健康科普文章素材摘抄（健康科普文章素材摘抄大全）

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目录：

• 1、【健康科普】得了“手机脖”?解锁玩手机新姿势
• 2 、我要一些语文素材,要有意思健康向上有意义的
• 3
  、求2000字关于科普的文章,要写征文,急
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【健康科普】得了“手机脖”?解锁玩手机新姿势

首先，让我们来学习“奥特曼式
”姿势 。看手机时 ，记得抬高手机，让头部与双耳的垂线落在肩膀上
，放松脖子，右手拿着手机至眼睛高度 ，左手辅助支撑
，双手可交替使用
。这样能有效减轻颈部肌肉负担。接着是“读书式” 。借助桌子或自拍杆
、手机支架等物品，保持脊椎挺直 ，减少对脊椎的压力。

奥特曼式：抬高手机
，使其与双耳垂线对齐，放松颈部肌肉 ，右手持手机至眼睛高度
，左手辅助
。左右手可轮换。 读书式：利用桌椅或其他物品支撑，保持脊椎挺直 ，减少对颈椎的压力 。 仰躺式：平躺时
，手机屏幕倾斜45度左右，但注意避免手机滑落
。

建议：养成健康的坐立姿势 ，减少低头时间，看手机可放在与视线相平行的方向。另外
，每工作45分钟，可以站起来活动5分钟 。粗暴按摩 ，或致颈部韧带撕裂 建议：如果只是肌肉紧张
，脖子轻度不适，适当按摩可以放松肌肉 ，促进局部的代谢产物消散
。

手机脖指的是因为玩手机出现的疾病
，这种疾病一般表现在人们经常低头，引起的颈椎的病变 ，俗称为手机脖。手机脖的病症表面一般是颈部强直
，疼痛，或者是肩背疼痛发生僵硬的症状 ，有的还会有颈部
，或者是背部僵硬的症状，严重的话会导致颈部的活动受到限制 ，出现头晕，头疼
，恶心，胸闷的症状 。

我要一些语文素材,要有意思健康向上有意义的

1、一天 ，汗德神父去医院主持一位病人的临终忏悔
，他到医院后听到了这样一段话：“仁慈的上帝！我喜欢唱歌，音乐是我的生命 ，我的愿望是唱遍美国
。作为一名黑人
，我实现了这个愿望，我没有什么要忏悔的。我还用歌声养活了6个孩子 ，现在我的生命就要结束了
，我死而无撼 。

2 、陶侃拍拍身上的灰土，说：“你瞧 ，我们国家的北方领土
，都已落入别人的手里
。我立志要恢复中原，可是 ，过分的安逸生活，就会损害身体。

3
、积极向上的作文素材1 培养耐心是抵制愤怒的最好方法 。有耐心的人心智成熟
，似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪，并采取最有效的方法摆脱困境
。这样的人总会平心静气地享受生活。放弃选择是一种遗憾 ，而选择放弃却是一种谋略；垂青机遇是一种梦想
，而机遇垂青则是一种运气 。

求2000字关于科普的文章,要写征文,急、 、、

1
、达尔文发现物种形成、适应性和多样性的主要原因在于自然选择，即适者生存 、优胜劣汰
。这一理论逐渐被科学界接受 ，古生物学家通过研究古生物化石
，形成了现代人类起源说，指出人类是由古猿逐渐进化而来的。马克思认为 ，劳动在由猿到人的进化中起了决定性作用 。

2
、环保--功在当代
，利在千秋 对人类威胁较大的气体，世界每年的排放量达6亿多吨……；估计到下个世纪中叶 ，地球表面有三分之一的土地面临着沙漠化的危险
，每年有6万平方公里的土地沙漠化，威胁着60多个国家……看见这一组组令人触目惊心的数字
。

3、探梦天宫 ，放飞理想 今年下半年，我国将发射“天宫一号 ”卫星
，我也十分期待我国的航天事业更进一步。天宫一号又叫做空间实验室，是设立在太空中的实验室 。在人们的欢呼下 ，庞大的“天宫一号
”发射了
。