中医非药物养生方法包括（中医非药物养生方法包括?）

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目录：

• 1、治散是什么意思
• 2 、中医的九种体质和自然养生
• 3
  、中医特色疗法的种类有哪些
• 4、超有效的中药疗方祛斑法

治散是什么意思

1 、治散是中医对一种病症的描述，指得是由肝郁气滞
、脾虚湿困、气血不和等因素引起的一系列身体不适症状 ，如口苦 、胸闷、腹胀
、情绪烦躁等
。治散的意思是通过中药调理、针灸 、推拿等手段来调整身体内部的气血运行和机能
，从而改善病症。治散的治疗方法多种多样，主要分为药物治疗和非药物治疗两种 。

2
、散的基本意思是分散、分离 、散发等
。这个词汇在不同的场景中有着不同的含义和用法。例如 ，在古代，散是药物中的一种形式
，用来治疗各种疾病，它通常是以粉末的形式存在 。而在我们的日常生活中 ，与散相关的常见词汇包括散步
、散漫、散场等等
，这些词汇都表达了一种不聚集 、不集中
、不连续的状态。

3、治庸的意思是：治理庸 、懒
、散，与其相对的为“勤、快 、实 ”；也指治理庸、懒
、散、软 ，“治庸提能
，治懒提效，治散提神 ，治软提劲
”
。

4 、药散是指一种可以通过口服或外用的药物
，在人体内实现杀菌
、消炎、止痛等治疗或预防疾病的功能。药散在不同的疾病治疗中具有多种应用形式，如液体 、固体
、粉末、糊剂等 。

5 、发散 ，这个词在不同领域有着不同的含义
。在中医中
，它指的是通过使用具有发汗作用的药物，将体内的热毒或湿气排出体外 ，达到治疗目的的一种方法。这种治疗方式形象地描述为从一个中心点向四周扩散，如同由一个共同的中心向外延伸的几条直线
，最终达到清除体内病邪的效果 。

中医的九种体质和自然养生

1
、中医一般将人的体质分为9种基本类型：平和型、气虚型 、阴虚型
、阳虚型、湿热型 、气郁型、痰湿型
、血瘀型、特禀型
。 平和型 表现：饮食正常 、睡眠好
、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强 ，此为典型的平和体质。 饮食：平和体质日常养生应采取中庸之道
，吃得不要过饱，也不能过饥 ，不吃冷
，也不吃得过热 。

2 、特禀体质体质特征：过敏体质
。对有些食物
、药物，花粉以及一些异味反应特强---身体出现过敏反应。养生法：固表养血祛风 。食疗：何首乌、灵芝
。药疗：玉屏风散。药方构成：黄芪 、白术
、防风 。

3、特禀质 【特点】 总体特征：先天失常 ，以生理缺陷 、过敏反应等为主要特征。 形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形
，或有生理缺陷
。

中医特色疗法的种类有哪些

药物疗法：通过口服药物，经过消化系统吸收 ，旨在扶持正气
、驱除病邪、调节气血阴阳
，以促进机体康复。常见的治疗手段包括汗法 、吐法、下法
、和法、温法 、清法
、补法、消法等八种 。口服药物的种类繁多，包括汤剂 、丸剂
、散剂、膏剂 、丹剂
、酒剂、片剂 、糖浆
、茶剂、冲剂等
。

中医适宜技术丰富多样 ，主要分为以下几类：首先，针法类包括体针疗法
，通过针具刺激穴位达到治疗目的，如体针 、头针、耳针
、足针等。针灸疗法强调得气技巧 ，如提插捻转
，区分虚实，掌握补泻的适宜方法 ，以求最佳疗效 。此外
，还有放血疗法、艾灸疗法（如艾绒灸） 、电针疗法
、穴位注射、小针刀疗法等
。

灸法 、拔罐疗法与刮痧疗法。灸法 灸法是指利用某些燃烧材料，在体表的穴位上熏灼或温熨 ，借灸火的热力以及药物的作用
，达到温经散寒
、扶阳固脱、消瘀散结 、防病保健的作用 。”施灸的材料一般以艾叶为主，其气味芳香 ，辛温味苦
，容易燃烧，火力温和
。灸法的种类很多 ，这里主要介绍间接灸
、悬灸和三伏灸。

艾灸疗法 艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱，通过燃烧产生热量和药效
，刺激人体穴位，达到温经散寒、扶阳固脱的治疗效果 。艾灸对慢性疾病的调理及亚健康状态的改善有显著效果
。以上即是中医治疗项目的主要种类。这些治疗方法在中医理论指导下进行 ，根据患者具体情况综合运用
，旨在达到治病求本 、扶正祛邪的目的 。

针灸是一种传统中医疗法，主要包括以下几种类型：针刺法。这是针灸最基本的手法 ，通过使用不同种类的针具
，刺激人体特定的穴位，以达到调和气血
、平衡阴阳的治疗效果
。针刺法包括体针、耳针 、头针等多种操作手法。详细解释：针刺法是针灸疗法中应用最广泛的一种 。

为工具 ，利用燃火、抽气等方法产生负压
，使之吸附于体表，造成局部瘀血 ，以达到通经活络
、行气活血、消肿止痛 、祛风散寒等作用的疗法
。常用工具目前的罐具种类较多
，有竹罐
、玻璃罐、抽气罐等。

超有效的中药疗方祛斑法

1 、中医祛斑方法中药祛斑的小窍门：白果祛斑材料：白果，草果 ，黑豆 。配法：配白果和草果各二两，黑豆一两
。将中药磨成粉
，分为30小份。使用方法：每天早上起来以后，在洗脸水肿加入中药配方 ，然后在洗脸 。洗完脸后擦上润肤霜
。坚持一个月
，肌肤就能见白皙了。

2
、中药化斑通络汤丹皮、川芎 、桃仁
、红花、白僵蚕 、白芷
、郁金各12克，赤芍、白蒺藜各15克 ，柴胡6克 。水煎服
，每日一剂，一般用药20余剂 ，即可见效
。耳针疗法取肝 、肾、肺
、内分泌、皮质下 、交感
、神门、面颊穴
，体虚加脾 、胃。两耳交替治疗 。

3
、将莲子、芡实 、薏米洗净加水熬煮，煮至粘稠状出锅后 ，加入蜂蜜即可食用
，能有效改善肌肤问题，细化毛孔 ，美白肌肤。且有效缓解肌肤衰老，使肌肤水润白皙
。