糖尿病的早期症状饮食注意事项（糖尿病的早期症状,早知道早预防!）

导读：文章主要围绕（糖尿病的早期症状饮食注意事项），以及（糖尿病的早期症状,早知道早预防!）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、糖尿病饮食注意什么?
• 2
  、早期糖尿病有什么症状
• 3、糖尿病的症状有哪些东西能吃
• 4 、糖尿病初期饮食注意事项
• 5
  、糖尿病患者的饮食应注意哪些问题?

糖尿病饮食注意什么?

需注意控制总能量2型糖尿病大多都患有超重或肥胖的问题，摄入的能量应该要比正常人略低 ，使其逐步恢复到正常的体重范围之内
，同时要配合适量的运动，通过运动减少内脏脂肪 ，改善糖和脂肪的代谢 。

糖尿病饮食要注意以下几点
。第多吃五谷杂粮如荞麦面、莜麦面 、燕麦片、玉米片等富含维生素B以及膳食纤维的食物，而且吃饭时要以低糖
、低淀粉的食物作为主食。第多吃豆制品 。豆制品富含蛋白质、无机盐 、维生素
，富含不饱和脂肪酸，能够降血脂
。第多吃低糖的水果和蔬菜。

糖尿病患者饮食需知控制饮食 ，但不是限制饮食 。在控制总热量的前提下
，可搭配多种食物，并且尽量使食物种类多样化。饮食少油少盐且清淡
。切不可大鱼大肉 ，夹菜时尽可能沥干汤汁。油炸食物去皮后再吃
，鸭皮
、鸡皮、肥肉等油脂高的食物最好别吃 。

糖尿病的饮食注意事项有很多，下面就来详细了解具体内容吧
。

早期糖尿病有什么症状

1 、型糖尿病起病隐匿 ，早期不易发现
，但是仍有蛛丝马迹可寻。如：与以往进食量相当，但容易饥饿 。饮水量稍有增加 ，但容易口渴
。陕西省中医医院内分泌科路波 尿量稍有增加
，尤其夜尿增加明显，甚至尿床 ，尿泡沫明显增多，有的尿发黏
，有甘蔗水般的气味。体重减轻或加重 。困乏无力
。

2
、视线模糊情形：常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题，当血液中血糖高 ，就会改变晶状体与眼睛 。视线模煳其实是2型糖尿病的早期警讯
，别发现自己视线扭曲怪异就自动忽略，觉得一切都没事
。

3、糖尿病的早期症状主要是出现口干 、喝水多
、小便多、饭量多 、体重减轻的三多一少症状 ，如果出现了以上的典型的三多一少症状
，可以做一些糖尿病的相关检查，首先做诊断糖尿病的正规试验：口服葡萄糖耐量试验。还有一些相关的检查 ，比如尿常规
、胰岛功能的测定
，包括胰岛素测定、C肽测定，糖化血红蛋白检查 。

4 、多饮、多食
、多尿 ，然后又容易饥饿
，体重下降，这些都是糖尿病最典型的症状。这些症状都是古人所列出来的 ，随着现在生活水平的改善，生活方式的不同
，还有近现代胰岛素的应用，使人的身体发生了一些改变
。

5、糖尿病的早期症状通常就是三多一少：患者出现口干多饮 、多食易饥
、多尿 ，体重的减轻、出现消瘦的症状。部分患者的三多一少症状并不典型
，很多患者是以视物模糊 、手脚麻木，甚至有些患者以性功能障碍为主诉来检查确诊糖尿病 。

6
、早期糖尿病症状不是很明显 ，有的时候可能没有任何症状
，有的时候仅仅表现为体重的轻度下降，饮食上比较喜欢吃甜的东西 ，比较喜欢喝水
。

糖尿病的症状有哪些东西能吃

1、糖尿病症状（1）多尿由于血糖过高
，超过肾糖阈（89-0mmol/L），经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收 ，形成渗透性利尿。血糖越高
，尿糖排泄越多，尿量越多 ，24h尿量可达5000-10000ml 。但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高
，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时 ，多尿可不明显
。

