糖尿病应怎样注意饮食调理（糖尿病患者注意饮食健康）

导读：文章主要围绕（糖尿病应怎样注意饮食调理） ，以及（糖尿病患者注意饮食健康）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、糖尿病人的饮食应该怎样注意啊?
• 2 、郭医生您好,请问糖尿病患者控制血糖应怎样饮食
• 3
  、糖尿病患者在饮食上需要注意些什么?
• 4、糖尿病患者饮食有哪些注意事项?
• 5 、糖尿病应注意哪些饮食?
• 6
  、糖尿病应注意哪些

糖尿病人的饮食应该怎样注意啊?

1、经常吃点粗粮 ，最好是燕麦.多食用苦瓜.荤菜不要多吃
，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥 。加餐的话 ，在两餐之间
，上午9点左右，下午4点左右
。可用黄瓜 、蕃茄 ，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。

2
、饮食注意：控制体重，控制食量 。肥胖是糖尿病的一个有害因素
，而过度消瘦又意味着营养不良，控制食量是指在医生协助下 ，根据你的身高、体重及活动量
，制订出一个既可以供给足够的营养，又可以减轻你的胰腺负担的饮食方案 ，你应按规定的份量进食
。在一般情况下不应任意加减。

3 、两餐之间适量选择低血糖指数水果：糖尿病患者宜选择血糖指数较低的水果
，并需注意合理安排进食时间、每次进食需适量 。常吃鱼
、禽，适量吃畜肉 ，减少肥肉摄入
，每天不超过一个鸡蛋
。少吃烟熏、烘烤 、腌制等加工肉类产品。

4
、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物 ，现在的米面含糖量达到80—90%
，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了 ，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高 。正是由于我们把米面作为主食
，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。

郭医生您好,请问糖尿病患者控制血糖应怎样饮食

糖尿病人想血糖控制好，饮食上应做到这4个“多 ”多吃五谷杂粮 有很多糖尿病人认为自己只需要控制糖分的摄取就可以 ，却不知日常生活中的米饭以及面食中含有大量的碳水化合物
，而这些碳水化合物在进入身体会转化为糖分堆积，从而让血糖不能够稳定
。

紫菜　紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质 、脂肪
、胡萝卜素、维生素等 ，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜
，以降低血糖 。 黑木耳　含木耳多糖 、维生素
、蛋白质、胡萝卜素和钾 、钠
、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果 ，动物实验表明
，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖
。

多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果是糖尿病患者的理想选择。它们富含纤维和水分，不仅能够提供各种营养 ，还可以帮助稳定血糖水平 。 控制食物摄入量：无论是什么类型的食物
，都需要控制摄入量
。即使是低GI谷物，也不能无节制地食用。合理的饮食计划应该让你在饱腹感和血糖控制之间取得平衡 。

糖尿病患者在控制热量期间 ，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜
，用水煮后加一些佐料拌着吃
。由于蔬菜所含膳食纤维多 、水分多，供热能低、具有饱腹作用 ，是糖尿病患者必不可少的食物。 禁用食物有：白糖
、红塘、葡萄糖及糖制甜食
，如糖果 、糕点
、果酱、蜜饯 、冰激凌
、甜饮料等 。

无机盐和维生素，也可以多吃一些
。不宜吃各种糖、冰淇淋等 ，因为这些食品含糖很高
，食用易出现高血糖；不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如肥肉 、黄油等；不宜饮酒 ，酒精能使血糖发生波动
，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖。糖尿病人甜食不能沾 ，最好不要吃稀饭
，因为稀饭很容易升高血糖 。

糖尿病患者合理的早餐利于控制血糖，且利于减少并发症的发生 ，早餐合理的搭配具体如下：含碳水化合物的食物：即粮谷类食物，如全麦馒头
、面包或粗杂粮
，包括薯类、土豆 、山药
、芋头等，作为主食食用。

糖尿病患者在饮食上需要注意些什么?

