糖尿病人可以吃什么样的水果好（糖尿病人能吃什么样的水果）

导读：文章主要围绕（糖尿病人可以吃什么样的水果好） ，以及（糖尿病人能吃什么样的水果）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1、糖尿病人可以吃什么水果
• 2 、糖尿病人能吃什么水果,降血糖的六种最佳水果
• 3
  、糖尿病人可以吃些什么水果比较好
• 4、糖尿病人吃什么水果好?
• 5 、糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人可以吃什么水果

1
、糖尿病患者在血糖控制达标的前提下 ，可以在两餐之间选择吃低升糖指数水果的
，例如可以选择吃青苹果、柚子 、火龙果、猕猴桃等，但是不能吃得过多 ，在两餐之间吃一两左右即可，并且要注意相应减少主食的摄入量
，要保持一日总摄入量的恒定
。

2
、糖尿病人如果血糖控制较好，也可以进食适当的水果 ，比如含糖量较低的苹果、梨 、猕猴桃以及西瓜
，这些都可以是糖尿病人进食的水果。但是糖尿病人进食水果需要注意进食水果的时间，以及水果的用量 。

3
、糖尿病人可以吃苹果 ，因为苹果是低糖水果
，还可以吃石榴、梨 、猕猴桃
、柚子、李子等含糖量低的新鲜水果
。新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人有防止动脉硬化 、视网膜病变
、便秘等有一定好处 ，也可以用西红柿、黄瓜等代替水果。

4 、糖尿病人可以适量食用以下水果： 苹果：性凉
，味甘，有助于生津止渴
、健脾养心 。苹果富含维生配耐素和矿物质 ，特别是果胶能帮助控制血糖水平。 柑橘类水果：如柚子、橙子等
，含有丰富的维生素C和纤维，有助于控制血糖和血脂
。它们还含有大量的抗氧化物质 ，对身体健康有益。

糖尿病人能吃什么水果,降血糖的六种最佳水果

青梅 、西瓜、甜瓜
、橙子、柠檬等水果适合糖尿病患者食用 。 葡萄 、枇杷
、菠萝、草莓 、甘蔗
、椰子、樱桃 、橄榄等水果也是不错的选择
。 糖尿病患者应避免含盐量多的食物，以免血压升高和加重并发症的风险。 过于油腻的食物
，如油炸食品和动物油脂制作的食品，应尽量避免 。

苹果 苹果味道比较甜 ，有的活略微有点酸
，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖 ，尤其是餐后血糖
，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的
。柚子 在平时生活中适当多吃些柚子 ，不仅不会导致肥胖以及血糖升高
，同时还具有降血糖的功效。

石榴：富含营养，含有多种氨基酸和微量元素 ，有助于消化
、抗胃溃疡、软化血管 、降低血脂和血糖
，以及降低胆固醇
、预防冠心病、高血压 、糖尿病等多种功能 。 苹果：所含果胶能防止胆固醇升高，减少血糖含量 ，适量食用苹果对防治糖尿病有一定作用
。治疗糖尿病则宜食用酸甜的苹果。

糖尿病人适合的水果推荐： 樱桃 。樱桃的升糖指数仅为22，在多数水果中属于低升糖水平
。 柚子。柚子的升糖指数较低（25）
，仅稍高于樱桃，是糖尿病患者的理想选择 。 火龙果。火龙果以其低糖分、低热量而受到推崇 ，含有蛋白质
、B族维生素等成分
，对糖尿病并发症具有消炎作用
。 橙子。

降血糖的6种水果樱桃樱桃中富含的花青素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者的血糖 。此外 ，樱桃含有丰富的维生素E
，对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益
。同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。

糖尿病人可以吃些什么水果比较好

无论是高血压或者是糖尿病的患者 ，建议饮食应当清淡
，可以选择一些口味比较清淡，含水分比较丰富的水果 ，如马蹄
，天山雪莲果，杨桃等等 。对于糖尿病的患者来说 ，不适合选择太甜的水果，也就是不适合吃糖分太多的水果
。如果糖分过多
，是有可能会造成血糖增高，影响患者的治疗。

无花果 。无花果虽然很甜 ，但是属于高纤维果品
，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益
。樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂 ，能改善血管壁弹性
，从而控制糖尿病并发症的发生 。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高
。杨桃。

