维生素保健品对身体有害吗（保健品的维生素能长期吃吗）

导读：文章主要围绕（维生素保健品对身体有害吗），以及（保健品的维生素能长期吃吗）的知识点 ，希望对各位有所帮助
，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、杭州男子每天猛吃8颗维生素致肝衰竭,保健品为什么不能乱吃?
• 2 、长期吃复合维生素对身体有害吗?
• 3
  、盲目服用维生素对身体有哪些影响?
• 4、长期吃作为保健品的维生素C,对身体有害吗?
• 5 、保健品维生素c长期吃有副作用吗?

杭州男子每天猛吃8颗维生素致肝衰竭,保健品为什么不能乱吃?

但是，保健品不可以乱吃 ，否则不但对身体没有任何益处
，还可能引发并加重各种疾病 。 53岁的陈先生，是一位事业有成的老板
。为了让自己的抵抗力强一点 ，他选择了某进口复合维生素。他开始按说明一天吃一颗
，后来感觉效果不明显，自行加大剂量 ，一天吃8颗 。

保健品一般都是维生素和一些矿物质，如果是身体不缺这些营养物质
，乱吃保健品的话就会引起中毒，所以一般是不推荐人乱用的
。来自杭州的一名男子 ，由于听从其他人的推荐
，于是购买了一款进口的维生素保健品。这名男子认为每天吃一颗根本没有什么效果，于是私自加大了分量 ，选择每天食用八颗维生素保健品 。

男子每天吃8颗维生素吃出肝衰竭2 一位男子每天8颗维生素吃出肝衰竭的事情
，被网友广泛围观，而对于这个问题 ，医生表示
，保健品千万别乱吃
。最好能先请医生把关评估，尤其是本身就有脂肪肝
、乙肝等肝脏基础疾病的人 ，应尽量避免
，以免发生药物性肝炎，严重者可能危及生命。

杭州 ，陈先生53岁，患有脂肪肝
，还特别容易感冒 。为了提高免疫力，陈先生服用了一款进口复合维生素。吃了一周后不见什么效果 ，陈先生决定加大剂量
，从原来的1天1颗，加大到1天8颗
。半个月后 ，陈先生因过量服用维生素患上药物性肝炎
，导致肝衰竭。

男子每天吃8颗维生素，最后吃出肝衰竭这件事给予大家的启示非常的多 ，不能够随意吃保健品
，更不能够吃过量的保健品，对身体反而是一种负担 。

长期吃复合维生素对身体有害吗?

容易过量 ，对身体健康不利
。一般来讲
，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的，维生素缺乏不是一天两天可以形成的 ，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。市面销售的复合维生素产品多种多样
，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量 ”风险 。

长期大量服用复合维生素并非总是有益健康的
。正常人体内的维生素通常能通过合理膳食得到满足 ，只有在特定情况下
，如缺乏或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。

维生素过量同样是一个需要警惕的问题 。虽然维生素对身体健康至关重要 ，但身体对维生素的需求量是有限的
。过量摄入维生素可能导致腹泻、脱发等身体虚弱症状
，还可能引发视力模糊 、恶心等不适感。综上所述，男士复合维生素的副作用和危害主要源于过量服用 。

营养成分过量风险：复合维生素包含了多种维生素和矿物质 ，如果盲目服用
，可能会导致某些营养成分摄入过量
。人体对这些营养物质的需求是有限度的，过量摄入可能会引发一系列健康问题。例如 ，维生素A过量可能导致中毒
，增加骨折风险；铁过量则可能引发铁过载，损害器官功能 。

是人体不可缺少的营养元素。然而美国研究人员最近发现 ，维生素c并非“有百利而无一害
”，在特定情况下它也能诱发生成破坏dna的物质
。复合维生素b属于水溶性的维生素
，如果吃多，会随着小便或汗液排除 ，对身体无不良的反应。但由于片剂制作的成分并不会是纯维生素
，所以建议最好不要长期服用 。

害倒没有害，只是用处大不大
。国内一些小样本的针对在校大学生的随机抽样调查都能够发现 ，我国20岁左右人群维生素和矿物质不足的问题还是挺严重的
，需要引起重视。例如华中科技大学同济医院调查了武汉400多名在校大学生（男性占52%）的食物摄入情况 。

盲目服用维生素对身体有哪些影响?