2 、洋葱 洋葱性质偏温
，口感辛辣，是深受欢迎的蔬菜。它不仅能够刺激胰岛素的合成与分泌 ，对糖尿病有辅助治疗的效果
，而且富含的前列腺素A和硫胺素，能够扩张血管 ，调节血脂
，防止动脉硬化 。因此，洋葱特别适合糖尿病患者伴有血脂异常者食用
。 糖尿病人的饮食选择 并非所有水果都糖尿病患者不宜食用。

3
、除了上述提到的食物 ，还有一些食物对糖尿病患者特别有益 。比如南瓜、苦瓜 、洋葱
、黄鳝等
，这些食物对糖尿病患者的多饮、多食 、多尿等症状有明显改善作用，同时还有降低血糖、调节血糖浓度的功能 ，糖尿病患者可以适量多吃
。

糖尿病初期饮食注意事项

糖尿病初期饮食的注意事项如下：含糖量高的食物一定避免食用，如点心
、饮料、蜜饯类食物包括蜂蜜等。糖尿病初期患者应该适当减少主食量
，主要指馒头 、米饭
、包子、饺子，尽量避免食用面条 、面汤 ，也尽量不喝稀饭
，可以喝豆浆
、牛奶 。

一般来说，初期糖尿病患者每天的饮食当中应该有主食、奶类 、蔬菜
、水果、肉 、蛋
、鱼虾、豆类及豆制品等。主食的选择 ，三餐当中必须要有主食
，但是主食要吃得少
。一般来说，每天摄入的主食应该控制在150到300克 ，可以选择精米白面
，并搭配粗粮，如荞麦 、燕麦、高粱
、鲜玉米等。奶类的选择可以选择牛奶 。

糖尿病饮食要注意以下几点
。第多吃五谷杂粮如荞麦面、莜麦面 、燕麦片
、玉米片等富含维生素B以及膳食纤维的食物 ，而且吃饭时要以低糖、低淀粉的食物作为主食。第多吃豆制品 。豆制品富含蛋白质 、无机盐
、维生素
，富含不饱和脂肪酸，能够降血脂
。第多吃低糖的水果和蔬菜。

糖尿病的饮食 ，第一，在主食方面
，谷类，不要吃太精 ，要吃点糙米
，可以加三分之一到二分之一的杂粮，比方像小米、燕麦 、薏仁米
、黑豆 ，不管是大米还是杂粮都不要煮的稀稀的、烂烂的
，这样都会引起血糖增高很快 。

糖尿病患者的饮食应注意哪些问题?

**合理膳食规划**：在确保总热量摄入适当的前提下，应多样化饮食 ，均衡摄取各类营养素
。 **低油低盐**：减少烹饪油的使用量
，避免过多的盐分摄入，以维持心血管健康。 **避免过量肉类**：减少大鱼大肉的摄入 ，尽量不食用皮下脂肪丰富的食物 。

需注意控制总能量2型糖尿病大多都患有超重或肥胖的问题
，摄入的能量应该要比正常人略低，使其逐步恢复到正常的体重范围之内 ，同时要配合适量的运动，通过运动减少内脏脂肪
，改善糖和脂肪的代谢
。

糖尿病患者饮食需知切勿盲目的食用补品。在糖尿病的治疗过程中，患者要结合自身特点以清补为主 ，选择一些既有丰富营养
，又有降糖作用的食物，如山药 、莲子
、银耳、芹菜 、燕麦、百合等 ，有助于增强人的体质 。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉）
，少吃猪牛羊肉等红肉。

糖尿病饮食禁忌首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖
、蔗糖 ，消化吸收快
，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆 、藕等；最好也不要饮酒
。糖尿病人可以多吃高纤维食物 ，促进机体的糖代谢。如玉米
、小麦、白菜 、韭菜
、豆类制品 。含糖低的蔬菜
。

糖尿病患者饮食要注意什么？糖尿病患者的日常饮食原则很简单
，运用良好的生活习惯就可以了，下面就来详细了解具体内容吧。糖尿病日常饮食原则时间最好固定最好在进餐3小时以后加 ，因为2型糖尿病有胰岛素分泌滞后的问题，在进餐3小时以后血糖会加速下降
，易造成下一餐前低血糖 。