正常人打司美格鲁肽减肥亲身经历（正常人打司美格鲁肽减肥亲身经历喝酒）

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目录：

• 1、司美格鲁肽减肥日志(一个半月已减10斤)
• 2 、司美格鲁肽减肥效果实测
• 3、正常人打司美格鲁肽减肥亲身经历?
• 4
  、司美格鲁肽减肥日记
• 5、司美格鲁肽打针记录

司美格鲁肽减肥日志(一个半月已减10斤)

1 、从2023年1月31日起
，我再次启用了司美格鲁肽配合运动减肥 。目标是将体重从178斤降至165斤，目前取得了阶段性成果。体重降至168斤 ，标志着一个重要的里程碑
。在过去的10周中
，我减掉了10斤体重。接下来，我将依靠控制饮食和增加肌肉锻炼来继续减重 ，目标是达到160斤 。以下是减重10斤的过程和体验
。

2
、司美格鲁肽减肥日志 初始体重130.2斤
，身高167厘米，为早起空腹体重。第一周 ，打第一针0.25毫克
，体重130.2斤，无不良反应 。增加第二针0.25毫克 ，体重129斤
。第二针后
，体重未下降，打算打第三针0.5毫克。食欲下降 ，排便略稀，次数减少
，可能与摄入食物量下降有关 。

司美格鲁肽减肥效果实测

使用司美格鲁肽，在6-8周的周期内 ，体重减轻可达14%
。在注射过程中
，可能会遇到恶心和腹泻的副作用，但这些症状通常短暂且能自行缓解。该药物通过刺激下丘脑产生饱腹感 ，有效减少食物摄入量
，帮助控制食欲 。

回顾整个过程，司美格鲁肽在减肥方面确实起到了一定的作用 ，但长期效果和副作用需进一步评估
。对于未来
，减肥的目标仍然是通过健康的生活方式实现，而对药物的使用态度则更加谨慎。

个人经历分享 ，亲身体验注射司美格鲁肽一个月减重15斤
，过程如下：初次接触司美格鲁肽，我经过详细咨询及检查 ，确认自身甲状腺与胰腺正常，符合使用条件 。医生处方
，医保一支费用约220元，建议我每周注射一次 ，由0.25ml逐步增至0.5ml
，同时提醒可能的胃肠道反应。

正常人打司美格鲁肽减肥亲身经历?

个人经历分享，我亲身体验了注射司美格鲁肽 ，并在一个月内成功减重15斤
。 在开始使用司美格鲁肽之前
，我经过详细的咨询和检查，确认我的甲状腺和胰腺功能正常 ，符合使用该药物的条件。 医生开出了处方
，并告诉我一支司美格鲁肽的费用大约为220元 。

使用司美格鲁肽，在6-8周的周期内 ，体重减轻可达14%
。在注射过程中
，可能会遇到恶心和腹泻的副作用，但这些症状通常短暂且能自行缓解。该药物通过刺激下丘脑产生饱腹感 ，有效减少食物摄入量，帮助控制食欲 。

个人经历分享
，亲身体验注射司美格鲁肽一个月减重15斤，过程如下：初次接触司美格鲁肽 ，我经过详细咨询及检查
，确认自身甲状腺与胰腺正常，符合使用条件
。医生处方 ，医保一支费用约220元
，建议我每周注射一次，由0.25ml逐步增至0.5ml ，同时提醒可能的胃肠道反应。

为了改变现状
，我决定尝试“司美格鲁肽”，一种据说能帮助控制饮食、减轻体重的药物 。在2024年3月 ，我开始使用司美格鲁肽
，通过直接注射来替代节食
。首针注射后，我注意到自己对食物的敏感度降低 ，饥饿感减弱，这让我能够更轻松地控制饮食。在接下来的几天里
，我记录了体重的变化 。

司美格鲁肽减肥日记

月10日，我开始了司美格鲁肽的旅程 ，首针剂量为0.25mg
。虽然肉多
，但我对自己的肉没有太大的心理负担。第一天没有特别的感觉，饮食也保持在正常水平 ，或许少了些平时周末的饮食念头 。9月11日至9月12日
，工作日的不适感显著，头晕 、想吐 ，看外卖时有些烦躁。上厕所时
，眼前一片漆黑，缓了几秒
。