维生素b族一般是不能随便吃，可能会对肠胃造成一定的影响 ，也会对肝脏健康造成影响
，另外还可能会导致身体出现不适的症状，因此需要避免盲目的服用药物
。

营养成分过量风险：复合维生素包含了多种维生素和矿物质 ，如果盲目服用
，可能会导致某些营养成分摄入过量。人体对这些营养物质的需求是有限度的，过量摄入可能会引发一系列健康问题 。例如 ，维生素A过量可能导致中毒，增加骨折风险；铁过量则可能引发铁过载
，损害器官功能
。

鱼肝油滴剂（鱼肝油精）除含大量维生素D外，维生素A的含量极高 ，一般人多误认为它是补品
，盲目地大量给婴幼儿服用，极易引起中毒。中毒的症状是：骨痛
、皮肤粘膜改变、颅内压升高等 。还可见恶心 、晕眩、精神萎靡
、嗜睡或易激惹、两眼内斜视 、眼球震颤与复视等症状
。

残留且多余的 维生素和身体其他的营养元素结合 ，非常容易形成沉淀
， 增加例如 胆囊结石，肾结石 ，尿路结石 等疾病隐患。

长期吃作为保健品的维生素C,对身体有害吗?

不管是保健品的维生素C片还是药品的维生素C片正常剂量服用都是对人体没有坏处的
，保健品的维生素C片长期服用是没有什么危害的，但是药品的维生素C是人工化学合成的 ，是不建议长期服用的
，但也不能突然停药 。

有副作用。不宜长期过量服用本品，否则 ，突然停药有可能出现坏血病症状
。本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病 。口服大剂量维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果
。与巴比妥或扑米酮等合用
，可促使维生素C的排泄增加。纤维素磷酸钠可促使维生素C代谢为草酸盐 。

长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；小儿生长时期过量服用 ，容易产生骨骼疾病；一次性摄入VC2500-5000毫克以上时
，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象
。 注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力 ，可能会加快动脉硬化。

保健品维生素c长期吃有副作用吗?

1
、不管是保健品的维生素C片还是药品的维生素C片正常剂量服用都是对人体没有坏处的
，保健品的维生素C片长期服用是没有什么危害的，但是药品的维生素C是人工化学合成的 ，是不建议长期服用的
，但也不能突然停药 。

2、不建议长期的吃维生素c保健品，因为维生素c是身体中必须的一种水溶性的维生素 ，在天然的食物中含量非常多
，可以多吃些苹果，白菜等食品
。大多蔬菜水果都含有维生素c。同时可以泻火的蔬菜包括菠菜 ，番茄等，这些水果里面都含有丰富的维生素c
，并且是凉性，可以起到排毒的效果 。并且还可以美容
。

3 、长期吃维生素有副作用。维生素过量会出现厌食
、乏力、恶心 、嗜睡
、肌肉疼痛等症状 ，因为这些症状不具有特异性
，容易被人们忽略 。所以，最好的办法是在医生、营养师的指导下 ，来了解自己是否需要补充维生素。

4 、维生素C适量的吃一些维C可以帮助提高免疫力
、美白肌肤、延缓衰老
，还能够帮助改善维生素C缺乏出现的坏血病 、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素C缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病
、甲状腺功能亢进等
。但是并不适合长期服用 ，很容易导致身体出现一系列副作用
，如：腹泻、头痛 、恶心
、胃痉挛、结石等等。

5 、第一，最常见的就是会损伤肠道的功能 。如果长期摄入大量的维生素片 ，超过了身体所需
，那么就会引起肠胃不适
。虽然维生素C对于人体来说是一种非常重要的元素，但是什么东西都要“适可而止” ，合宜是最好的，一旦超过了就会带来反作用。