养生之道
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由此可见,病因在于亚洲人使用了欧美人的营养标准。从激素上看 ,糖尿病的中心环节在胰高血糖素而不是胰岛素。病因及简介:糖尿病是常见的内分泌—代谢病之一 。目前认为其致病的中心环 节是由于胰岛素绝对或相对不足,引起糖 、脂肪、蛋白质代谢紊乱,并可继发维生素、水和电解质代谢障碍。早期常无症状。
糖尿病是由于胰岛素分泌过少引起 呆小症是由于幼年时甲状腺激素分泌过少引起 巨人症是由于生长激素分泌过多引起 D 甲亢病是由于甲状腺激素分泌过多造成,会使机体代谢加快 ,耗氧量增加。
精神紧张,情绪波动,心理压力 ,常可引起胰岛素对抗激素如生长激素、肾上腺素 、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素、胰高糖素等的分泌增加,导致血糖升高,诱发或加重糖尿病 。 肥胖与糖尿病。
例如胰岛发生了病变 ,胰岛素分泌过多就会引起低血糖,胰岛素分泌过少就会引起糖尿病。甲状腺产生甲状腺激素过多就会出现甲亢,病人多食 、消瘦、怕热、心慌 。甲状腺激素产生过少就出现甲减 ,症状正好与甲亢相反。垂体产生生长激素过少,就出现侏儒症,到成人时身高不足130厘米。
二型糖尿病胰岛素血浓度高于健康人 。因此用胰岛素不足或相对不足解释糖尿病已经被事实否定。遗传理论不能解释糖尿病的爆发。糖尿病人的消耗水平高与健康人 。亚洲人发病率升高 ,而欧美人却保持了原有的水平。由此可见,病因在于亚洲人使用了欧美人的营养标准。
当胰岛β细胞功能严重受损,不能分泌足够的胰岛素时,血液中的葡萄糖不能带进细胞内 ,结果血液中的葡萄糖浓度升高了,于是糖尿病就发生了 。为了降低过高的血糖,需要外源性胰岛素补充 ,来抵消过高的血糖,维持机体内环境的平衡。胰岛素的副作用主要是低血糖,严重时会造成低血糖昏迷。
胰岛素分泌过少导致机体降糖的胰岛素过少 ,多余血糖在无法利用的情况下进去血液,导致血糖升高。
控制体重:与肥胖相关的2型糖尿病风险更高 。通过保持适当的体重可以大大减少患糖尿病的风险。均衡的饮食和适度的运动是控制体重的关键。 饮食习惯:合理的饮食是预防糖尿病的重要方面 。选择低脂肪 、高纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷物和膳食纤维。避免高糖食物和饮料 ,如糖果 、糖浆、汽水等。
保持正常的体重 肥胖是糖尿病最重要的危险因素之一 。所以保持体重在正常范围内是预防糖尿病的有效措施之一。 对于各种人群来说,都需要保持适中的体重。合理膳食 饮食很重要,合理的膳食可以帮助我们预防糖尿病 。每天尽量摄取足够的蔬菜和水果。减少油脂和肉类的摄入。还可以适量增加全谷物、豆类等食物 。
保证好睡眠经常睡眠不足6小时者 ,糖尿病的患病风险翻番。“如果你睡眠太少,神经系统会处于紧张状态,影响调节血糖的激素。”因此,除了尽量不熬夜 ,还应注意睡前别喝咖啡或茶,避免长时间看电视等。赶紧减点肥专家表示,明显超重的人减肥5%后 ,即使不锻炼,患糖尿病的几率也会减少70% 。
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