养生之道
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1、小儿咳嗽推拿手法主要有清肺经、分推肩胛骨 、捏脊等 。将拇指放在孩子无名指掌面上,将拇指腹部从指尖推至指根,无名指最后一节的肋面200-400次 ,即3分钟。具有润肺化痰、清喉止咳的功效。用双手沿着肩胛骨的接缝做一个新月形,从上到下推。
2、手法:家长的左手握住宝宝除大拇指以外的四指,右手在宝宝的八卦穴上做环形推动 。作用:行滞销食 ,宽胸利膈,理气化痰。多喝水 宝宝咳嗽有痰时,爸妈要多给宝宝喝温热的白开水 ,充足的水分能有效地帮助宝宝稀释痰液,有利于痰液的咳出,饮食上也要尽量清淡。
3 、按揉天突、膻中 3分钟 位置:天突穴位于两锁骨中点 ,胸骨上窝中央,膻中位于两乳头连线中点处 。 手法:用一手中指指端揉该穴位。 作用:天突穴利咽宣肺、定喘止咳 、膻中穴宽胸理气,止咳化痰 ,止呕;能有效缓解孩子咳嗽、气喘等问题。
4、火热咳嗽型: 干咳连声,少痰,或痰稠夹杂血丝,胸胁胀痛 ,烦躁口苦,面红目赤,舌边红 ,苔薄黄少津 。常用手法加 1按揉掌小横纹100次。2揉内劳宫50次。3推涌泉穴,揉肾俞1分钟 。
5 、点天突穴,位于喉咙口位置有个凹陷 ,叫天突穴。做的时候把中指稍微勾一点,不要直接垂直的按下去,因为垂直按下去反而会引起咳嗽 ,或压到气管、食管,有些小孩会呕吐,要勾着手指往下进行 ,做20次,具有止咳的作用;揉膻中穴,具有化痰的作用。
6、小儿风寒咳嗽推拿:揉一窝风 位置: 手腕背侧,腕横纹中央 ,点状穴 。操作: 用拇指或中指端按揉。约揉50~100次。功效: 解表散寒为主,兼有温中散寒的作用,将气血向体表调配。一窝风的详细介绍:一窝风位于手腕背部 ,屈腕时,手背掌根部中间凹陷处即为一窝风,又被称为外一窝风 。
1 、俗称“虎口穴 ” ,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第二掌骨之间,近第二掌骨桡侧之中点处 ,拇、食两指并拢时,在肌肉隆起之最高处,是人体重要的穴位。指压时 ,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟 。但体质较差者,宜轻刺激。
2、手部按摩止咳 有效穴位:太渊 ,鱼际,少商,合谷等。 按摩手法:点揉渊 ,鱼际,少商,合谷等穴各30-50次 ,力度适中 。 有效反射区:甲状旁结,喉及气管,肺及支气管 ,上身淋巴结,扁桃体,脾等反射区。 按摩手法:喉及气管 ,肺及支气管,上身淋巴结,扁桃体反射区每个区按30-50次。
3、肺俞,位置位于背部第三胸椎的左右两侧 ,离脊椎约1寸半(比大拇指稍宽)的地方,左右各一手法以手指指腹或指节按压,并作圈状按摩 。
4 、止咳的穴位天突穴属任脉。该穴名意指任脉气血在此吸热后突行上天。主治:气喘、咳嗽、暴喑 、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤 、梅核气 。标准定位:取穴时 ,可采用仰靠坐位的姿势,天突穴位于颈部,当前正中线上 ,两锁骨中间,胸骨上窝中央。
揉捏孩子背部的肺腧穴五分钟。分推图中所示肩两侧位置一百次。揉膻中穴一分钟,可以自己计时大概时间 。大拇指揉天突穴五十次。按揉三里、丰隆穴两个穴一分钟。保持充足的睡眠和饮用大量的温热水 。
【位置】在足内侧 ,内踝后下方,当太溪直下1寸,跟骨结节的内侧凹陷处。【方法】用拇指按住水泉穴 ,先做向心方向推按,再顺时针方向揉按,按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好,按5~10分钟即可。【适用人群】一换季节 ,嗓子痛痒,咳嗽不止 。
小儿咳嗽推拿手法图解分推肩胛骨小儿咳嗽可以分推肩胛骨,任何咳嗽都可以使用这个手法。如果宝宝一咳嗽 ,马上使用这个手法,更是能迅速止咳。这个手法效果特别好 。具体操作:如果小儿咳嗽不厉害,分推肩胛骨50-100次即可。如果小儿得厉害 ,分推肩胛骨300-500次效果更好。
头部五条线 正中线 ——从眉心(印堂穴)至头顶百会穴 。旁开 1 线 ——从两侧眉毛中间(鱼腰穴)至左右神聪穴,左右各一条线,共 2 条。旁开 2 线 ——从两侧眉尾(丝竹空穴)至左右神聪穴向外旁开 5 寸处。掐按移动顺序 :正中线→旁开 1 线→旁开 2 线。
如果是内火感冒 ,是因为内火上逆导致肺腑不安,也就是孩子长期脾胃虚弱引起,如果只关注治理肺部的话 ,往往是没用的,按压止咳点可以有很好的效果,但是 要配合耳穴的效果更好,可以在耳朵上取肺 、大肠、交感、肾上腺 、枕等位置 ,再加上脾肾肝邓店,配合其他脏腑来治理孩子咳嗽 。
位置: 在前正中线上,两乳头连线的中点。手法: 拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次 ,反复10次。功效: 可以宽胸理气,化痰止咳 。运内八卦 位置: 手掌面,掌心的周边。
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