无花果：无花果含有多种脂类 ，有助于改善消化和促进食欲
，同时还能分解脂肪，稳定血压 ，预防冠心病 。 火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维、低糖分和低热量
，对预防糖尿病性周围神经病变有益。其独特的植物性白蛋白和花青素对健康具有多种保护作用
。

糖尿病人如果血糖控制较好，也可以进食适当的水果 ，比如含糖量较低的苹果 、梨
、猕猴桃以及西瓜，这些都可以是糖尿病人进食的水果。但是糖尿病人进食水果需要注意进食水果的时间
，以及水果的用量 。

适合糖尿病患者食用的水果包括青瓜、西瓜 、橙子
、柚子、柠檬 、桃子
、李子、杏 、枇杷
、菠萝和草莓等
。这些水果每100克的含糖量少于10克，能够提供20-40千卡的能量。 糖尿病患者需要慎重食用的水果有香蕉、石榴 、甜瓜、橘子
、苹果和梨等 。

猕猴桃 猕猴桃被认为是糖尿病患者最好的水果之一 ，因为它具有丰富的营养价值且GI很低
。它被归类于中等GI水果
，意味着糖尿病患者是绝对可以食用的。此外，猕猴桃还富含钾、纤维和大量维生素C 。一个中等大小的猕猴桃含有56 cal热量和13 g碳水化合物
。猕猴桃的GI为58。

糖尿病人吃什么水果好?

糖尿病患者在血糖控制达标的前提下 ，可以在两餐之间选择吃低升糖指数水果的
，例如可以选择吃青苹果 、柚子
、火龙果、猕猴桃等，但是不能吃得过多 ，在两餐之间吃一两左右即可
，并且要注意相应减少主食的摄入量，要保持一日总摄入量的恒定 。

无花果
。无花果虽然很甜 ，但是属于高纤维果品
，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。樱桃 。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂 ，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物
，能很好地控制血糖升高
。杨桃。

那么糖尿病人吃什么水果好？糖尿病能吃哪些水果？苹果有效成分：铬 、苹果酸 。功效：苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星 ”，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性 ，是重要的血糖调节剂；而苹果酸又可以稳定血糖
。

糖尿病的患者
，如果血糖控制达标，比如空腹血糖控制在7mmol/L以下 ，餐后血糖控制在10mmol/L以下
，糖化血红蛋白能够达到7%以下，就可以适当的进食一些含糖量较低的水果 ，比如苹果
、梨、猕猴桃或者适量的西瓜。但是水果的进食时间以及量
，都需要严格的把握 。

糖尿病人可适量食用以下水果： 柚子 柚子含有丰富的铬元素，这种元素对于增强胰岛素的敏感性有一定的作用 ，有助于控制血糖水平
。此外
，柚子含有丰富的维生素和矿物质，可以满足人体日常所需。但也要注意适量食用 ，避免过量摄入糖分 。

很多糖尿病人都以为高血糖是不能吃水果的，其实这是错误的
。其实
，水果中仍是有适合糖尿病人吃的，有不少水果还有降血糖的效果呢。对于血糖高的患者尽量选择一些含糖量少的水果 ，同时还要注意它们的热量
，只有这样才能安抚好我们的血糖 。苹果 苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高 ，养活血糖含量
。

糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人可以适量吃柚子 、无花果
、荔枝、火龙果 、猕猴桃
、李子等水果。柚子中含有胰岛素类似物
，有一定的降低血糖作用 。无花果含葡萄糖很低，但有果胶和纤维素等成分 ，可以减少肠道内葡萄糖的吸收时间
，起到稳定血糖的作用。

糖尿病患者在血糖控制达标的前提下，可以在两餐之间选择吃低升糖指数水果的 ，例如可以选择吃青苹果、柚子 、火龙果、猕猴桃等
，但是不能吃得过多，在两餐之间吃一两左右即可 ，并且要注意相应减少主食的摄入量，要保持一日总摄入量的恒定
。

糖尿病的患者
，如果血糖控制达标，比如空腹血糖控制在7mmol/L以下 ，餐后血糖控制在10mmol/L以下
，糖化血红蛋白能够达到7%以下，就可以适当的进食一些含糖量较低的水果 ，比如苹果
、梨、猕猴桃或者适量的西瓜。但是水果的进食时间以及量
，都需要严格的把握 。