撕裂
• 4、左边肩胛骨连着胳膊后背疼怎么回事
• 5 、肩周炎有哪些症状?好不好恢复的呢方法多不多

肩周炎护理措施

1、在对肩周炎的患者进行护理的时候 ，可以采取如下的措施以保护肩关节
。第一定要注意间关节的保暖。在天气变化
、阴冷或者严寒的时候，一定要适当的增加衣物 。有时还可以在衣物的内侧贴自发热的材料或者使用热水袋之类的方式对肩关节进行热敷。第要适当的佩戴肩关节的护具
，比如护肩或者弹力绷带
。

2、通常需要进行以下几种护理措施：帮老年患者进行肩关节拉伸锻炼，包括爬桌 、爬床 ，仰卧位抱头
，帮助患者进行患肢拉伸锻炼；可以进行局部手法按摩
、推拿，用热水袋进行热敷 ，以10-15分钟为宜
，不超过30分钟。

3、比如在护理查房时，要嘱咐病人肩关节部位要避免着凉 、避免劳损
、注意活动量 。可以嘱咐病人早期活动腕关节及肘关节 ，以防止关节部位的僵直
。还可以嘱咐病人进行上肢肌肉的等长收缩练习
，以防止出现肌肉萎缩。同时，还应该配合医生嘱咐病人进行药物方面的治疗 。

4、肩周炎患者的护理在我科有一张完整的防治常识健康处方 ，主要包括六个方面：生活起居：主要是防寒保暖
，每天适当的晒太阳，避免久居湿地 、淋雨受寒 ，用温水洗漱，坚持温水泡脚
，避免冷刺激；日常以休息
、制动为主，避免过度劳累及提重物 ，卧床休息时保持肩关节功能位
，行肩关节屈伸运动
。

肩周炎,导致胳膊僵硬,抬不起来,怎样才能恢复,或者如何治疗

1、问题分析： 你好。肩周炎又叫50肩 、老年肩 。你的这个情况分为2种：比较轻的肩周炎患者，可以通过中医的手法
、推拿、按摩使得已经硬化了的肩关节打开；或者患者要忍着一些疼痛 ，自己把放墙上
，一点点的往上伸，坚持锻炼 ，可以缓解肩周炎
。

2 、对于肩周炎所导致的胳膊抬不起来需要注意加强保暖
，避免局部受凉，同时还可以进行局部的推拿、按摩
、针灸、理疗等。疼痛时可以口服非甾体抗炎药物进行抗炎 、镇痛治疗 ，例如可以口服洛索洛芬钠胶囊
，可以逐渐进行肩关节的康复功能锻炼，比如可以做画圈运动或者爬墙运动 ，这些动作都有助于改善患者肩关节的功能 。

3
、肩周炎导致胳膊抬不起来该怎么缓解？肩周炎，也称粘连性肩关节囊炎
，可通过理疗运动治疗等，根据具体情况进行相应治疗改善
。下面几种治疗方法题主可以当个参考~在疼痛剧烈的急性期 ，应注意休息。可用吊带将肩关节保护于休息位
，有利于肩关节组织修复和炎症消退 。

肩膀痛盲目锻炼小心肩袖撕裂

“肩峰撞击症 ”和“肩袖损伤
”这两种病是最常见引起肩痛的原因，而且都应避免做上肢超过头顶的活动 ，如打球、游泳 、拉吊环
、甩手臂等活动
，上述活动可能会造成肩袖损伤加重、甚至造成肩袖撕裂需要手术的严重后果！像黄阿姨这样因肩膀痛被误诊为“肩周炎” 、导致误治
、盲目运动、病情恶化的现象非常普遍。

可以进行肩关节的核磁共振检查，通过核磁能够判断肩袖肌腱撕裂的位置和大小 ，一般肩膀全疼 、撕裂都应该手术修复
。

肩袖损伤就是上肢运动过程中比较常出现的一种损伤。对于年轻人
，一般都是在运动过程中有外伤病史才会出现肩袖的损伤，但对于老年人 ，可能在乘公共汽车的过程中急刹车
，或者提重物的过程中出现的肩膀疼痛，都会造成肩袖的撕裂或者损伤 。

