长寿仙翁彭祖的长寿秘诀是什么（长寿仙翁彭祖的长寿秘诀是什么打坐吗）

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目录：

• 1 、彭祖到底活了多少岁?有何秘诀?
• 2、彭祖怎么活800岁
• 3
  、彭祖的长寿秘诀是什么
• 4、四川彭山的长寿老祖,活了八百多岁,靠的是什么秘诀?
• 5 、中国第一长寿之人彭祖如何养生

彭祖到底活了多少岁?有何秘诀?

1
、彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面：注重锻炼身体：我们从彭祖引导法中看到，他每日凌晨即起、端坐 、揉目
、按摩、砥唇咽液 、意守丹田
、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸 、运气发功等 ，他是气功的最早创始人
，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。

2
、原来在四川乡下有一种“小花甲设岁法 ，60天就为一年了
，要是按照这个去推算，彭祖也就活了130岁左右 ，不过这个不管在古代还是现代
，也都是很长寿的了
。

3、彭祖经历了尧 、舜、夏
、商等朝代直到商封王时代才去世，享年八百多岁 ，这对于普通人来说
，这是一件很不可思议的事情；另一种说法是由于大彭国大约延续了八百余年，人们就认为彭祖活了八百多岁。传说彭祖出生于尧帝时代 ，其父亲名为陆终，母亲是鬼方国的女蚩 。

彭祖怎么活800岁

首先
，他注重身体锻炼，每天清晨即起 ，进行一系列的体操和气功
，如揉目、按摩 、吐纳等，甚至被认为是气功的鼻祖 ，其健身方法后来被整理成《彭祖引导法》
。其次
，彭祖重视思想修养，淡泊名利 ，不追求物质享受
，保持恬静和达观的心态，将财富用于帮助贫困 ，不受外界赞誉或指责的干扰
，保持精神愉悦。

有关彭祖的寿命，传闻甚多 。其一：彭祖十岁时 ，鬼使称其阳寿以尽，要捉去阴司
。彭祖舍其食用的面饼给鬼使
，哀求宽限。鬼使将“彭十 ”改成了“彭千” 。后来因犯错罚去了二百，所以剩下八百岁
。其二：《楚辞-天问》记载：彭祖奉献雉羹与天帝 ，天帝赏赐阳寿八百岁。

所闻浅薄
，不足宣传 。
”这段话透露出彭祖的人生经历充满坎坷，却仍能长寿 ，这与他修炼道家的气功和食疗方法密切相关
。他的故事在历史上被广泛传播
，成为了追求健康与长寿的典范。

综上所述，彭祖活800岁的说法主要来源于神话传说和历史流传中的误传 。这一传说反映了古人对长寿的向往和对健康生活的追求 ，同时也激励后人对养生之道进行不断探索和实践。

彭祖的养生之道博大精深
，他的厨艺和房中术别具一格，得于此道 ，彭祖成了历史上最长寿的人
，传说他活了800多岁
。按科学理论来说“人固有一死”，彭祖又是怎样死的呢？首先说明一点 ，彭祖是我国神话传说中的一个人物，传说就不靠谱了
，有很丰富的神秘色彩。

彭祖的长寿秘诀是什么

1
、彭祖的长寿秘诀主要在注重品性修养、淡泊名利 、重视房中养生术
、注重饮食养生、注重生活习惯 。注重品性修养
。彭祖少好恬静，不追逐世务 ，不营名誉
，不饰车服，只以养生治身为事。淡泊名利 。彭祖不受“慎喜毁誉 ”所累 ，经常保持良好的精神状态
。重视房中养生术。

2 、彭祖的长寿秘诀主要包括以下几个方面：首先
，他非常注重个人的品性修养，避免世俗的名利纷争 ，追求内心的宁静和淡泊 。其次
，彭祖在房中术上有着深刻的理解，他主张适度的性生活 ，认为这有利于男女双方的健康
。第三
，他非常重视饮食养生，善于运用烹饪术和饮食卫生来维护身体健康。

3
、中国古代历来有十道九医之传统 ，学道者习医既是帮助他人之途径，亦是修道、识道的重要方式之一 。道教医学是在与中医学相互交融的过程中逐渐发展起来的
，以长生成仙为最终目标，同时兼顾防病治病
。

四川彭山的长寿老祖,活了八百多岁,靠的是什么秘诀?

1 、彭祖的长寿之道 ，在于他避免了身心受损
，保持愉悦的心态，追求舒适的生活享受。 尽管彭祖的传说充满了神秘色彩 ，但古代人的平均寿命其实非常低
，彭祖能活到八百多岁，在当时确实令人难以置信 。

2
、而且彭祖其长寿的最根本一点就是不要让自己的身心受到伤害 ，让自己的身心永远保持愉悦的心态
，就是要自己要过得舒服，凡事不要想太多就可以了。

3、他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静 、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮
。 「保持一种平静的心态 ，坐如龟
，行如雀，睡如狗」这就是青云留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的 。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主
。

中国第一长寿之人彭祖如何养生

1、动静结合 ，锻炼身体。他常闭气内息，从晨至午
，危坐拭目，摩搦身体 ，舐唇咽唾
，服气数千 。年轻时独自旅行，以此锻练意志和体魄
。年老后 ，研创“导补之术
”
，采用意念引导，引气上行百会及头面各穴 ，外行四肢及毛发
，内行五脏六腑，调理身体。善于保养 ，平和保神 。

2
、彭祖的长寿秘诀主要包括以下几个方面：首先
，他非常注重个人的品性修养，避免世俗的名利纷争 ，追求内心的宁静和淡泊
。其次，彭祖在房中术上有着深刻的理解
，他主张适度的性生活，认为这有利于男女双方的健康。第三 ，他非常重视饮食养生
，善于运用烹饪术和饮食卫生来维护身体健康 。

3、彭祖的养生之道兼顾身体和精神，注重衣食住行的调养 ，倡导适度 、平衡的生活方式
。他强调保养神明
，反对过度饮食和性欲放纵，主张节制房事 ，遵循天地人的自然法则
，这在《彭祖摄生养性论》中有详细阐述。淡泊名利，清心寡欲/ 彭祖深知 ，真正的长寿来自内心的宁静和善良 。

4
、尽管他的实际年龄难以考证
，但他的养生四术——膳食术、导引术 、调摄术和房中术，至今仍具有重要价值。其中 ，膳食术是最基础且现代人应重视的，包括合理饮食
、节制五味、药食同源等原则
。而导引术则是通过呼吸和身体动作来调和能量
，调摄术则强调精神修养，避免过度欲望。