养生之道
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1、女人更容易在骨关节方面降低机能 ,所以更容易得肩周炎 。肩周炎要多锻炼。一,可以用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。二 ,可以用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟 。
2、肩周炎女性高于男性可能是由于生理条件和社会任务的原因。女性在平时生活中经常会做繁重家务劳动,比如洗衣服和擦地等 ,长时间繁重劳动活动会使局部受到摩擦,出现肩周炎疾病。肩周炎会导致患者的颈肩部位出现疼痛,同时还会伴随着肿胀 ,随着病情的发展,还可能会影响正常的活动。
3 、肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症 。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性 ,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活。
4、本病发生年龄多在50岁左右 ,其它年龄段也有发生,为中老年人的常见病,多发病,女性稍高于男性 。本病急性期疼痛剧烈 ,后期则因炎性粘连而致肩关节活动受限。中医认为肩周炎的发病有内因和外因两个方面的因素。外因包括六淫、劳伤和外伤;内因包括肝肾亏损 、气血虚衰、内伤七情 。
5、肩周炎俗称“凝肩 ” 、“五十肩”。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症 ,通俗的说关节囊就相当于一个包在肩关节骨性结构外面的带子,上面附有很多重要的韧带,肩周炎也就是冻结肩的患者这个袋子因为炎症变小变紧 ,限制了肩关节的活动。
6、下面马上为你揭晓!一,肩周炎 「肩周炎」,好发年龄在50岁左右 ,俗称五十肩 、冻结肩 。它的主要症状是肩关节疼痛和活动不便,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。肩周炎一般从肩部开始逐渐产生疼痛 ,晚上发作严重,肩关节活动功能受限而且日益加重(梳头穿衣变得困难)。
肩周炎早期症状(1)肩膀疼痛疼痛是肩周炎最突出的症状 。初期疼痛症状往往会比较轻,且呈阵发性,常常会因为天气变化或者劳累而引发或者加重。(2)局部压痛肩周炎患者的肩膀部在受到按压时可感觉到明显的压痛 ,一般压痛点多在肱二头肌长头腱沟附近。
疼痛,可以表现为持续性的疼痛,也可以表现为休息时不痛 ,但做某些动作出现明显的疼痛,比如摸后背、肩关节外旋、手往侧后方伸的时候出现剧烈的疼痛,也有可能会出现夜间疼痛 、入睡困难、经常疼醒 ,或者是不能往患侧肩关节侧卧位。
肩部疼痛 。早期肩周炎的症状主要表现为肩部呈阵发性的疼痛,且为慢性发作,时间一长疼痛感会加剧 ,呈持续性,如刀割样疼痛,若遇上气候变化或劳累 ,更会加重疼痛,这种疼痛是会扩散的,尤其是颈项和上肢。疼痛的特点是昼轻夜重,患者会在夜晚痛醒且难以入眠 ,而且不能向患侧侧卧。
肩周炎常见的症状肩部疼痛一开始主要是肩部疼痛,常见的是以慢性发作,时间久了疼痛逐渐加剧 ,如刀割一样,且连续性疼痛,还会随着气候的变化而疼痛加重 。
肩周炎的症状有:疼痛:尤其夜间疼痛 ,夜间肩部炎性物质活动达到高峰,刺激关节内的滑膜,使滑膜组织增生、充血、水肿导致炎症 ,则出现疼痛;活动受限:包括外展 、上举、内旋、外旋活动受限,尤其外旋活动受限非常明显。肩周炎和肩袖损伤应进行区别,肩袖损伤除疼痛 、活动受限外 ,会有乏力的表现。
肩周炎的症状 肩周炎,又称粘连性肩关节囊炎,是一种常见的关节疾病 。其主要症状包括: 肩部疼痛:这是肩周炎最明显的症状,疼痛可能呈持续性或间歇性 ,且在活动时加剧。 关节僵硬:患者会感到肩关节活动受限,难以完成某些日常动作,如举高手臂、旋转肩膀等。
1、肩周炎的治疗方法如下:涂抹镇痛药膏自我按摩 、锻炼之后 ,肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加,这是血液循环增加,粘连组织松解的表现 。此时正是继续巩固治疗的好时机 ,可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏,也可涂些红花油等中成药水,以活血化淤。