肩周炎 ，也就是冻结肩，需要锻炼活动肩膀
，防治僵硬
。无论是爬墙还是甩胳膊，总之就是尽可能的把肩关节活动开 ，忍着疼也要活动开。但是
，肩袖损伤却刚好相反！需要先让肩关节不动，再根据损伤的严重程度考虑是保守治疗还是手术 。

因外伤或过度使用造成肩袖撕裂或损伤而产生疼痛
。肩峰撞击综合征是由于运动中的撞击导致的疼痛和炎症 ，常见于特定的运动方式中。此外
，长期的肩部劳损和钙质沉积也可能导致肩部疼痛 。每个人的情况可能有所不同，因此如果出现肩膀疼痛 ，建议及时就医诊断
，确定具体原因并接受适当的治疗
。

左边肩胛骨连着胳膊后背疼怎么回事

1
、左边肩胛骨处后背疼痛是可能跟肌肉劳损、外伤 、感染等原因有关。肌肉劳损：对于劳动者如果经常用肩膀干活，可能会导致肩膀肌肉劳损 ，引起左边肩胛骨处后背疼
，如果情况并不是很严重，可以用热水袋给局部进行热敷 ，缓解肌肉痉挛，使症状得到改善 。

2、肩胛骨连着胳膊和后背
，是一个比较大的区域
。首先肩胛骨局部疼痛有两个常见的原因，一个是颈椎病 ，颈椎局部压迫神经出现放射性的肩胛骨内侧缘疼痛。另外一个原因是颈背筋膜炎
，是局部问题，可以针对局部进行相应的治疗 。肩胛骨的上方和下方分别是冈上窝和冈下窝。

3
、肩胛骨连着胳膊后背疼 ，这种情况是由于经常的保持低头伏案的动作
，并且双侧肘关节没有支撑，导致肩胛骨位置以及胳膊后背的地方肌肉处于紧张的状态 ，时间长久之后就会形成局部的炎症以及水肿
，就会出现疼痛的感觉
。

4、左肩胛骨处后背疼，多见于以下原因：首先 ，见于肌肉筋膜的劳损
，肌筋膜炎引起的疼痛，由于长期劳累 、受凉等因素会导致局部的肌肉
、筋膜出现慢性损伤 ，产生无菌性炎症，会引起局部疼痛
，紧张，压痛的现象。其次 ，可能是颈椎病引起 。颈椎病会出现颈肩部的酸痛不适等现象
。

5、后背和胳膊疼可能有以下几种原因：第肌筋膜炎
，当出现肌筋膜炎时，就可以出现后背部肩胛骨内侧的疼痛 ，同时可以放射到同侧的上肢
，出现上肢麻木 、无力的症状，特别是在晚上睡觉受压以及着凉
、劳累时疼痛非常明显 ，这时要进行相关的检查排除其它的疾病
，进行诊断和治疗。

肩周炎有哪些症状?好不好恢复的呢方法多不多

1、肩部疼痛：患者常感到肩部疼痛，疼痛可能放射至手臂和颈部 。 关节僵硬：肩部的关节活动受到限制 ，影响日常的活动和睡眠
。 肩部压痛：肩部的某些部位在触碰或按压时会有明显的痛感。 肌肉痉挛和萎缩：长期的疼痛和活动受限可能导致肩部肌肉痉挛和萎缩 。

2 、药物治疗：肩周炎患者常出现明显的患侧肩关节疼痛
，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片
、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物减轻炎症 、缓解疼痛
。

3
、肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。肩周炎患者通常会感到肩部持续性疼痛 ，尤其是在天气变化或劳累后更为明显 。肩部疼痛常常向颈部和上臂扩散，特别是在肩部受到碰撞或牵拉时
，疼痛加剧
。随着病情的发展，肩关节活动受限 ，影响日常生活。

4、肩周炎的主要症状就是胳膊挥动不能到位
，即抬不高，伸不直 ，向后背不上去
，疼痛 。主要是受到风寒的影响（也有外伤的影响造成的），使局部的肌肉发生粘连。治疗方法有针灸 ，按摩
，贴膏药等
。主要还是要靠自己进行活动锻炼，咬着牙 ，忍着痛
，一点一点的活动开就好了。疼痛严重时可以打封闭 。