糖尿病日常饮食需注意些什么 戒刺激性饮食和兴奋类药物 辣椒、生姜 、胡椒、烟
、酒和大量饮浓茶 ，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药剂
，对心脏健康会带来些许负担，如果糖尿病患者心功能不佳时 ，一定要引起重视
。

市第二人民医院内分泌科主任罗国春建议糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点： 适当控制主食量：在一般情况下
，休息的病人每天吃主食\（米 、面
、玉米、小米 、荞麦等\）250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖\（+\）减少后，可适当增加主食25—50克 。

以下是最有代表性的糖尿病人饮食10个注意：注意一：少吃主食
。不少患者认为 ，主食越少吃越好
，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成两种后果：一是由于主食摄入不足 ，总热量无法满足机体代谢的需要
，导致体内脂肪
、蛋白质过量分解、身体消瘦 、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。

两餐之间适量选择低血糖指数水果：糖尿病患者宜选择血糖指数较低的水果 ，并需注意合理安排进食时间
、每次进食需适量 。常吃鱼、禽，适量吃畜肉
，减少肥肉摄入，每天不超过一个鸡蛋
。少吃烟熏 、烘烤
、腌制等加工肉类产品。

糖尿病患者要注意：一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜 。平衡膳食 ，以达到足够的营养
。避免高糖食物
，如各种糖果、甜食。减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物 ，如油炸食品及瓜子 、花生等 。避免含胆固醇高的食品
，如动物内脏
。选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

糖尿病患者饮食有哪些注意事项?

1
、病情分析： 保持均衡饮食；定时定量进食有助稳定血糖；适量进食含高淀粉质的食物如粥、粉 、面
、饭、面包 、饼干等；尽量避免含高糖分的食物 。意见建议：食疗吃点食用菌类 ，比如“信和安堂虫草花
”等
，选择植物油如花生油
、芥花籽油，避免采用动物脂肪如猪油和牛油。

2、糖尿病病人的饮食注意：（1）低钠高纤维素饮食：高钠饮食可增加血容量 ，诱发高血压
，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化 ，加重 糖尿病并发症
。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜
，每日食盐量控制在3克以内。

3 、下面就来详细了解糖尿病患者的饮食原则，以及禁忌有哪些吧 。

4
、糖尿病患者要注意：一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜
。平衡膳食 ，以达到足够的营养。避免高糖食物
，如各种糖果、甜食 。减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物 ，如油炸食品及瓜子 、花生等
。避免含胆固醇高的食品
，如动物内脏。选择高纤维食物，如粗粮
、含纤维高的蔬菜 。

5、糖尿病的饮食建议 菜肴少油少盐　糖尿病人应选少油少盐的清淡食品 ，菜肴烹调多用蒸 、煮、凉拌
、涮、炖 、卤等方式
。烹调宜用植物油
，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜 。

糖尿病应注意哪些饮食?

1
、避免吃甜食
。 糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是 ，我们比较喜欢粗杂粮
，如燕麦 、麦片
、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素 ，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用
，对控制血糖有利。

2 、早餐：一袋牛奶，鸡蛋一个 ，加点主食.经常吃点粗粮
，最好是燕麦.多食用苦瓜.荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行 ，适当多吃点蔬菜可充饥 。加餐的话
，在两餐之间，上午9点左右 ，下午4点左右。可用黄瓜
、蕃茄
，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干
。

3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重 ，如虾皮 、海带
、排骨、芝麻酱 、黄豆、牛奶等；适当多食富含维生素B和维生素C的食物
，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼
、奶、白菜 、豆类以及青菜
、芥菜、甘蓝 、青椒
、鲜枣等。

4、糖尿病的食疗原则大致如下： 限制高糖高脂食物 ，并减少盐分摄取 。 选食优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为佳
，动物性食品以鱼和瘦肉为宜
。

糖尿病应注意哪些

1 、糖尿病需要控制饮食，主要是控制高热量的饮食 ，避免大鱼大肉。但并不是让糖尿病患者不吃肉
，毫无生活的乐趣，而是要适量
、合理搭配食物 。注意饮食规律一天至少进食三餐 ，而且要定时、定量
，两餐之间要间隔4~5小时
。

2 、糖尿病患者要注意：一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。平衡膳食，以达到足够的营养 。避免高糖食物 ，如各种糖果
、甜食
。减少脂肪的摄入
，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。避免含胆固醇高的食品 ，如动物内脏 。选择高纤维食物
，如粗粮 、含纤维高的蔬菜
。

3、日常生活应注意控制总热量的摄入，营养均衡 ，少食多餐，{比如一碗米饭分两顿吃}少吃含糖高的食物
，少吃垃圾食物，烟和酒不要碰 ，多吃粗粮
、杂粮
，口味也要清淡。还应该注意早睡早起，休息好 ，每天坚持锻炼身体 。

4、病情分析： 保持均衡饮食；定时定量进食有助稳定血糖；适量进食含高淀粉质的食物如粥 、粉
、面、饭 、面包
、饼干等；尽量避免含高糖分的食物。意见建议：食疗吃点食用菌类
，比如“信和安堂虫草花”等，选择植物油如花生油、芥花籽油 ，避免采用动物脂肪如猪油和牛油
。