肩周炎怎么按摩缓解图（肩周炎怎样按摩治疗）

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目录：

• 1、肩关节炎怎么按摩肩周炎推拿手法治疗
• 2 、七个穴位治疗肩周炎
• 3、肩周炎按摩手法图解

肩关节炎怎么按摩肩周炎推拿手法治疗

肩周炎也叫肩关节周围炎 。对肩关节周围炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗 ，痛点局部封闭
，按摩推拿
、自我按摩等综合疗法
。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转 、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时 ，可在全麻下手法松解
，以恢复关节活动范围 。

肩周炎的治疗 捏臂法：落座，左手捏右臂 ，从肩到腕
，再从腕到肩，反复捏5-10次 ，换手
。旋转搓肩围法：落座
，左手手掌贴右肩，揉肩围50 ~ 100次 ，使其有温热感，换手。按揉法分：压肩井
，取坐位，左手中指按右肩肩井穴1-2分钟 ，换手 。

穴位按摩 一是按摩手三里
。用左手拇指腹按住右手三里穴
，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次 。二是按摩印堂
。用食指或拇指按住穴位 ，上下左右揉动
，每日1分钟，每日按摩3次。

推拿按摩 患者取仰卧位 ，给患者按摩时
，手掌分别按压两侧肩肱骨头，持续按压3-5分钟 。针灸 患者取坐姿膝直位 ，提插针刺肩痛穴
，采用交叉取穴法，也就是右侧肩周炎需扎左侧肩痛穴；左侧肩周炎针扎右侧肩痛穴
。康复锻炼 患者可以通过双臂绕环的动作改善肩周炎。

七个穴位治疗肩周炎

肩周炎按摩的穴位 ，根据病人疼痛部位的不同，可以选用以下穴位：第如果病人表现为肩前部疼痛
，可以选用肩髃穴 。第如果病人是肩部外侧疼痛，可以选用肩髎穴。第如果病人表现为肩部后侧疼痛 ，可以选用肩贞穴
。第如果病人表现为三角肌止点部位的疼痛
，可以选用臂臑穴。

肩周炎的按摩穴位可以选择肩井穴
、天中穴、秉风穴 、肩贞穴及远端的曲池穴
、合谷穴等 。在肩周炎病情不太严重的情况下，可以自己进行适当的按摩
。但是建议尽量选择专业的机构 ，找专业的医生进行治疗。

肩周炎按摩穴位的作用有舒筋活血、通络止痛 、改善肩部局部的血液循环
、加速炎症渗出物的吸收、促进病变部位的恢复 。常用的穴位有曲池 、合谷
、肩贞、肩井
，天宗 、手三里、外关
、阿是穴等，其中阿是穴是压痛点 ，哪里痛就揉哪里
，这对于初学者或者是家人是比较方便掌握的
。

肩周炎按摩手法图解

肩周炎按摩治疗方法（1）按揉肩井穴位置：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点。按摩手法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟 ，然后按揉约2分钟
，以局部感到酸胀感为佳 。功效：可以治疗肩背部酸痛，肩周炎 ，肩膀疼痛不能上举者按摩此处有效
。

按摩肩井穴 肩井穴是背部重要的穴位，适当按摩有助于缓解肩周炎带来的疼痛。按摩时
，需找到肩井穴的正确位置，然后轻柔地按压 ，帮助缓解肩部不适 。按摩大椎穴位 大椎穴位位于脖子后面
，形似疙瘩
。为了促进血液流通，应循序渐进地由里到外、由外到里地按摩该穴位。

- 条口穴：位于小腿外侧 ，犊鼻下8寸
，距胫骨前缘一横指 。用中指指腹稍用力按压，每次5分钟。 肩关节炎的按摩基本手法：- 按揉肩髃穴：患者坐位 ，患肢外展至疼痛临界位
，按摩者一手托住肘部，另一手用拇指按揉肩髃2-3分钟
。

患者仰卧或坐位 ，按摩者立于患侧
，用法或一指禅推法在患侧肩前部及上臂内侧操作治疗，往返5-10次 ，配合患肢的外展，外旋被动活动
，重点在肩前部使用本手法进行治疗。

肩髃穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间 ，按摩时用食指或中指用力按揉2—3分钟
，以局部出现酸胀感为佳，早晚各一次 ，可治疗肩周炎 、上肢瘫痪
、臂神经痛等 。肩贞穴位于肩关节后下方
，按摩时用拇指顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜 ，适用于肩臂疼痛 、瘰疬
、耳鸣等症状
。