饮食健康知识问答题及答案解析（关于饮食健康的问答题）

导读：文章主要围绕（饮食健康知识问答题及答案解析）
，以及（关于饮食健康的问答题）的知识点，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔
。

目录：

• 1、中学生营养健康知识竞赛试题附答案
• 2 、饮食健康小知识
• 3
  、健康保健知识问答

中学生营养健康知识竞赛试题附答案

单选题 （B）是人体最重要的营养素
，被称为生命的基础。A、水B 、蛋白质C
、脂肪D、矿物质 （D）指出下列哪项是正确的饮食习惯？A 、为节约时间，可以不吃早餐B
、边吃饭边喝水 C、剧烈运动后喝大量水D 、吃饭时细嚼慢咽 （C）经常性牙龈出血
、流鼻血 ，可能与缺乏有关 。

无色无味
，可以伴随着酒精共同服用，也可溶于水及饮料中
。 A、海乐神B 、安定C、曲马多D
、GHB答案：A1你觉得以下哪项不是保持身体健康的必要项？（） A、合理的饮食B 、适度的运动C
、规律的生活作息D、服用营养品和保健品答案：D1海洛因外观为（）块状或粉末。

单项选择题：每小题只有一个正确答案 ，每小题1分
，共40分 。 蜻蜓落在物体上时，仔细观察可以看到它的腹部不停地收缩 、舒张
。

初赛是全国出卷 ，题目不是太难
，有一部分高中题目，这一不分应该基本做全对。初赛的题目面很广 ，涉及到动物学，植物学
，细胞学，生态学 ，遗传学
，生化等，感觉各部分题量都差不多 。

饮食健康小知识

1
、介绍食物金字塔 ，强调谷物、蔬菜 、水果
、肉类、奶类和豆类的重要性
。食物选择的原则：讲解如何选择健康的食物
，如选择全谷类而非精炼食品，选择低脂肉类等。食物搭配的科学：解释如何通过食物搭配来提高营养素的吸收 ，例如
，搭配富含维生素C的食物可以提高铁的吸收 。

2 、多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果富含丰富的维生素
、矿物质和膳食纤维，可以帮助我们增强免疫力 ，保护身体健康
。建议每天摄入5种或以上的不同颜色的蔬菜和水果。 减少盐的摄入 过量的盐摄入会增加心脏病、中风等疾病的发生风险 。建议每日摄入盐不超过6克。

3 、拒绝三无调味品 三无调味品质量难以保证
，可能含有有害添加剂或污染物
。为了避免健康风险，应选择正规品牌的调味品 ，并注意查看配料表。饮食安全，责任重大 饮食安全不是一件小事
，它关乎我们的健康和生活品质 。每个人都应该养成良好的饮食习惯，积极学习和践行饮食安全小知识 ，为自己的健康保驾护航
。

4、健康生活小常识 常吃夜宵
，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋 ，吃太多
，对身体不好 。鸡屁股含有致癌物，不吃较好
。饭后吃水果是错误的观念 ，应是饭前吃水果。早上吃水果是金
，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜 。喝豆浆时不要加鸡蛋及塘 ，也不要喝太多
。

5
、多吃蔬菜、水果和薯类 蔬菜 、水果和薯类都含有较丰富的维生素
、矿物质膳食纤维和其他生物活性物质。红、黄 、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和水果
，而水果中的糖
、有机酸及果胶等又比蔬菜丰富 。含有蔬菜、水果和薯类的膳食，对保护心血管健康 、增强抗病能力
、预防某些癌症等有重要作用
。

6、饮食健康小知识 （一）人们都喜欢把豆浆加油条 ，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利
，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头 、包子
、饼等淀粉类食品 。多风的季节里 ，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯
，既可润肠通便，又可预防感冒 ，清除体内毒素
，冲服即可
。

健康保健知识问答

- 答案：健康教育是通过传授医学、生理的 、人类社会的以及与健康密切相关的知识，对人们进行教育。 我国常见的有损健康的行为和生活方式是什么？- 答案：包括吸烟、酗酒
、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼 。

什么是养生？养生是指通过调整生活方式、饮食习惯 、心理状态等方法 ，改善身体的健康状况
，增强体质，预防疾病 ，达到延年益寿的目的
。 养生的基本原则是什么？养生的基本原则是“平衡
、适度、综合 、个性化 ”。

健康指身体健康
、心理健康和具有良好的适应能力 。家庭卫生要达到哪些要求？居室整洁通风好；卧室干净勤洗晒；碗筷灶具干净
，生熟食具分开；家庭成员有良好的卫生习惯；无老鼠、蟑螂和苍蝇 、蚊子；讲究饮食卫生；家庭主要成员懂得卫生防病知识
。

女性健康知识问答详解 女性如何保持乳房健康？答案：保持乳房健康的关键在于定期检查
、良好的生活习惯和正确的自我护理。详细解释：乳房是女性重要的身体部位，保持其健康至关重要 。首先 ，定期进行乳房自我检查和专业医生的乳腺检查可以及早发现可能的乳腺问题
。

健康教育是通过对人们进行医学、生理的 、人类社会的以及与人们健康有密切相关的各项知识的教育。 我国常见的有损健康的行为和生活方式是什么？吸菸
、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼 。