2型糖尿病吃什么食物呢（2型糖尿病患者吃什么好）

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目录：

• 1 、2型糖尿病吃什么食物
• 2
  、糖尿病病人吃什么食物好?
• 3、糖尿病人群每天都吃这2种食物,可以预防糖尿病肾病,你知道是什么吗?
• 4 、2型糖尿病人能吃什么?水果又能吃什么?
• 5、二型糖尿病人吃什么食物可以降低血糖

2型糖尿病吃什么食物

1
、对于糖尿病患者来说，以下食物是最好的选择： 蔬菜：选择低糖的蔬菜如菠菜、花椰菜 、西兰花
、黄瓜等 ，富含纤维和维生素，有益于控制血糖水平 。 水果：选择低糖水果如柠檬、蓝莓 、草莓
、苹果等
，尽量避免高糖水果如香蕉、葡萄和西瓜
。

2 、禁食的蔬菜：2型糖尿病饮食甜菜
、佛手、竹笋 、百合
、荸荠、棱角 、芋头、马铃薯（土豆）
、红薯（地瓜）、糖蒜 、炸薯片。2 少吃的食物：面包
、馒头、花卷 、烙饼
、烧饼、年糕 、粽子
、绿豆糕、红豆沙 、挂面
、油面筋、臭豆腐 、酱豆腐、豆腐乳等 。

3
、大豆及其制品。除富含蛋白质、无机盐和维生素外，豆油中还有较多的w—3多不饱和脂肪酸 ，既能降低血胆固醇
，又能降低血清甘油三酯，所含的谷丙醇也有降脂作用
。但如果已发生糖尿病肾病 ，则不宜再食豆制品。畜禽鱼类 。均含丰富的蛋白质
，一般在20%左右，含碳水化合物极少
。

4 、低糖和高纤维食品：糖尿病患者应多食用低糖和高纤维的食物 ，如竹笋
、山药、韭菜 、豆制品
、玉米面、花生仁 、燕麦片和青菜等。每天应定时摄入
，目标是20至35克纤维 。 含钙丰富的食品：由于糖尿病患者可能存在钙缺乏，因此应增加含钙丰富的食物摄入 ，如虾皮
、海带、排骨 、芝麻酱
、黄豆和牛奶等
。

糖尿病病人吃什么食物好?

山药 山药含有薯蓣皂甙、多巴胺 、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。研究表明
，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高 。山药可煨汤 ，也可炒食
。

糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂
，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收 ，有助于控制餐后血糖 。苦瓜 肉质柔嫩
，性寒味苦，富含多种营养成分 ，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首
。

豆科植物属于低升糖指数的食物
，多吃各种豆，比如大豆
、绿豆、红豆 、黑豆
、豌豆、芸豆 、扁豆可以改善2型糖尿病患者的血糖。西红柿 西红柿其实是非常适合糖尿病患者日常食用的食品 。由于西红柿这一蔬果中含有较为丰富的维生素 ，可以及时补充缺乏的维生素。

糖尿病人应该注意饮食控制
，选择低糖
、低脂、高纤维的食物
。以下是一些适合糖尿病人食用的食物： 高纤维食物：如全麦面包 、糙米
、燕麦、蔬菜 、水果等，这些食物有助于延缓血糖上升的速度。 蔬菜：选择非淀粉类的蔬菜 ，如西兰花
、胡萝卜、黄瓜 、菠菜等
，可以提供丰富的营养而不会引起血糖快速上升 。

高纤维食物：糖尿病人应多吃如燕麦、糙米
、全麦面包等富含纤维的食物
。这些食物有助于控制血糖水平，提高饱腹感 ，减少饥饿感。同时，高纤维食物还有助于改善肠道健康
，促进排便 。 低糖食物：低糖食物如新鲜蔬菜、部分水果是糖尿病人的良好选择
。

低糖 、低脂肪
、高蛋白、高纤维素食品，常吃豆制品。（2）桃 、梨
、菠萝、杨梅 、樱桃等水果 。这些水果含有果胶 ，果胶能增加胰岛素的分泌量
，可使血糖明显下降
。（3）黑芝麻
、葱、胡萝卜，有助于改善因少吃淀粉食物而造成的乏力等症状 ，并能降低血糖。

糖尿病人群每天都吃这2种食物,可以预防糖尿病肾病,你知道是什么吗?

