高血压不能吃的食物有哪些（高血压不能吃的食物是什么东西）

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目录：

• 1、高血压哪些食物不能吃
• 2 、高血压不能吃哪些东西
• 3、高血压不能吃的食物和水果
• 4
  、高血压患者饮食的注意事项?

高血压哪些食物不能吃

1、高血压哪些食物不能吃：咸菜尽量不要吃，因为高盐会使血压升高 ，所以高血压患者要求低盐饮食
，尤其对盐敏感的人更明显，咸菜里的含盐量特别高。高蛋白饮食也不要吃 ，比如豆类 、肉
、鱼、蛋类不要多吃
，如果进食过多则蛋白含量会升高，高蛋白的摄入过多也会起到升压作用 ，尽量低蛋白食物多吃
。

2 、高血压患者需要控制摄入高盐
、高脂肪、高糖的食物
，以下是高血压患者应该避免或限制摄入的食物：高盐食物：避免摄入过多的盐。包括咸肉 、腌制品
、酱油、酱料 、咖喱粉
、方便面等含盐量较高的食物 。高脂肪食物：避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪
。

3、高血压患者不能吃的食物有：动物脂肪，猪油 、牛油、奶油等。动物内脏 ，脑子
、肝脏、肾脏 。富含胆固醇的食物
，肥肉 、鱼子
、鸡蛋花、松花蛋等
。奶油蛋糕 、甜点
、甜饮料等。辛辣有刺激的调味品 。浓的咖啡、茶和肉汤等
。

高血压不能吃哪些东西

辛辣食物：辛辣食物实际上有很多优势，对人体也有好处 ，譬如促进新陈代谢和排出水分等等。然而辛辣食物对高血压患者而言是不能吃，因为会让高血压患者产生便秘问题
，导致排便时增加腹部压力 。也因此，进一步导致血压升高
。患者在饮食方面有必要忌口辛辣食物。

高血压患者需要控制摄入高盐 、高脂肪
、高糖的食物 ，以下是高血压患者应该避免或限制摄入的食物：高盐食物：避免摄入过多的盐 。包括咸肉、腌制品 、酱油
、酱料、咖喱粉 、方便面等含盐量较高的食物。高脂肪食物：避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪
。

酒精饮品：酒精会刺激交感神经
，导致大脑兴奋，引起血管收缩 ，从而使血压升高
，这对血压的控制极为不利。 动物内脏：各类动物内脏均含有高胆固醇，频繁食用会加剧身体负担 ，并可能导致血管粥样化
，进一步恶化血压状况 。 高盐食品：腊肉、腌菜等食品富含钠元素，摄入过多钠会导致血压上升
。

高血压不能吃的食物和水果

1
、- 榴莲：虽然营养丰富 ，但容易导致肠胃上火
，引发便秘。榴莲的高热量和糖分含量对于高血压和糖尿病患者均不适宜 。

2、葡萄
。葡萄中虽然含有丰富的维生素和花生素，但是也含有大量的柠檬酸和苹果酸 ，如果过多的食用葡萄就会伤害脾胃。再加上葡萄中的含糖量也比较高，对于高血压患者而言
，过多的食用葡萄之后就会导致血压升高 。橘子
。

3 、像番薯
、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙 ，另外味道浓重的饼干
，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。鸡汤 鸡汤的营养价值很高 ，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高 。因此
，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人 ，不宜喝鸡汤
。

4、高血压不能吃的食物包括高热量食物 、胆固醇高的食物
、辛辣食物等
，不适宜吃的水果有柑橘、葡萄，具体介绍如下：高热能食物：高热能食物包括巧克力 、葡萄糖等 ，食用后会导致身体发胖
，肥胖人群高血压发病率要高一些，建议高血压患者要限制摄入高热能食物 ，可多吃洋葱
、芹菜、冬瓜等食物。

高血压患者饮食的注意事项?

高血压饮食注意事项首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类
，如淀粉 、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖
、果糖及蔗糖等单糖类 。限制脂肪的摄入。用植物油烹调食物 ，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类
，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚 ，抑制血栓形成
，防止中风
。

血压高饮食注意事项少吃味精味精的主要成分是谷氨酸钠，日常中煮菜已经能摄取足够的钠 ，如果还加味精会导致钠的摄取量过高
，不利于血压控制。少喝冷饮高血压的人最好不要吃冷饮，摄入大量的冷饮会刺激肠胃 ，导致血管收缩
，从而让血压升高，会加重病情 ，可能还会诱发脑出血 。

高血压病人在饮食上面需要十分注意，要给予低盐、低脂 、低钠饮食
，要养成良好的饮食习惯
。平时不要吃太多油腻的食物，比如烤肉、烧烤
、油炸食品等。清淡饮食为主 ，可以多吃含有维生素高的水果和蔬菜
，以时令的水果、蔬菜为主，多吃芹菜 、洋葱
、花菜等 。