孕期糖尿病人食谱及禁忌有哪些呢（孕期糖尿病人食谱及禁忌有哪些呢图片）

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目录：

• 1、糖尿病人食谱和禁忌
• 2 、糖尿病人食谱及禁忌
• 3
  、糖尿病人吃什么好
• 4、妊娠期糖尿病饮食禁忌?妊娠期糖尿病不能吃什么?
• 5 、糖尿病人食谱及禁忌水果

糖尿病人食谱和禁忌

对于糖尿病患者来说
，合理的饮食安排至关重要 。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥，搭配100克凉拌黄瓜 ，早餐水果可选50克枇杷
。必须避免高糖
、辛辣、刺激性和高油脂食物
，动物内脏 、茶
、咖啡及吸烟都是禁忌。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜，100克梨作为点心和水果 。

禁忌**：感冒、大便稀溏者不宜食用
。饮食禁忌 限制富含淀粉的食物 ，如大米 、白面
、豆类、谷物等
，因其可转换为糖分。 避免高糖食物，以免血糖迅速上升 ，干扰糖尿病治疗 。 严格限制高脂类 、高胆固醇食物
，如动物内脏、蛋黄
、肥肉、蟹黄等
。 避免辛辣食物，因其易损伤阴液 ，加重燥热症状。

多吃多纤食物，如海带 、紫菜
、谷物、麦片等 。食物纤维不能被小肠消化吸收
，但能带来饱腹感，有助于减少食量 ，还能延缓糖和脂肪的吸收
，特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇
。非正餐或运动后感觉饥饿，可以选择低糖的蔬果使用 ，如草莓 、西红柿
、黄瓜。

糖尿病人禁忌 糖尿病人禁吃以下食物：如糖果、糕点 、果酱
、蜜饯、冰激凌 、甜饮料等 。另外
，含碳水化合物较多的土豆
、山药、芋艿 、藕、蒜苗
、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。糖尿病人严禁吸烟饮酒，以免动脉硬化 ，肝病和心血管疾病
。

糖尿病人食谱及禁忌

1、对于糖尿病患者来说
，合理的饮食安排至关重要。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥，搭配100克凉拌黄瓜 ，早餐水果可选50克枇杷 。必须避免高糖 、辛辣
、刺激性和高油脂食物
，动物内脏、茶 、咖啡及吸烟都是禁忌
。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜，100克梨作为点心和水果。

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、多吃多纤食物 ，如海带、紫菜 、谷物
、麦片等 。食物纤维不能被小肠消化吸收，但能带来饱腹感
，有助于减少食量，还能延缓糖和脂肪的吸收 ，特别是可溶性食物纤维能“吃掉 ”肠道内的胆固醇
。非正餐或运动后感觉饥饿
，可以选择低糖的蔬果使用，如草莓、西红柿 、黄瓜。

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、禁忌**：感冒、大便稀溏者不宜食用 。饮食禁忌 限制富含淀粉的食物 ，如大米 、白面、豆类
、谷物等
，因其可转换为糖分
。 避免高糖食物，以免血糖迅速上升 ，干扰糖尿病治疗。 严格限制高脂类、高胆固醇食物
，如动物内脏 、蛋黄
、肥肉、蟹黄等 。 避免辛辣食物，因其易损伤阴液 ，加重燥热症状
。

糖尿病人吃什么好

五谷类：包括藜麦 、全麦面
、荞麦面、粉丝 、黑米
、黑米粥、粟米 、通心粉和藕粉等。 蔬菜：适宜选择的蔬菜有魔芋
、大白菜、黄瓜 、芹菜、茄子
、青椒、海带 、鸡蛋
、金针菇、香菇 、菠菜
、番茄、豆芽 、芦笋
、花椰菜、洋葱和生菜等 。

糖尿病患者应严格控制糖分摄入
，避免甜食，尤其是高糖水果 ，选择低糖选项如火龙果 、荔枝替代。 饮食应注重营养均衡，多吃有助于胰岛素分泌的食物
，如黄瓜和苦瓜，有助于血糖稳定
。 应限制高脂肪食物的摄入 ，避免食用油腻和肥肉
，取而代之的是瘦肉和低脂肪食物，如洋葱。

糖尿病人吃什么好：黑木耳 ，清除胆固醇
，可以起到很好的降血糖作用；苦瓜，帮助我们在降血糖 ，还可以帮助我们调节血糖平衡；大蒜
，大蒜可以帮助我们促进新陈代谢，加速脂肪燃烧；胡萝卜 ，可以起到降血脂
，降血压的作用 。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病
。

妊娠期糖尿病饮食禁忌?妊娠期糖尿病不能吃什么?

妊娠糖尿病不能吃什么食物？妊娠期糖尿病建议不要吃甜食，特别甜的水果 ，像梨
、西瓜、香蕉，这些全是糖分的水果
，那就尽量要少吃，尽量不要吃。同时要控制好淀粉类和油脂类的食物 ，食物太油腻了也不能吃
，因为吃多了油会使血糖升高 。

高糖食物：包括糖果 、巧克力、蛋糕
、甜点等
。这些食物会迅速提高血糖水平，对妊娠糖尿病患者的血糖控制不利。高淀粉食物：如白米饭、面包 、面条
、土豆等 。这些食物会迅速转化为葡萄糖 ，导致血糖升高
。高脂肪食物：如油炸食品、油腻的肉类和奶制品。

饮食口味过重
，对糖尿病孕妇的病情极为不利，过于酸的东西 ，会使肝气偏盛
，脾气衰弱；过于咸味的东西，会使人感到劳倦困惫 ，心气抑郁；过于甜的东西
，对糖尿病人来说是最不应该吃的东西；过于苦的东西，就会引起消化不良 ，胃部肿胀；过于辣的东西，会使血管扩张
，心绪紊乱 。

建议尽量不吃葡萄，因为葡萄中含大量葡萄糖 、果糖及少量蔗糖
、木糖 ，糖尿病患者慎食
。

糖尿病人食谱及禁忌水果

1、对于糖尿病患者来说
，合理的饮食安排至关重要。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥，搭配100克凉拌黄瓜 ，早餐水果可选50克枇杷 。必须避免高糖 、辛辣
、刺激性和高油脂食物
，动物内脏、茶 、咖啡及吸烟都是禁忌。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜，100克梨作为点心和水果
。

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、建议食用：升糖指数低的主食类食物包括荞麦、黑米 、玉米、大麦
、糙米等 ，水果类主要有樱桃、苹果 、梨
、柚子、橙子 、橘子等。

3
、禁忌： 烹饪时不要过分使用油盐糖等调味品
，过多的脂肪和糖分能够引起血糖的上升 。 禁忌食用糖果、糕点 、巧克力等高热量
、高糖分的食物
。 食用过多的淀粉类食物，如大米、面条 、面包等 ，容易造成血糖过高。 禁忌吸烟喝酒
，尤其是空腹饮酒容易导致低血糖 。