个月后 ，体重降至126斤
，决定停止注射。停药后1个月，体重降至124斤 ，未刻意节食 。食欲恢复后，体重反弹至128斤
，两个月内几乎无变化
。重新注射4针，成功减重2斤 ，体重降至126斤。食欲再次减退
，体重降至14斤，期间控制饮食及运动 。停药后 ，体重回升至126斤
，因饮食失控
。

每日更新减肥日记，记录试药司美格鲁肽的体验与挑战。22日 ，医院之行
，体重下降7斤，腰围
、臀围显著减少 。与家人火锅聚餐 ，饱餐一顿后
，不忘健康生活，健身并保持运动
。23日 ，火锅后消化不良，体重轻微波动。情绪波动
，与两年前相似，哭过后心境平和 。继续坚持健康饮食与适量运动
。

少吃或不吃所有精米精面做的食物 ，不吃各种加工的零食
，甜品，饮料 ，奶茶等等
，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯 ，土豆
，芋头，淮山等粗粮来代替主食 。多吃新鲜的蔬菜 ，每天要吃一斤以上的蔬菜
，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子 ，猕猴桃，葡萄等等
。

月26日
，太累，没称体重。接到政府电话 ，隔离14天 。春节就这样过去了！从此隔离减肥日记开始
。2月14日
，隔离22天，体重55kg。晚上扎0.25 ，10点称53kg 。2月15日
，早9点称重58kg，目前最轻
。晚上10点56kg。2月16日 ，53kg
，开心 。2月18日，56kg
。2月19日 ，52kg
，夜宵害人。

司美格鲁肽打针记录

1、记录从二零二三年二月六日开始，第一针司美格鲁肽使用后一个月 ，体重减重共计十点六斤 。整理成表格，方便查看
。此期间
，唯一不良反应为便秘，注射后会让人不再感到饥饿 ，但需自律以控制食欲。若执意多吃
，仍可摄入 。所以，需要通过意志力适当克制。二月七日 ，体重测量结果令人失望
。

2 、在婚礼前的紧张时刻
，我尝试了多种减肥方法，却始终无法达到期望的体重。在朋友的推荐下 ，我于4月30日开始使用司美格鲁肽
，初次尝试的体重为58kg（身高166cm），一个月后 ，即6月1日
，体重下降至50.6kg，减重2kg ，这一效果显著且令人惊喜 。

3
、在小红书、哔哩哔哩等社交媒体上，不少BMI正常的减肥人士希望通过司美格鲁肽“降到100斤以下 ”
，并拍摄体重秤上的数字照片 、每天注射的实时短视频进行“打卡”，相关视频播放量超过1万；一些用药者在短时间内增加注射剂量 ，佟希也不例外
。尽管司美格鲁肽的说明书上注明“起始剂量为0.25mg
，不推荐每周剂量超过1mg。

4
、月21日，早55kg ，没扎针
，吃半个茄子、土豆 、鸡排、鸡蛋
、奶、咖啡，吃了2顿饭 ，没夜宵 。3000步运动量
。晚上称
，59kg，不用扎针了。1月22日 ，早58kg
，出去玩没打针 。早上咖啡 、牛奶
、鸡蛋、菜
。中午差不多。晚上吃鸡蛋虾蔬菜面，2000步 ，体重57kg 。

5 、使用司美格鲁肽会带来胃肠道的一些副作用，个人会有拉肚子
，呕吐，恶心 ，食欲下降等众多情况
，在体重处于下降过快的时候，或自身就比较消瘦 ，从而导致维生素摄入情况遭到阻碍
，人体的营养也不够，女性的月经受到一定的影响 ，可能会导致脱发
。

6
、口服司美格鲁肽在华获批上市
，用于治疗2型糖尿病，提供新选择。三种司美格鲁肽类型包括Ozempic（诺和泰）、Wegovy和Rybelsus 。国内已批准的诺和泰为皮下注射制剂 ，每周一次
，剂量为0.5 mg/0 mg，专门用于2型糖尿病治疗。然而 ，Wegovy（国外热门的减肥用药）目前未在国内上市
。