心血管病人吃啥好（心血管病人适合吃什么营养品）

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目录：

• 1 、吃什么可以清洁血管
• 2、心血管病人吃什么水果好
• 3
  、血管病人应该如何饮食?

吃什么可以清洁血管

1、卷心菜 卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C 、钾
、钙、膳食纤维之外 ，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐
，以及稀有的维生素U和维生素K，有利保护血管黏膜 ，加速血液循环
，让血管更加坚固 、有弹性。

2
、对于现在医学来讲，并没有特定的食物或药物可以清理血管
。当然饮食 ，尤其是健康的膳食
，可以帮助不出现高血脂、高血压 、高血糖的情况，一定程度上可以避免血管出现硬化的情况 ，对于合理的膳食
，包括优质的蛋白质
、适合的脂类以及合适比例的碳水化合物，可以参照地中海饮食。

3、火麻仁：火麻仁是长寿之乡巴马的特产 ，其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性
，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积 ，有养心益血 、延年益寿的作用 。

4
、吃什么食物可以清血管 小白菜：保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维
，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成 ，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外
，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性
。西兰花：血管清理剂 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一。

5、葵花子等；多吃富含叶酸的食物 ，膳食中缺少叶酸及维生素BB12
，会使血中半胱氨酸水平添加，易损害血管内皮细胞 ，促进粥样硬化斑块构成 。弥补叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要效果
。

心血管病人吃什么水果好

1 、山楂。山楂的作用是软化血管、降低血脂
，因此可以多喝山楂水，即山楂当中加冰糖 ，然后用开水煮 。猕猴桃
。猕猴桃内含有大量的维生素C，可以预防动脉粥样硬化的发生
，对于已发生动脉粥样硬化的患者，可以延缓其发展的状态。橘子和香蕉 。

2
、保护心血管的水果木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素 ，能软化血管
。草莓：富含维生素和果胶物质
，防治动脉粥样硬化，冠心病 ，脑溢血有很高临床价值
，对高血压有一定功效。

3、水果：包括苹果 、梨
、橘子、柚子 、橙子
、香蕉、桃 、猕猴桃
、黄桃、油桃 、草莓
、车厘子、芒果等；干果：包括核桃 、花生、瓜子 。食用蔬菜
、水果以及干果可以保证患者微量元素、矿物质和维生素的摄入；蛋白质：保证一定肉 、蛋
、奶的摄入，但是不能吃比较咸的鱼、肉 、蛋。

血管病人应该如何饮食?

1
、如果是冠心病的患者 ，需要非常严格的低盐低脂饮食
，长期低盐低脂的饮食有助延缓动脉粥样硬化的发生和发展
。如果长期的高盐高脂的饮食会加快身体内动脉粥样硬化的脚步。除此之外，还建议多吃富含纤维素的食物、谷物 、杂粮 ，可以适当摄入水果
，但前提是血糖要在理想的范围之内 。

2
、在日常饮食当中以清淡饮食为主，可以适当摄入牛奶、鸡蛋 、瘦肉等精蛋白食品 ，避免大量的盐分以及油脂摄入
。如果是糖尿病所导致的冠状动脉粥样硬化性心脏病，在日常生活当中除了清淡饮食之外
，还需要额外注意避免高糖分食物摄入，以避免血糖异常升高所导致原发疾病加重 ，同时在主食选择上
，建议以粗粮食品为主。

3
、脑血管病人饮食的基本原则可以归纳为：三多、两适量 、四限制 。即多吃含钾、钙的食物，多吃新鲜蔬菜水果 ，适量补充蛋白质
，适量进食海产类食物，限制食物热量 ，限制脂肪吸收
，限制食盐用量，限制刺激性食物
。多吃含钾
、钙丰富的食物。土豆、茄子 、海带
、莴笋含钾较高 。