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目录：

• 1 、吃香蕉可以减肥吗?
• 2
  、得了中度脂肪肝,有什么调理的方法?
• 3、夏季养生|掌握了这个方法,夏季湿疹不再可怕!(内附详细方案)
• 4 、头痛的说说心情带图片卡通图片【精选101句】

吃香蕉可以减肥吗?

虽然吃香蕉不可以减肥，但是可以通过多加运动并且吃一些脂肪含量较低的食物来帮助减肥 ，日常也可以选择吃粗粮代替主食
，这种饮食结构不光可以起到减肥的作用，还对于促进我们的肠道蠕动有着很大的帮助 ，减肥期间也要注意多喝水 。

香蕉其实本身是不能减肥的，香蕉可以帮助便秘患者达到润肠通便的效果
，但是过多的吃香蕉会引起发胖，因此不要使用香蕉来减肥
。如果是在空腹的状态下吃香蕉的话 ，很容易引起闹肚子或肚子疼的现象
，个人建议在早晨的时候吃香蕉，这样的话有利于肠胃蠕动 ，对于我们的身体也才可以起到更好的作用。

吃香蕉可以辅助减肥
，但要合理食用 。香蕉富含膳食纤维，其可以增强饱腹感 ，而且香蕉的热量低于米面等常见的主食
，如果在吃香蕉的同时，减少主食
、肉食、零食等高热量食物的摄入 ，则有助于减肥
。如果香蕉吃太多
，或者没有控制高热量食物的摄入，则无法减肥。

吃香蕉是可以减肥的 ，而且效果还非常不错，下面就来详细了解怎么吃香蕉能减肥吧 。香蕉减肥原理详解香蕉对减肥相当有效
，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

吃香蕉减肥的误区香蕉快速减肥法只适合短期减肥 ，容易反弹那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士
，例如要紧急出席宴会 、同学聚会等，不适合长期进行
。而且短期快速瘦身效果不能维持 ，一旦恢复饮食极可能会反弹。香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根
，问题不大 。

吃香蕉可以作为减肥的一部分，但其减肥效果并不显著 ，也不能作为单一的饮食方案
。 一天三餐都只吃香蕉并不可取。香蕉虽然营养丰富
，但若过量食用，尤其是空腹大量食用 ，可能会对肠胃造成负担 。 若要尝试以香蕉为主食的减肥法
，建议仅将香蕉作为其中一餐的一部分，例如午餐
。

得了中度脂肪肝,有什么调理的方法?

1、中度脂肪肝的患者可以通过药物治疗
、预防治疗等方式进行调理性治疗。对于脂肪肝患者 ，可以选用降脂类药物进行对症治疗，以达到控制血脂、预防病情恶化的作用 。

2 、中度脂肪肝的患者在平常的生活过程当中
，具体调理如下：饮食调整：要尽量避免动物类脂肪
、动物类内脏等食物的大量进食，在平常的生活过程当中 ，要注意避免饮酒
，充分的予以休息，多吃一些蔬菜、水果 ，例如苹果 、梨子
、香蕉、白菜 、山药
、西兰花等
，患者在生活过程当中还要适度的锻炼身体
。

3、中度脂肪肝怎么调理：药物调理，可有效减少脂肪在肝脏中的沉积 ，也可加速细胞膜的再生和稳定。饮食调理
，减少高脂肪 、高热量的摄入，尤其是晚餐 。运动调理 ，如跑步
、游泳、健步走 、骑自行车等
。戒除饮酒
，因酒精肝细胞较强，可出现障碍。脂肪肝 ，是由于肝脏内脂肪代谢异常导致 。

4、甚至肝硬化。治疗以饮食与运动调整为主，具体如下：饮食方面需禁食油腻
、辛辣食物
，忌酒，以维生素含量较高食物为主 ，多进食新鲜水果、蔬菜
，以及高质量蛋白食物，特别含有不饱和脂肪酸肉类 ，白肉等
，如鸡肉；每天进行30分钟无氧运动，通过饮食调节与运动量增加可以减体重消除脂肪肝
。

夏季养生|掌握了这个方法,夏季湿疹不再可怕!(内附详细方案)

低能量排出——懒惰的天性 谁都想过衣来伸手饭来张口的生活 ，但是这种生活方式注定不会健康。因为这种状态本身就是一种能量摄入和排出的极大不均衡 。 这与中医倡导的阴平阳秘的养生观念是相违背的
，不符合人体的正常运转量出而入的均衡需求
。不和谐就难以稳定。

西瓜味甘，有清热 、解暑
、利小便的作用 ，皮肤湿疹者宜食
，可使湿热之邪从小便而去 。山药可以补脾胃、健脾运
。中医认为，脾为后天之本 ，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运
，湿热内生。常吃山药健脾胃而水湿渐化 。水芹有清热 、利水之功效
。皮肤湿疹利水湿
、清邪热，而改善症状。

祛湿：藿香泡点防暑饮 对于经常在高温、高热环境中工作或生活的人来说 ，可以将藿香 、菊花
、白茅根各3g
，薄荷2g，乌梅1枚 ，一起放入杯中
，加350~450mL开水，加盖闷泡30分钟代茶饮 ，具有芳香化湿、清热生津的作用 。

进入夏天后
，天气热，自然会有上火的可能 ，所以
，这个时候，多吃一些苦瓜 ，可以预防上火
。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。功效：苦瓜有清热消暑 、养血益气
、补肾健脾、滋肝明目的作用
，对治疗痢疾 、疮肿、中暑发热
、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。

去火清肺 夏季炎热，干燥的空气很容易让人上火 ，这时大家就要及时去火清肺。如果说你是属于上火体质的话
，建议喝些毛尖之类的清茶
。如果说你有便秘问题，不妨用热水泡大黄喝 ，这样子能够帮助你清泄肠胃之火。

头痛的说说心情带图片卡通图片【精选101句】

头痛的说说心情带图片卡通图片【精选101句】失眠到头痛
，每次深夜无法入睡都是自己一个人无助的窝着，总是希望自己能够从抑郁中走出来 ，可是自己反而越陷越深了………头疼到怀疑人生
，撕心裂肺，无法忍受 。

头痛发朋友圈说说心情【精选101句】四*这个世界上 ，最无奈的东西恐怕就是时间了
。不知不觉间
，它便悄悄的远去 、流逝了，就好像从来没有出现过一样。

【头痛的幽默说说心情】酒喝多了头痛 ，真是难受，比这更难受的是没人关心你
，而你又不能去寻求别的关心，生活就在这样的无奈和无力中 ，不知延伸向哪里 。1充了所有视频网站的会员
，并没有想看的剧
。打开一本书半个小时才读两三页，没心情也没耐心。