糖尿病可以吃什么水果最好（糖尿病吃什么水果最好 糖尿病宜吃水果都告诉你）

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，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1 、糖尿病人吃什么水果好
• 2
  、糖尿病人能吃什么水果好
• 3、糖尿病患者适合吃哪些水果?
• 4 、糖尿病人能吃什么水果,降血糖的六种最佳水果
• 5、糖尿病吃哪些水果最好

糖尿病人吃什么水果好

1
、糖尿病人可以适量吃柚子、无花果 、荔枝
、火龙果、猕猴桃 、李子等水果
。柚子中含有胰岛素类似物 ，有一定的降低血糖作用。无花果含葡萄糖很低，但有果胶和纤维素等成分
，可以减少肠道内葡萄糖的吸收时间，起到稳定血糖的作用 。

2
、糖尿病患者在血糖控制达标的前提下 ，可以在两餐之间选择吃低升糖指数水果的
，例如可以选择吃青苹果、柚子 、火龙果
、猕猴桃等，但是不能吃得过多 ，在两餐之间吃一两左右即可
，并且要注意相应减少主食的摄入量，要保持一日总摄入量的恒定。

3、糖尿病的患者 ，如果血糖控制达标
，比如空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下 ，糖化血红蛋白能够达到7%以下
，就可以适当的进食一些含糖量较低的水果，比如苹果 、梨
、猕猴桃或者适量的西瓜
。但是水果的进食时间以及量 ，都需要严格的把握。

糖尿病人能吃什么水果好

糖尿病患者在血糖控制达标的前提下，可以在两餐之间选择吃低升糖指数水果的
，例如可以选择吃青苹果、柚子 、火龙果、猕猴桃等，但是不能吃得过多 ，在两餐之间吃一两左右即可
，并且要注意相应减少主食的摄入量，要保持一日总摄入量的恒定 。

糖尿病的患者 ，如果血糖控制达标
，比如空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下 ，糖化血红蛋白能够达到7%以下
，就可以适当的进食一些含糖量较低的水果，比如苹果
、梨、猕猴桃或者适量的西瓜
。但是水果的进食时间以及量 ，都需要严格的把握。

无花果 。无花果虽然很甜
，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类 ，对糖尿病患者很有益
。樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性
，从而控制糖尿病并发症的发生 。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高
。杨桃。

糖尿病患者适合吃哪些水果?

糖尿病患者可以选择低糖指数的水果 ，如苹果 、橙子
、柚子、草莓 、蓝莓
、樱桃等 。这些水果含有丰富的膳食纤维
，能够帮助控制血糖升高，并且它们的糖分释放较为缓慢 ，对血糖影响较小
。对于糖尿病患者来说
，饮食管理是控制病情的关键之一。

糖尿病人可以适量吃以下水果： 苹果 苹果富含丰富的维生素、果胶和矿物质，其糖分相对较低 ，适合糖尿病患者适量食用 。其中
，果胶有助于减缓血糖的上升速度，有助于控制血糖水平。 柚子 柚子含有丰富的维生素C ，而且糖分较少
，能降低血糖水平
。

草莓 、蓝莓
、黑莓等浆果类水果：富含抗氧化剂和纤维，糖分和升糖指数相对较低。火龙果：富含膳食纤维 ，能帮助减缓糖分吸收 。山楂：不仅糖分低，还有助于促进消化
。橙子、柠檬等柑橘类水果：含有丰富维生素C
，适度食用对糖尿病患者有益。李子 、樱桃：含糖量不高，且含有一定量的膳食纤维 。

糖尿病人能吃的水果无花果无花果虽然很甜 ，但是它属于高纤维果品
，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益 ，对消除疲劳
、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效
。无花果可以和冬瓜 、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效
，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗 。

糖尿病患者可以适量食用以下水果： 苹果 解释：苹果是一种低糖高纤维的水果，适合糖尿病患者食用
。它含有丰富的维生素
、矿物质和果胶 ，有助于控制血糖水平。适量食用苹果还可以提高患者的饱腹感
，有助于控制体重 。

糖尿病适宜的水果苹果苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高 ，养活血糖含量
。苹果中的膳食纤维
，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降 ，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。另外
，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处 ，能减少冠心病的发生 。

糖尿病人能吃什么水果,降血糖的六种最佳水果

1、青梅 、西瓜
、甜瓜、橙子 、柠檬等水果适合糖尿病患者食用。 葡萄
、枇杷、菠萝 、草莓
、甘蔗、椰子 、樱桃
、橄榄等水果也是不错的选择
。 糖尿病患者应避免含盐量多的食物
，以免血压升高和加重并发症的风险。 过于油腻的食物，如油炸食品和动物油脂制作的食品 ，应尽量避免 。

2、苹果 苹果味道比较甜
，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀 ，从而能够降低血糖
，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果 ，对于降低血糖还是比较有好处的
。柚子 在平时生活中适当多吃些柚子
，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。

3 、石榴：富含营养 ，含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡
、软化血管、降低血脂和血糖
，以及降低胆固醇 、预防冠心病
、高血压、糖尿病等多种功能 。 苹果：所含果胶能防止胆固醇升高，减少血糖含量 ，适量食用苹果对防治糖尿病有一定作用
。治疗糖尿病则宜食用酸甜的苹果。

4 、糖尿病人适合的水果推荐： 樱桃 。樱桃的升糖指数仅为22
，在多数水果中属于低升糖水平
。 柚子。柚子的升糖指数较低（25），仅稍高于樱桃 ，是糖尿病患者的理想选择 。 火龙果
。火龙果以其低糖分
、低热量而受到推崇
，含有蛋白质、B族维生素等成分，对糖尿病并发症具有消炎作用。 橙子 。

糖尿病吃哪些水果最好

蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂 ，纤维和维生素C
，同时含糖量较低。 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，糖分相对较低
。 桃子：桃子富含维生素A和C ，同时糖分也较低。 酸橙：酸橙富含维生素C
，而且相对较低的糖分 。 樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化剂，糖分相对较低
。

糖尿病患者吃以下水果最好：第无花果。无花果虽然很甜 ，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类
，对糖尿病患者很有益 。第樱桃
。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性 ，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物
，能很好地控制血糖升高 。第杨桃
。

苹果是日常生活中最常见的水果之一，同时也是低糖水果的一种。苹果具有补心益气 、生津止咳
、健脾和胃、解暑除烦等功效 ，醒酒效果也很不错 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀
，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖
。可以说 ，经常吃苹果对糖尿病患者有很大的益处。樱桃 很多人都想不到樱桃也属于低糖水果 。