2 、拔罐治疗用单纯火罐吸拔肩部肩井穴、天宗穴以及肩部疼痛点留罐10-15分钟;或者让患者保持坐位或者仰卧位 ,在其足底部斜方肌反射区及涌泉穴进行足底拔罐,留罐15-20分钟。可改善肩周炎患者肩部不适,配合功能训练效果好 。
3、药物治疗:使用非处方药物如止痛药来缓解疼痛和炎症。 物理治疗:包括热敷 、冷敷、电疗等 ,可以改善血液循环,缓解疼痛和僵硬。 运动康复:进行特定的肩部锻炼,如拉伸和强化运动,以恢复肩部关节的活动度。
4、第二 ,肩周炎的治疗,在服药方面可以外服非甾体类抗炎药,比如:阿司匹林、消炎痛 、炎痛喜康等 ,这类药具有止痛、退热、消炎 、抗过敏的作用,适合肩周炎患者使用 。日常护理方面可以多按摩按摩肩部疼痛的关节。第三,肩周炎的中医治疗方面 ,可以选用木瓜丸、小活络丹、国公酒等这类的中成药。
1 、疼痛,肩周炎最主要的症状就是疼痛,疼痛往往是持续性疼痛 ,而且是逐渐加重的过程,一般是锐痛,当然也有火烧一样的疼痛 ,就是疼痛的非常明显,有的时候难以忍受 。疼痛大部分集中在活动的时候,而且有部分病人晚上疼痛特别明显,疼痛的时候不能往患侧进行翻身 ,一旦翻身以后,出现疼痛更加剧烈。
2、肩膀疼痛疼痛是肩周炎最突出的症状。初期疼痛症状往往会比较轻,且呈阵发性 ,常常会因为天气变化或者劳累而引发或者加重 。局部压痛肩周炎患者的肩膀部在受到按压时可感觉到明显的压痛,一般压痛点多在肱二头肌长头腱沟附近。肌肉痉挛肩周炎所引起的局部急骤而剧烈的疼痛可反射性的引起局部肌肉痉挛。
3、第疼痛,可以出现静息痛 ,就是夜间睡觉的时候出现疼痛明显,或者受凉的时候疼痛比较剧烈 。第患者在活动的过程中,比如上举 、外旋、后伸的过程中可能会出现比较剧烈的疼痛。第活动受限 ,有一部分肩周炎可能会出现肩关节的僵硬,就是粘连。
4、怕冷:也是肩周炎的一大特点,风吹或者在空调环境里会引起症状加重 。压痛:肩关节周围会有明显的压痛点 ,主要也是由于肌腱粘连等引起的。肌肉痉挛与萎缩:长期的肩周炎会出现肩部肌肉的萎缩,主要是由于肩关节活动受限引起的废用性萎缩,以三角肌跟冈上肌最为明显。
5 、肩周炎常见的症状肩部疼痛一开始主要是肩部疼痛,常见的是以慢性发作 ,时间久了疼痛逐渐加剧,如刀割一样,且连续性疼痛 ,还会随着气候的变化而疼痛加重。
1、外伤,比如在剧烈活动的过程中,如果肩部受到撞击或者有牵拉、扭转等损伤 ,在该类损伤恢复的过程中,就可能并发肩周炎 。受凉,这种情况在一些年轻女性身上比较常见 ,比如由于衣着不足导致肩部受凉,这种情况就可能直接诱发肩周炎的发生。
2、由于剧烈的活动 、外伤,导致肩关节的外伤 ,在此恢复的过程中,有可能发作肩周炎。由于衣着不足而导致肩部受凉,继而出现肩周炎 。由于长期的坐立低头、玩手机、玩电脑,在这个过程当中也可以并发肩周炎。患者一旦出现肩周炎之后 ,可以有肩部的疼痛 、明显的活动受限。
3、另外,在日常生活中一些不良的生活习惯、工作习惯 、长时间伏案等等,这些因素都有可能会造成局部的肩周损伤 ,引起损伤之后,有可能慢慢的形成肩周炎、粘连等问题 。
4、三大习惯诱发肩周炎不注意保暖许多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看 ,不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛 、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛 ,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。
5、年轻女性得肩周炎常见的原因是肩部受凉、受寒 、慢性劳损、外伤等 ,以上原因可以导致肩关节的血液循环变差 。血流量不足导致组织缺氧、缺血,代谢产物不能及时运走,局部肿胀、淤滞会加重,局部的炎性因子浓度也会增高 ,对痛觉神经的刺激比较强,从而引起肩部的疼痛。
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