糖尿病可以吃什么水果比较好水果（糖尿病患者可以吃什么水果呀）

导读：文章主要围绕（糖尿病可以吃什么水果比较好水果），以及（糖尿病患者可以吃什么水果呀）的知识点 ，希望对各位有所帮助
，不要忘了收藏本站喔
。

目录：

• 1、糖尿病能吃什么水果
• 2 、糖尿病比较适合吃什么水果?
• 3
  、糖尿病可以吃些什么水果:这5种有助控糖
• 4、糖尿病人可以吃什么水果最好
• 5 、糖尿病人吃什么水果好?

糖尿病能吃什么水果

1
、你好，糖尿病患者吃水果要遵守以下原则：1 ，在血糖控制不好时
，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果；2 ，吃水果的时间应在两餐之间；3
，选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜 、草莓
、青梅、西瓜 、香瓜 ，樱桃
、火龙果、橙子 、梨、菠萝等
，当都应适量食用，不宜过多。

2
、柚子：糖尿病人能吃柚子 。柚子的升糖指数在25 ，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些柚子来补充营养
。樱桃：糖尿病人能吃樱桃。

3、建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜
，西红柿，青菜 ，芹菜等.水果如柚子
，猕猴桃，草莓 ，青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉
，牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面 ，荞麦面
，燕麦面做成的馒头.最佳蔬菜：苦瓜，西红柿 ，黄瓜
，芦笋 、卷心菜
、芹菜茄子，马齿苋 ，蘑菇，苦菜
，生姜，葱头 ，白萝卜
，红萝卜，金针菇 ，大白菜等 。

4、苹果 苹果味道比较甜
，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀 ，从而能够降低血糖
，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果 ，对于降低血糖还是比较有好处的
。梨 梨味道微甜
，有的也会有点酸味，具有具有生津 、润肺
、清热、凉心 、消痰
、降火、止热咳 、解毒等作用。

5
、杨桃水分多 ，热量低，果肉香醇
，有清热解毒、消滞利咽 、通便等功效，还能降低血糖 ，是较为适合糖尿病患者的水果 。降糖吃法 中医认为
，杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，被水肿困扰的糖尿病患者 ，不妨在食单中加入1个交换份的量（约90千卡）
。

6
、糖尿病患者可以吃以下几种水果：青梅、西瓜 、甜瓜
、橙子、柠檬 、葡萄
、枇杷、菠萝 、草莓
、甘蔗、椰子 、樱桃
、橄榄等。糖尿病病人在饮食上也要控制好
，尽量避免吃以下几种食物：含盐量较多的食物，吃得过咸可引起血容量增加而致血压升高 ，加重肾脏、眼底的负担
，促使或加重血管并发症 。

糖尿病比较适合吃什么水果?

柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分 ，这样的话糖尿病患者吃柚子既能降低血糖
，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子
。 猕猴桃 猕猴桃从中医的角度讲 ，具有调中理气 、生津润燥、解热除烦
、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气 、烦热型的糖尿病患者
，有黄疸的更为适合。

糖尿病人吃荔枝合适 。荔枝这种水果一般在南方地区比较常见，它是一种亚热带的美味水果 ，其中所含有的营养物质非常的丰富
，除此之外对人体而言荔枝还具有非常高的药物价值。我国中医指出，荔枝具有生津
、降血糖、益智 、健脾
、美容的功效 ，因此在平时生活中高血糖患者可以适量的多吃些荔枝
。

橄榄——糖尿病人吃什么水果好
，吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。无花果——低糖高纤维果晶 。西瓜——适于糖尿病合并肾病的患者
。甜瓜——对糖尿病人合并肾病的患者有益。木瓜——吃木瓜可降低血糖 。桃子——降低餐后血糖
。杨桃——迅速补充水分，生津止渴 ，降血糖。猕猴桃——调节糖代谢 。

糖尿病人可以吃什么水果1 草莓 草莓的味道酸酸甜甜的
，可以用来制作各种各样的果汁或者是甜点，并且草莓的水分含量比较高 ，膳食纤维也很多
，甜度比较低，是糖尿病患者的良好选择
。

糖尿病可以吃些什么水果:这5种有助控糖

当然是升糖指数低的水果 第一 ，菠萝 菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃
，还可以做菜吃，如拔丝菠萝 。糖尿病患者可以适当吃菠萝 ，这是因为菠萝里含有果胶
，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低
。

石榴营养丰富 ，含有多种氨基酸和微量元素
，有助消化 、抗胃溃疡
、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇 、防止冠心病
、高血压、糖尿病等多种功能。2 ，苹果所含的果胶
，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量 ，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用 。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

苹果：苹果可以说苹果是人们日常生活中极为常见的一种水果
，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种
。

糖尿病人可以吃什么水果最好

可以吃的水果：荔枝：性味甘 、微酸、微温。有降血糖作用 ，其核可治疗糖尿病 。香蕉：性味甘
、凉
。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶 。山楂：性味甘酸、温
。有降血糖作用。枸杞子：性味甘 、平 。其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用
。柚子：性味酸
、甘、凉。

枣子 。虽然红枣有益气补血的作用
，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计 ，新鲜枣中的含糖量在35左右
，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物
。甘蔗。

第无花果 。无花果虽然很甜 ，但是属于高纤维果品
，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。第樱桃
。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂 ，能改善血管壁弹性
，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高 。第杨桃
。

糖尿病人吃什么水果好?

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果 ，包括：青瓜 、西瓜
、橙子、柚子 、柠檬
、桃子、李子 、杏
、枇杷、菠萝 、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量 。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果
，包括：香蕉
、石榴、甜瓜 、橘子
、苹果、梨 、荔枝
、芒果等
。

意见建议：所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜 、甜瓜
、橙、柠檬 、葡萄
、桃、李 、杏、枇杷
、菠萝、草莓 、甘蔗
、椰子、樱桃 、橄榄 ，刺梨汁等，建议尝试刺梨汁
，有很多文献研究出刺梨汁的价值非常高，糖尿病人可以选用 。

并做到以下几点：本人能认真进行糖尿病的自我管理 ，坚持定期监测血糖
、尿糖
，血糖已控制在相对良好和稳定的水平；尽量回避含糖高的干果，选择含糖低的鲜果（例如西瓜、草莓等）；进食水果最好在空腹和两餐之间 ，少量开始
，如半个桔子或苹果，最多不超过10Og
。

糖尿病人吃荔枝合适。荔枝这种水果一般在南方地区比较常见 ，它是一种亚热带的美味水果
，其中所含有的营养物质非常的丰富，除此之外对人体而言荔枝还具有非常高的药物价值 。我国中医指出 ，荔枝具有生津 、降血糖
、益智、健脾 、美容的功效
，因此在平时生活中高血糖患者可以适量的多吃些荔枝
。