1 、谷类 。谷类包括米
、面等主食
。粗杂粮如荞麦面、燕麦片 、玉米面等
，当中含有维生素B和食物纤维，可以帮助延缓血糖升高 ，对身体有益。大豆及其制品 。除富含蛋白质、无机盐和维生素外
，豆油中还有较多的w—3多不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇 ，又能降低血清甘油三酯
，所含的谷丙醇也有降脂作用。

2
、属于普通低脂蛋白，不建议多吃
。另外糖尿病肾病的饮食方面 ，油脂类食物也要适当控制，尽量多食用植物油
，少吃动物脂肪，比如猪油、羊油 、牛油等动物脂肪。另外坚果类的食物 ，比如瓜子
、花生、松子
，也不建议多吃 。

3 、芦笋对糖尿病患者来说也是一种好食品
。芦笋的铬含量高，这种微量元素有助于控制糖尿病。除糖尿病患者外 ，食用芦笋也对胆固醇高的人有好处
，因为铬和皂角苷还有促进脂肪代谢的功效 。 小食谱：将芦笋洗净倒入搅碎机中绞成糜状备用，每天早晚取两匙用开水冲饮
。

2型糖尿病人能吃什么?水果又能吃什么?

1
、型糖尿病患者如果平时血糖控制良好 ，可以在减少部分主食的前提下
，吃一些含糖量比较低的水果，比如桃、梨 、橘子
、橙子、柚子 、苹果
、草莓、西瓜等。对于含糖量高的水果不宜吃 ，比如香蕉 、柿子、葡萄
、红枣、桂圆等 。吃水果以后必须监测血糖
，如果血糖大幅升高，建议不要吃
。

2 、型糖尿病患者的饮食建议 高纤维食物：大量摄取蔬菜
、水果、全谷物等高纤维食物 ，有助于控制血糖水平，提供持久的能量。推荐的蔬菜有菠菜 、苦瓜
、番茄、芦笋等；推荐的水果有蓝莓 、草莓
、橙子、苹果等 。

3 、型糖尿病患者可在血糖达标后
，选择低糖含量
、低升糖指数的水果少量进食
。2型糖尿病可食用的水果有樱桃、杏 、草莓、李子
、无花果、木瓜 、橄榄
、桃、猕猴桃 、杨桃
、橙子、橘子 、柚子
、柠檬、苹果 、火龙果
、番石榴、枇杷等。

二型糖尿病人吃什么食物可以降低血糖

1 、推荐理由：苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用 。它能促进糖分分解 ，能改善体内的脂肪平衡
，是糖尿病患者理想的食疗食物。另外，苦瓜中还含有一种独特的生理活性蛋白质和丰富的B族维生素 ，经常食用能提高人体免疫功能
，可防癌、抗癌
。

2
、您好！糖尿病患者平时应该低糖饮食，可以吃粗粮 ，如玉米面
，面食要适宜，太甜的东西不要吃 ，水果可以吃黄瓜
，西红柿等。其它如减肥，运动有助于降低血糖 ，如果通过饮食和锻炼血糖无法降低到正常水平就必须口服降糖药物 。如二甲双胍，格列吡嗪等
。

3、薏苡仁有降低血糖的作用
，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。薏苡仁15～20克，粳米30克 ，共同煮粥服食
，每天1次 。肉桂 肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用
。烹调时加入1～3克肉桂末 ，但肉桂辛热
，不适宜阴虚型糖尿病患者。