男性健康腰围标准值（男性腰围的正常值）

导读：文章主要围绕（男性健康腰围标准值） ，以及（男性腰围的正常值）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1 、一般男人腰围
• 2
  、腰围的测量方法和正常值与身高性别如何关联?
• 3、男人正常的腰围是多少呢
• 4 、正常男性腰围多少厘米

一般男人腰围

1、身高：175厘米 ，腰围：84a，尺码：33英寸
，腰围：2尺5
。身高：180厘米，腰围：86a ，尺码：34英寸
，腰围：2尺6。20-59岁男性“标准腰围表”如下：20-24岁，标准腰围：75厘米 。25-29岁 ，标准腰围：82厘米。30-34岁
，标准腰围：83厘米
。35-39岁，标准腰围：83厘米。

2
、不同人的身高差异导致标准腰围也不尽相同 。 以身高1米7左右的男性为例 ，他们的标准腰围大约在2尺3至2尺4之间
。 对于身高1米5至1米6的女性
，她们的标准腰围则大约在1尺7至1尺8之间。

3、男生的腰围大小因个体差异而异，但一般来说 ，健康的成年男性腰围在80厘米左右较为常见 。 腰围是指围绕人体腰部的一圈长度
，通常是经过脐部中心的水平围长，或是肋部最低点与髂嵴上缘两水平线之间中点线的围长 ，使用软尺在呼气之末和吸气未开始时测量得到
。

4 、成年男性的正常腰围范围通常在83至84厘米之间，这个标准是根据性别和年龄的不同而有所变化的。 通常所说的“一尺八 ”腰围
，实际上指的是60厘米 。这个尺寸通常对应于女性裤子尺码的26号，而不是27号
。 在裤子的尺码标识中 ，“尺
”实际上代表的是厘米。

5
、在18至25岁之间
，正常腰围大约为702毫米；26至35岁的男性，正常腰围上升至734毫米；而36至60岁的男性 ，正常腰围则达到782毫米 。测量腰围时
，应使用软尺经过脐部中心，水平环绕 ，或在肋骨最低点与髂嵴上缘之间的中点水平线上进行测量
。测量应在呼气结束、吸气尚未开始的时候进行
，以确保准确性。

腰围的测量方法和正常值与身高性别如何关联?

男性腰围标准：通常，一个健康的成年男性腰围应该是其身高乘以0.42的比例 。例如 ，一个身高180厘米的男性
，理想的腰围应在76厘米左右。女性腰围标准：女性的腰围则遵循身高x0.34的公式，例如160厘米的女性 ，理想腰围约为54厘米
。但女性腰围的判断还需考虑身体脂肪分布，过于紧致可能暗示健康风险。

腰围的正常值与身高 、性别相关
，算腰围的公式是男性腰围=身高x0.42，女性腰围=身高x0.34 。腰围指经脐点的腰部水平围长 ，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标
，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米 ，体重均匀分配
。

[胸围=身高（厘米）×0.535]
，[腰围=身高（厘米）×0.365]，[臀围=身高（厘米）×0.565]。根据统计结果得出“三围”小于5厘米 ，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米
，说明过于丰满（偏胖）的结论 。职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要 ，她们的三围标准与正常标准有一定的差距
。

腰围的测量通常在肚脐上方进行。测量位置为肚脐上方约三横指处
，绕腰一周的长度即为腰围 。对于男性来说，正常的腰围大约是身高减去11厘米
。 身高腰围指数和腰臀比是两个用来评估腰围与身高和臀围之间关系的指数。通常情况下 ，男性的身高腰围指数和腰臀比会高于女性，这种差异是显著的 。

计算腰围的公式为：男性腰围 = 身高（cm）÷ 2 - 11（cm）；女性腰围 = 身高（cm）÷ 2 - 14（cm）
。 测量腰围的正确方法是：被测量者应站立垂直
，双脚分开约30cm，保持体重均匀分布 ，平稳呼吸
，避免吸气。

男人正常的腰围是多少呢

在18至25岁之间，正常腰围大约为702毫米；26至35岁的男性 ，正常腰围上升至734毫米；而36至60岁的男性
，正常腰围则达到782毫米 。测量腰围时，应使用软尺经过脐部中心 ，水平环绕
，或在肋骨最低点与髂嵴上缘之间的中点水平线上进行测量。测量应在呼气结束
、吸气尚未开始的时候进行，以确保准确性
。

男性在不同的年龄段拥有不同的正常腰围标准：- 18至25岁年龄段 ，正常腰围大约为702毫米。- 26至35岁年龄段
，正常腰围大约为734毫米 。- 36至60岁年龄段，正常腰围大约为782毫米
。

男性在不同的年龄段拥有正常的腰围范围：- 18至25岁男性的正常腰围大约为702毫米。- 26至35岁男性的正常腰围大约为734毫米 。- 36至60岁男性的正常腰围大约为782毫米
。测量腰围时 ，应使用软尺在呼气结束、吸气未开始的状态下，测量经脐部中心水平的围长或肋骨最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长。

成年男性的正常腰围范围通常在83至84厘米之间
，这个标准是根据性别和年龄的不同而有所变化的 。 通常所说的“一尺八 ”腰围，实际上指的是60厘米
。这个尺寸通常对应于女性裤子尺码的26号 ，而不是27号。 在裤子的尺码标识中
，“尺”实际上代表的是厘米 。

一般而言，对于身高75米的男性来说 ，理想的腰围大约在二尺五左右
，即80厘米，这样的尺寸既能展示出健壮的体态 ，又不会显得过于肥胖
。一个健康的腰围范围应当在80厘米左右
，这个尺寸能够较好地体现男性的健壮身材，既不显得过于瘦弱 ，也不至于显得过于臃肿。

正常男性腰围多少厘米

1 、男性正常腰围不超过85厘米
，女性正常腰围不超过80厘米 。正常腰围的计算方法为：正常腰围=（腰节围/身高）×100，而腰围是指经脐部中心的水平围长 ，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长。

2
、一般情况下，18至25岁男性的正常腰围在70.2厘米左右
。 26至35岁男性的正常腰围略大于70.2厘米
，大约为74厘米。 对于36至60岁的男性而言，正常腰围进一步增加至大约72厘米 。 久坐少动和缺乏体育锻炼是导致男性腰围增大的常见原因
。

3、男性腰围标准尺寸：75厘米 ，对应身高165-175厘米
，体重60-70公斤，体型为标准型。这类人群通常性格开朗 、热情
、自信、独立且理性 ，爱好包括运动 、旅游、音乐和电影 。 腰围尺寸：80厘米
，适合身高176-180厘米，体重71-75公斤 ，体型偏向胖型
。

4
、-59岁男性“标准腰围表
”如下：- 20-24岁
，标准腰围：75厘米。- 25-29岁，标准腰围：82厘米 。- 30-34岁 ，标准腰围：83厘米
。- 35-39岁
，标准腰围：83厘米。- 40-44岁，标准腰围：83厘米 。- 45-49岁 ，标准腰围：88厘米
。- 50-54岁，标准腰围：82厘米。

5、对于男性
，将身高米数的二分之一减去11厘米；对于女性，则是将身高米数的二分之一减去13厘米 。正常腰围的范围是这个计算结果上下浮动5%。 如果测量的腰围在正常范围内 ，那么体重指数（BMI）通常也会在正常范围内
。腰围低于或超出正常值范围的百分比与相应的体重指数降低或升高的百分比也大致相符。